很多人說「習慣是最可怕的事」，就像開車，剛考到駕照時還會注重安全，一旦習慣了之後緊張感也會降低，一個忍不住就放縱了起來，進而提高車禍發生的機率。
日期：2020-05-18
正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
日期：2020-05-18
我們需要溯源，到底自己有哪些念頭或想法會引起情緒，進而產生衝動行為，例如衝動購物、暴食、上癮、生氣、逃避、悲傷……，雖知不應如此，但還是衝動地做了呢？
日期：2020-05-18
互動時用上這類自我對話，你就能牢牢穩住自我連結。合乎實際的自我對話能讓你保持客觀，不忘自己的內心世界和需求跟對方的同等重要。
日期：2020-05-18
工作賺錢卻一直無法自由的人，可稱為「窮人思維」，意指一輩子都會像奴隸一樣持續工作的人。另一方面，不僅能增加資產，同時也保有自由時間的人則稱為「富人思維」。相形之下，「窮人思維」的人雖然能賺到錢，但卻無法獲得自由而成為了奴隸。
日期：2020-05-18
「等著搭車，有人解說著上車要注意的事，有張表格要填，要報告居住地址、家人聯繫方式，上車之後也不知道要開往何處，一路上漆黑，到了目的地原來是火葬場，我們都是等著要進去的人，奇怪的是，大家都很有秩序，也很平靜」這不是玩笑，而是我的夢境，入住上海的隔離酒店後第二天晚上做的夢。日所思、夜所夢，原來自己面對這一趟的未知，潛意識裡是這樣的。
日期：2020-05-18
庫克衝撞製鞋業後座力大製鞋業一向是台灣創造百億富豪的搖籃，兩年前，一位台中市的企業領袖邀請製鞋業的老闆和我吃飯，他豪氣的說，這些老闆身價都從百億起跳。
日期：2020-05-14
