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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

南韓軍工產業躍世界第8,為何台灣追不上?漢翔、亞航、龍德造船…老謝:因「這件事」發展停滯
國際總經

南韓軍工產業躍世界第8,為何台灣追不上?漢翔、亞航、龍德造船…老謝:因「這件事」發展停滯

過去幾年,台灣的人均所得追上南韓,台積電完全打敗三星,還有台股從2020年連續上揚,每一年都超過南韓,這都是讓台灣人覺得很欣慰的事。

日期:2025-03-19

中信金股利上看2元、殖利率5%!總座高麗雪看川普:他是厲害的投手,只能掌握時機揮棒、累積獲勝機會
金融

中信金股利上看2元、殖利率5%!總座高麗雪看川普:他是厲害的投手,只能掌握時機揮棒、累積獲勝機會

中信金(2891)在週二(3/18)舉行法人說明會,對外說明2024年營運概況及經營績效,公布2024年稅後盈餘720.3億元,稅後股東權益報酬率(ROE)為16.39%,表現優於同業,稅後資產報酬率(ROA)為0.86%,每股純益(EPS)為3.64元。

日期:2025-03-18

濕冷天氣除濕機一直開著好嗎?一種情形容易「短路自燃」 台電提醒「使用2重點」較安全
生活消費

濕冷天氣除濕機一直開著好嗎?一種情形容易「短路自燃」 台電提醒「使用2重點」較安全

濕冷天氣、雨下不停,你在家也是一直開著除濕機嗎?台電提醒,使用除濕機一定要多注意安全,否則一個不小心,機器很有可能就會短路進而自燃引發火災。

日期:2025-03-17

傅崐萁一句「台積電是國民黨40多年心血」不能出去,綠轟23年前卻開記者會要晶圓滾出去?
政治社會

傅崐萁一句「台積電是國民黨40多年心血」不能出去,綠轟23年前卻開記者會要晶圓滾出去?

台積電擴產美國引發政治角力,國民黨立法院黨團召委傅崐萁週三(2/12)在立法院質詢時稱「台積電是國民黨在台灣40幾年來的心血!」對此,民進黨立委郭昱晴翻出國民黨過去曾召開記者會「讓晶圓滾出去」,傅崐萁還帶隊去中國,現在卻說這種話,實在「有夠噁心」。

日期:2025-03-12

台積電赴美設廠,成本暴增、毛利縮水?專家打臉:反是佔了美國便宜,「台積上萬研發部隊」日以繼夜別國搶不走
科技

台積電赴美設廠,成本暴增、毛利縮水?專家打臉:反是佔了美國便宜,「台積上萬研發部隊」日以繼夜別國搶不走

台積電是一個富可敵國的高毛利、高現金流量的專業晶圓代工公司。從財報的EBITDA(就是利息、稅、折舊、攤銷前利益)來看,台積電2024年的稅前利潤為新台幣1.3兆,折舊6,500多億,加起來就是2兆水準。現金流量表裡的營業行為,產生的現金就是1.8兆(繳了很多稅)。台積電在2024年的資本支出中就有近1兆元用來蓋工廠,這就是其每年折舊數字有6,500億的原因。但是到2024年底,現金餘額還要比2023年底多出6,000多億。

日期:2025-03-10

紐西蘭進口牛乳不是零關稅了,台灣鮮奶為何還這麼貴?一文揭內幕「乳廠100元賣得掉,幹嘛賣80元」
生活消費

紐西蘭進口牛乳不是零關稅了,台灣鮮奶為何還這麼貴?一文揭內幕「乳廠100元賣得掉,幹嘛賣80元」

走入超商買牛奶,936 ml 的台灣鮮乳售價92元,一公升的紐西蘭液態乳,表訂零售價為 129 元,不少消費者好奇,既然紐西蘭牛乳已於今(2025)年1月起零關稅來台(註1),為何價格依然高昂?

日期:2025-03-07

韌性
台股

韌性

無論是球場上的失利,或是股市的震盪,考驗的都是應對風險的能力。只有堅持與自省,方能迎接逆風後的轉機。

日期:2025-02-26

那個憨厚的歐吉桑其實是「屏東愛迪生」,沒耀眼學歷卻樂在研發…旭東環保如何搖身一變世界第2大廠?
傳產

那個憨厚的歐吉桑其實是「屏東愛迪生」,沒耀眼學歷卻樂在研發…旭東環保如何搖身一變世界第2大廠?

來到屏東,特別來看看這些年把太陽光電拉到海上發展的旭東環保。這家1995年在屏東市成立的公司,最早從箱網養殖,到箱網浮架,浮筒,做到世界第二大的製造廠,如今進軍海上浮動式太陽能,也成為屏東最具代表性的企業之一。屏東人都稱董基旭董事長是屏東的愛迪生。

日期:2025-02-24

在證券業20年,我見證太多一夜暴富、傾家蕩產的投資悲劇...能在股市生存的人「一定都做到這件事」
理財

在證券業20年,我見證太多一夜暴富、傾家蕩產的投資悲劇...能在股市生存的人「一定都做到這件事」

編按:身為投資分析師的朴昭娟,在其職業生涯中,經歷了股市多次的上升和下跌,目睹無數富者的誕生,也見證了許多傾家盪產卻一夜賠光的案例。朴昭娟透過和前輩討論股票投資,發現對方身為專業投資者的10年之中,最重視的是「生存」。他一直銘記在心的投資原則是:必須守住資金,才能迎接下一次的機會。朴昭娟強調:「對於年過40的人來說,最後悔的事情通常是『沒有積累財富』。」如果不想在40歲時感到後悔,活得很寒酸,就應該建立賺錢和花錢的基本原則,並且遵守這些原則來度日。這麼一來,便不會因沒錢而苦惱,能充滿底氣活著。

日期:2025-02-20