2009年5月19日12點36分，「歐都納世界七大洲最高峰攀登隊」成功登頂全球最高峰聖母峰，完成了前後經歷3年、如願攀上「七頂峰」（詳細山峰名稱見文末）的榮耀紀錄。
日期：2019-05-21
我正式退休是62歲，但其實我本來決定55歲就要退休。為什麼這麼早呢？因為我一直覺得我的人生有一件事情是空白的─我從小就喜歡畫畫，退休後，我一定要去完成這個夢想！
日期：2019-05-19
當我們用中立的態度看事情時，也預留了許多空間給自己調整心態，不至於衝動行事，心理的彈性也就會表現得愈來愈好。
日期：2019-05-09
台劇《我們與惡的距離》完結篇收視率衝到3.6創新高，登戲劇龍頭，這告訴我們，爭議議題在台灣不是不能討論，而是用什麼方式討論，也代表台灣的影視圈不是寫不出好劇本、拍不出好故事，在前瞻計畫經費加持下，不免令人懷疑，過去鼓勵優良戲劇的經費都被哪些人拿走了？
日期：2019-04-26
「不好意思麻煩了」「可以幫我個小忙嗎」這些是不是你請別人幫忙時的起手式？其實，過去你以為的體貼只是自作多情，而且就是把事情搞砸的地雷。
日期：2019-04-09
「很多人想很多、做很少。」美國圓夢公司藍魚（Bluefish）創辦人辛姆斯強調，好好計畫，然後要去行動，不要計畫完就不動，「去發現自己有哪些不足之處，然後把這些缺口補起來。」
日期：2019-03-18
週五上午，我背著畫袋，在台北車站搭乘八點三十三分的區間車，緩緩駛向南部，這種慢車每站都停，沿途看到隧道，剛插秧的水稻田，以及成群的白鷺鷥。
日期：2019-03-04
出門前鑰匙不見了，找了老半天，才發現牢牢握在自己手上；走在路上，迎面而來親切的問候，感到臉孔似曾相識，卻叫不出對方的名字；主管開會交代的事，以前聽一遍完全記住，現在沒做筆記想不起來；這些場景你是否曾身歷其境，卻找不出原因？很有可能是大腦在作怪！
日期：2019-02-15
一些影視作品裡描寫的編劇，只要到咖啡廳用筆電，身上永遠攜帶著筆記本、錄音筆或相機，方便隨時寫下生活中的觀察、感觸，以及瞬間襲來的靈感。交友廣闊，在連續劇、電影的製作過程中，結識許多演藝圈名人、導演
日期：2019-02-12
