減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；或是中式的燒餅油條、山東大饅頭…，一份餐點就相當於1.5碗飯的醣量，對於成年女性來說實在是有點太多。
日期：2019-03-29
糟，滋味雋雅、甘香迷人，沿海地區居民經常用來入菜。不論是黃酒帶出的香糟、糯米釀出的酒糟，或是福建特有的紅糟，各自都有特出的香氣與沉穩。曾經在三、 四十年前常見的菜餚，如今風華不再，卻隱身在大堂小館，殷殷呼喚著我們，一近芳澤。
日期：2019-03-27
2019金鑽得主「贏的祕密」他們關心的 其實跟你不一樣在投資操作上，你最看重什麼訊息？是基本面分析、籌碼追蹤，還是技術指標的變化？抱走金鑽獎的操盤高手，經過三年市場考驗，脫穎而出，靠著操作邏輯與心法，不但繳出亮麗成績，更獲得評審肯定。贏家能成功的祕密就在他們所做、所想的，跟市場不一樣。
日期：2019-03-27
「年輕時，總覺得要拿出外商公司的名片、拽著帥氣男友才有光芒。」黃珮婷笑著說。外商精英、年輕貌美、高薪經理，這些閃亮亮的標籤是那麼吸引人，但是，這真的是你想要的嗎？
日期：2019-03-27
這是寫給主管的一封信，如果您是一位剛擔任主管的朋友，那麼這篇文章可以細細閱讀，說不定有些觀點能助您一臂之力。如果您是一位資深主管，也說不定可以從這篇文章獲得不同的想法和啟發。
日期：2019-03-27
八八四八公尺的聖母峰在內，全球共有十四座海拔逾八千公尺的高峰，目前以不攜帶氧氣瓶方式（無氧攀登）征服所有高峰的，全世界僅有二十人，現年三十六歲的呂忠翰，正是距離這項紀錄最近的台灣人。
日期：2019-03-26
總統蔡英文將在今（21）日前往民進黨中央黨部，登記參加2020黨內總統初選，蔡英文昨（20）晚在臉書發表以千字文，說明參選決心，並強調「要講承擔，我比任何人都懂這兩個字背後的血淚心酸」，而談到前行政院長賴清德已登記領表，蔡英文也說，「清德是我很緊密的工作夥伴，很多人擔心，黨內的競爭，會不會引起內部團結的困難」，她強調，要告訴所有支持者，蔡英文一直都是團結民進黨的人，蔡英文從來都不怕挑戰。
日期：2019-03-21
這天收到網友的私訊，大意是說，他們家最近準備賣房子了，但碰到一個問題，不知道該選哪一家房仲，並且房仲建議他簽專任委託（類似獨家代理的概念，只有他們家能夠賣這間房子），說這樣比較能夠堅持價格，而且資訊統一，他們能更全心全意的push這個物件。
日期：2019-03-20
