過去6年來，我自認一直過著「防癌」生活，甚至已經吃了10幾年以有機植物為主的飲食，搭配少量草飼、不含激素的高品質肉類；還定期運動、每日靜心。我保持真心的愉悅，積極將壓力維持在最少狀態；我不太喝酒，只有偶爾喝點啤酒。
日期：2020-07-21
一九九○年七月七日，世足賽決賽前，三大男高音在羅馬古蹟大浴場合體演唱，寫下音樂史上最動人的一夜，第一男高音帕華洛帝（Luciano Pavarotti）不但譜出傳奇的一生，他的歌聲，更永遠存在你我的心中！
日期：2020-07-01
鴻海創辦人郭台銘在把事業董座交棒給劉揚偉之後，今年上半年，郭台銘經常出入地方，不是鴻海的土城總部，而是位在台北市芳蘭路的永齡生醫館，也就是他旗下永齡健康基金會的辦公室。事實上，近年來郭台銘將重心放在生醫事業並不是新聞，但較不為人知的是，目前讓郭董緊盯研發進度的產品，竟然是一個馬桶！
日期：2020-06-12
一九八四年三月二十五日，首次做電影配樂的坂本龍一，拿下英國影藝學院電影獎最佳配樂獎。配樂大師後來的成就非凡，不只在於他得到的獎項，還在於他對世界展露的愛。
日期：2020-05-27
「環境」決定我們的健康，因此綠建築、綠設計的重要性也更加凸顯。只要認證機構從源頭完善管理，消費者也掌握挑好房4 大關鍵，就能為自己和家人預約一輩子的健康好環境。
日期：2020-05-26
腎臟很耐操又不愛抱怨，直到症狀出現前，是不會讓人知道它已經受傷了；也因為如此，更應該懂得及早保養，延緩腎功能衰退的速度。
日期：2020-05-22
衛生福利部統計，2019年台灣10大死因中，癌症毫無意外在第1位；乳癌嚴重危害女性生命，占女性癌症死因排行第4位，每10萬名女性就有2,418人因此離世；加拿大多倫多大學根據統資料發現，喝咖啡可能降低乳癌發生機率，對於喜歡喝咖啡女性，或許帶來意想不到益處。
日期：2020-04-28
編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
Kate 被確診為肝癌時──她的第一反應不是「為什麼是我？」而是「怎麼會那麼快？」面對那麼多親人的離去，對於自己的癌症，她總說：「我覺得我還滿幸運的。」
日期：2020-04-15
他是阿文，經常應酬的設計公司老闆。體能不錯的他，有時會參加鐵人三項，37歲那年，他發燒兩周未退，去大醫院做檢查，才發現自己罹患急性淋巴白血病，俗稱血癌。
日期：2020-03-29
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