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慢跑最新與熱門精選文章

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姊妹搞懂顏色穿搭 路跑更有力
健康

姊妹搞懂顏色穿搭 路跑更有力

近來掀起一股路跑風潮,許多女性也躍躍欲試,不想半途而廢又想跑完全程,除了平時勤練跑外,還有什麼訣竅呢?時尚心理學專家高祖寧建議,宅宅女、獨立女、運動女、熱情女,可分別穿上橘色、紫色、黃色、紅色的慢跑服,藉由顏色轉換心態,路跑必能成功達標。

日期:2016-02-24

二○一六年台股往哪裡跳躍(上)——先從電子股找標的
台股

二○一六年台股往哪裡跳躍(上)——先從電子股找標的

台、韓股市今年來跌幅相對星、港來得低,關鍵在於外銷製造業支撐;而台灣電子股中的汽車電子、穿戴裝置、網通等產業,可望成為新一波投資標的。

日期:2016-02-18

慢跑跑過量 小心反而傷身
健康

慢跑跑過量 小心反而傷身

你也常慢跑健身嗎,近年來台灣掀起慢跑熱潮

日期:2016-01-28

女鐵人 楊雅婷  練鐵人當紓壓、充電 杜綉珍  把完賽證明當生日禮物 女鐵人訓練入門
健康

女鐵人 楊雅婷 練鐵人當紓壓、充電 杜綉珍 把完賽證明當生日禮物 女鐵人訓練入門

鐵人這名詞總是給予人一種強大的運動象徵,近年來女性意識崛起,練鐵人也不再是男人專屬的運動,女性參加鐵人的比例也比以往多上許多,讓「鐵人」這詞不再只是形容男性,女性也可以是鐵人。

日期:2016-01-21

國會新角》新生代政治明星  民進黨也要讓他三分 礦工之子黃國昌 卸不下盔甲的戰神
話題人物

國會新角》新生代政治明星 民進黨也要讓他三分 礦工之子黃國昌 卸不下盔甲的戰神

黃國昌身上,承載著各種極端的價值投射,許多人奉他為楷模,也有人視他如寇讎。 這次立委選戰,他憑著強大的個人魅力,帶領時代力量成為國會第三大黨,成功達成預設戰略目標。無論你對他是愛或恨,都不得不佩服這位「學運戰神」的堅強意志。

日期:2016-01-21

牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰
健康

牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰

早起睜眼就忙著打理一家大小的食衣住 行,下班後還要張羅晚餐與處理家事,常常累到閉上雙眼就睡著了,哪裡還記得肌膚保養這檔事呢!但皮膚是身體的最大器官,反映了一個人當下的身心靈狀態。想擁有健康好氣色,請及早培養飲食均衡、睡眠充足、適度運動、正確肌膚保養等抗老化的好習慣。

日期:2015-10-16

告別瞎忙!聰明工作的祕密 成功者每天最棒的2小時
個人成長

告別瞎忙!聰明工作的祕密 成功者每天最棒的2小時

兩小時,對許多人來說,可能只是一場電影、一頓飯、一段午休的時間;但成功者透過聰明的工作方法,為自己創造每天最棒的兩小時。其實,只要學會五招,你就無須一直嗡嗡嗡瞎忙,也不用被工作綁架,妥善利用一百二十分鐘,創造出最好的工作績效!

日期:2015-09-30

高熱量水果酒 慢跑30分鐘以上才消耗
生活消費

高熱量水果酒 慢跑30分鐘以上才消耗

中秋連假將至,吃月餅、烤肉的同時,搭配調味酒、水果酒更是許多人的選擇。但是你知道嗎,酒類熱量高,人人皆知,香甜的調味添加物,更是讓熱量飆高的主因。

日期:2015-09-25

我40歲,在股市反敗為勝賺3千萬 散戶復仇記
聰明理財

我40歲,在股市反敗為勝賺3千萬 散戶復仇記

以五十萬元當本錢,加上獲利及家人的金援,陸續投入一千萬資金,卻遇到股市崩盤,八百萬元灰飛煙滅。這場刻骨銘心的震撼教育,沒能擊垮一位年輕人,反而激起他要讓股市「十倍奉還」的鬥志,最後終於賺進三千萬元,反敗為勝,即將步入四十歲的艾致富寫下的股市復仇記,值得許多曾經受傷的散戶細細品味!

日期:2015-09-23

夏季好發運動傷害 推拿、亂抹藥反害事 運動扭挫傷 48小時內冰敷
健康

夏季好發運動傷害 推拿、亂抹藥反害事 運動扭挫傷 48小時內冰敷

夏天是運動的季節,也是運動傷害暴增的時候。重複發生的運動傷害,容易造成組織沾黏、甚至慢性疼痛,若運動傷害發生,一定要積極處理,別讓小傷害變成身體的大災難。

日期:2015-07-02