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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

全球軍工股軍容壯盛
國際總經

全球軍工股軍容壯盛

全世界都在增加國防預算,只有台灣的在野黨努力刪國防預算,也只有台灣的軍工股逆勢下跌。由此不難想見何以美國近期對台灣釋出強烈訊號:台灣若不願自保,如何期待美國保護台灣?

日期:2025-03-19

救過兩次金融危機的央行行長  這回要拆解貿易戰引信  倒數兩周  加國「危機之王」能與川普和解?
國際總經

救過兩次金融危機的央行行長 這回要拆解貿易戰引信 倒數兩周 加國「危機之王」能與川普和解?

加拿大與美國政治領袖在政治舞台上噴口水互毆,幕後卻積極談判,新總理卡尼,能否在川普設定的四月大限之前完成和談?

日期:2025-03-19

管理優化 料桶可感測存量、卡車裝GPU  亞東預拌玩真的    48年混凝土廠  用黑科技解三K痛點
科技

管理優化 料桶可感測存量、卡車裝GPU 亞東預拌玩真的 48年混凝土廠 用黑科技解三K痛點

(今周刊1474)電腦都會揀花生,AI也能拌混凝土,成立於一九七七年的亞東預拌混凝土,四年來加速AI轉型有成,將粗魯的混凝土業,變成充滿黑科技的智能產業。

日期:2025-03-19

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮  讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策
金融

專訪諾貝爾經濟學獎得主》 出身加國嚴寒淘金小鎮 讓他領悟人生充滿不確定 舒爾茲警世: 別憑單一消息來源做決策

舒爾茲畢生投入不確定性與風險的研究,並因選擇權定價研究榮獲諾貝爾經濟學獎。如今,面對市場震盪、地緣政治變局與AI熱潮,他依舊以冷靜與洞察力剖析當前局勢。

日期:2025-03-19

股價5元變650元  堅持蹲點白牌高階交換器    首家年賺百億網通廠  智邦17年谷底翻身路
科技

股價5元變650元 堅持蹲點白牌高階交換器 首家年賺百億網通廠 智邦17年谷底翻身路

智邦從二○○八年每股不到五元,到今年初突破八百元大關創下歷史新高,憑藉的不僅是長期投入網路交換器的技術實力,更是早在十多年前就深耕CSP大廠客戶關係的遠見。

日期:2025-03-19

「全支付」拿下日本再攻韓國!190萬據點都能刷、免手續費再給限時3成回饋…林敏雄的盤算是?
金融

「全支付」拿下日本再攻韓國!190萬據點都能刷、免手續費再給限時3成回饋…林敏雄的盤算是?

作為電子支付後進者,上線短短二年多的全支付,又在今年初進軍韓國跨境支付市場,它要如何一步步串聯台灣人喜愛的旅遊目的地,培養台灣消費者黏著度?

日期:2025-03-19

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場
科技

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場

(今周刊1474)「你們單位的『數位轉型創傷症候群』好一點了沒?」「新一代的『AI轉型戰略』搞定了嗎?」AI技術一波又一波席捲而來,企業焦慮節節上升,老闆間的問候語也充斥著AI話題,《今周刊》從轉型痛點出發,尋找產業裡的AI高效生,發現國泰金控、友達、聯發科、Google 等業界領頭羊早已動身,就連最傳統的混凝土廠、織帶廠,都換上AI新引擎。這股轉型浪潮不只是「跟風」,更是關乎未來競爭力的生存戰。

日期:2025-03-19

同一隻比特犬又咬騎士!11天前才闖禍今再「開窗跳車」,飼主最高恐罰15萬…動保處回應了
政治社會

同一隻比特犬又咬騎士!11天前才闖禍今再「開窗跳車」,飼主最高恐罰15萬…動保處回應了

今周刊編按:台北市文山區6日發生比特犬自行開車窗咬人的事件,結果事隔11日,17日再度發生傷人事件,同一頭比特犬再度打開車窗咬人。台北市動保處周一(3/17)晚間說明,由於同犬隻於大安區再次發生跳窗咬人事件,動保處認為飼主已無法妥善管理犬隻,除分別裁處罰鍰新臺幣5萬元及9萬元外,並沒入犬隻。動保處說明,徐姓飼主原承諾攜帶犬隻於車上也會使用寵物口罩,避免類似情形發生。未料再次發生跳窗並咬人事件。動保處解釋,飼主聲稱已有將犬隻綁在車上,只是犬隻過於激動掙脫頸圈,才又跳窗傷人。對於飼主管領比特犬方式不當,再次違規傷人,動保處認為飼主無法妥善管理犬隻,已依違反動物保護法第7條及第32條規定裁處罰鍰共14萬元並沒入犬隻。大型犬隻傷人事件,尤其比特犬傷人其實非常常見,甚至有咬死人案例。北市議員簡舒培指出,其實3年前農委會就有訂定管理辦法,如犬隻無法無法馴化,且有傷人疑慮,就該沒入處置,對於飼主早有相關罰則。簡舒培痛批,傷人事件短時間發生兩次,顯見台北市動保處怠忽職守,竟然是以相同情節再讓市民受傷,顯然動保處未照SOP要求飼主改善飼養方式 。簡舒培直呼,對動保處作為非常不以為然,處長應該下台負責。台北市國民黨籍議員徐弘庭則認為,目前針對大型、特殊危險動物的管理確有不周全之處。他認為,飼主顯然未善盡管理責任,動保處也缺乏法源來加強管理,譬如若飼主未依承諾使用牽繩,是否有相應罰則,飼主如何負擔後續賠責任,這些都得倚賴更健全的管理方法。徐弘庭說明,未來會在議會推動自治條例,並要求動保處清查市內還有哪些危險、大型特殊動物,以及哪些飼主是疏於管理的高危險群,動保處如何評估應強制介入,這些都要有相應法源依據才能推行。

日期:2025-03-17

本金只有20幾萬,分批買進0050還是歐印好?這樣買能就多賺5成...一文破解高勝率 vs 本金大小的迷思
台股

本金只有20幾萬,分批買進0050還是歐印好?這樣買能就多賺5成...一文破解高勝率 vs 本金大小的迷思

先前有人留言,選擇歐印是要有筆大一點的資金,如果只是20-40萬左右,基本上與分批買進沒什麼差別。為了破解這個迷思,YP打算用24萬來做個回測,當10年前歐印0050跟分批買進至今,金額高低對於勝負是否有什麼差別。

日期:2025-03-17