編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
重陽敬老金多少錢？重陽敬老金何時發放？2026重陽敬老金發放時間？2026(115)年農曆9月9日重陽節就要到來，今年重陽節日期為國曆10/18，各縣市公告重陽節敬老金發放時間、金額。統計全台22縣市，最少500元起跳，有的是3000元甚至6000元，最高達2萬元左右。以六都觀察，新北市、桃園市最大方，最高可領到2萬元。台北、台中、台南、高雄市則是1萬元。此外，根據宜蘭市公所最新公告，100歲以上長者從2萬元加碼至3萬元。部分鄉鎮各自祭出在地敬老津貼加碼，最高加碼金更上看5萬元。由於各縣市金額與資格差異皆不同，建議直接查詢戶籍所在地社會局（處）官網確認當年度公告。快去幫長輩刷一下銀行存摺看看入帳了沒，有沒有領到敬老金。
日期：2026-09-21
中秋大樂透加碼、賓果中秋加碼來了！台彩宣布今年中秋加碼活動正式起跑，總加碼金額高達4億元，共有3款人氣遊戲接力登場。台彩總經理謝志宏指出，今年中秋首度推出「6000個5千元」小紅包獎項，讓大家中大獎、拿小紅包都超級「有感」。其中，「BINGO BINGO賓果賓果」9月25日至10月11日「超級獎號」、「猜大小」、「猜單雙」獎金加碼17天，10月8日、10月9日更有超人氣「基本玩法」快閃加碼。謝志宏也透露今年7月28日開出大樂透第74期頭獎，幸運兒是一名50歲貿易公司老闆，他只花100元就抱走9.1億元獎金，且面相完全符合中獎人特徵，高額頭、厚下巴、大耳垂，長相就像「彌勒佛」。
日期：2026-09-20
今周刊編按：隨著俄烏戰爭持續，波蘭總理圖斯克 (Donald Tusk)指出，俄羅斯可能針對支持烏克蘭或與其保持友好關係的歐洲國家進行混和戰，包含無人機攻擊及蓄意破壞等混和式干擾行為，並藉此來試探北約第五條款。北約第五條款為，任何對北約成員國的武裝攻擊，都將被視為對所有成員國的攻擊，一旦觸發此條款，成員國皆須採取相對應措施。而近來，歐洲頻頻發生諸如邊境鐵路遭到癱瘓、擊落載有炸藥的無人機等，在北約與歐盟情報機構交換資訊後，皆認為應採取加強邊境戒備並加強部屬。綜合外媒報導，包括德國國家安全委員會已決定採取措施對抗破壞行動，法國總統馬克宏亦針對國防設施及關鍵基礎建設加強防護，波蘭政府也拉高邊境戒備，立陶宛有曾在不久前射下領空內來路不明的無人機，而種種干擾行為的源頭皆指向俄羅斯，也讓德國、法國、波蘭、芬蘭、立陶宛等北約及歐洲國家均戒備並提出警告。
日期：2026-09-20
今周刊編按：2026名古屋亞運9/19舉行開幕式，部分項目賽事已提前進行，卻頻傳烏龍狀況。南韓男子曲棍球隊9/18出戰孟加拉，賽前原本應該播放南韓國歌，沒想到響起北韓國歌，南韓球員各個面面相覷、滿臉錯愕，有球員甚至放下原本放在胸前的手，現場氣氛超尷尬。沒想到，大會重新播放卻又播成孟加拉的國歌，南韓國歌則直到比賽即將開始前才播放。南韓隊總教練閔泰錫（Min Tae-seok）對此相當不滿，認為國際賽事根本不應該發生這種錯誤。事實上，這並非本屆亞運首次惹怒南韓。還有9/15男足D組南韓對卡達之戰，兩隊原本搭乘大會官方接駁車前往比賽場地瑞穗公園橄欖球場，沒想到司機疑似不熟悉路線，竟把球員載到公園內的棒球場。此外，南韓代表團112名成員抵達名古屋機場時，負責掌旗的桌球女將申裕斌與羽球男單名將徐承宰，竟被機場以「內部規定」為由，禁止他們在入境大廳舉著南韓國旗。這當然讓南韓代表團相當不滿。韓媒痛批，除了疫情期間的東京奧運外，南韓在歷屆國際賽事皆未受過此等待遇，就連去年的杭州亞運也沒碰過這種事。韓媒報導，大韓體育會已蒐集相關影像證據，準備向亞運組委會提出正式抗議。
日期：2026-09-19
2026全國古蹟日9/19、9/20登場！今年以「我們都活在未來的古蹟裡」為主題，邀請全台各縣市一同參與，限時開放平常關起大門的文化場域，包含立法院、總統府、基隆要塞司令部校官眷舍等都罕見敞開，周末還將舉辦系列活動及講座，《今周刊》本文整理此次全國古蹟日免費開放場域，不妨把握周末去這些館舍走走吧～
日期：2026-09-18
2026年第七屆唐獎頒獎典禮週五(9/18)在台北表演藝術中心舉行，永續發展獎得主蘇珊・索羅門、生技醫藥獎得主米歇爾・薩德蘭、卡爾・瓊、漢學獎得主葛兆光及法治獎得主布魯斯・艾克曼五位得主均親自出席領獎，生技醫藥獎得主史蒂文・羅森伯格則是線上參與，6人均熱情分享數十年研究與實踐所凝聚的深刻體悟及對未來的期許。此外，這也是唐獎創辦人、潤泰集團前總裁尹衍樑辭世後，唐獎首度頒獎，會場也特別撥放紀念影片，令人動容。唐獎教育基金會董事長尹崇堯回憶，創立唐獎是父親一生最大的宏願，夢想著一個「知識為良知服務」的世界。
日期：2026-09-18
華邦電（2344）於2026年9月16日宣布，將以11.2億美元（約353.92億元新台幣）現金交易方式，取得德國英飛凌集團（Infineon）旗下Nor Flash與FeRAM事業群100%股權。這樁交易如經主管機關同意，預計於2027年下半年完成股權交割。這會對華邦電競爭力造成什麼影響？
日期：2026-09-18
第29屆傑出基金金鑽獎回饋社會公益活動週五(9/18)登場，除舉辦｢公益論壇｣展望2027全球經濟趨勢，更舉辦捐贈儀式，捐120萬到台灣需要協助的公益團隊，更捐贈醫療巡迴車給南投埔里基督教醫院。
日期：2026-09-18
