防疫期間台灣全民「自主封城」外出活動量銳減，不少公司採取居家、分流上班的營運模式，不過長時間待在家、久坐，多少都會對身體健康、心理造成負面影響；因此，這5種放鬆舒緩技巧、10種鍛鍊肌肉的動作，或許可以讓你稍稍放鬆、減少工作所帶來的疲勞感，也能維持身體健康。
日期：2021-06-01
手腕疼痛不是什麼大問題，卻有很多人在日常生活中深受其擾。在武俠小說裡經常看到，這人被挑斷手筋，手就廢了！氣學管理專家白雁老師指出，現代人好發手腕、手肘、手臂疼痛，其實都是傷了手筋。
日期：2021-04-16
蔣小姐是一位藥劑師，為了藥品的保存，一年到頭都要待在冷氣房上班。長年下來，即使不在冷氣房，手腳也是冷涼冷涼的；氣溫稍微下降就特別怕冷，每次月經來都會經痛，很容易感冒，只要吃到冰涼的東西就會拉肚子。
日期：2020-11-13
新冠肺炎在2020年年初大規模爆發，到現在差不多已經8個月了。這場影響全人類的「特大流行病」（pandemic）還在持續，確診病例和死亡人數仍在不斷攀升，世界衛生組織（WHO）坦言，我們遭逢了一個百年一遇的健康危機。
日期：2020-09-07
頭髮變白的根本原因是毛囊黑色素減少，這可能與酪氨酸不足、酪氨酸酶活性降低、黑色素合成障礙等有關。某些疾病（白化病、白癜風、甲狀腺功能亢進症、腦垂體相關疾病等）、遺傳、衰老、飲食、精神壓力等因素都有可能造成長白髮窘境。如果是由其他疾病導致的長白髮窘境，首先要去除病因。在排除了疾病等因素的影響後，可以從均衡營養、生活規律、舒緩情緒等方面來盡可能延緩長白髮。
日期：2020-04-02
COVID-19（武漢肺炎）肆虐義大利，由於義國醫療體系不堪負荷，根據19日最新統計，義大利已有3405人因疫情喪生，數據首度超過疫情發源地中國。為搶救義大利，歐洲3D列印業者紛紛動起來，透過公開口罩、門把小物的3D列印設計檔案，或是幫忙趕工印製呼吸器閥門來解決燃眉之急。
日期：2020-03-20
過去醫界認為失智症無法改善，但隨著研究技術日新月異，可望改善失智症的方法愈來愈多。本書作者朝田隆醫師長年擔任臨床醫師，在第一線研究預防失智症的方法，並認為素描可紓解壓力、集中注意力、 改善健忘。
日期：2020-03-01
2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情持續延燒，全世界死亡人數已經超過SARS，而台灣也已經有18例確診案例。而傳出130例確診案例的郵輪鑽石公主號，也傳出在1月31日有遊客下船觀光，中央流行疫情指揮中心也緊急要當天有可能接觸到患者的人要在家「自主健康管理14天」。但隔離、檢疫的標準不斷升高，到底要怎麼進行居家隔離、居家檢疫、自主健康管理，感覺起來非常複雜，但其實只要把握幾個重點，就可以確切保護好自己的健康。
日期：2020-02-19
