竿尾崙的操練台北陽明山的地形博大精深，如果以大屯山系，小觀音山群峰連綿分界，在大屯鞍部翻越，到了大屯西西峰，下清風崙，大屯溪谷，出來就是三板橋，圓山頂這一線。陽明山這一側從巴拉卡入，三板橋，圓山頂已經在三芝了。
日期：2022-08-28
白匏湖的秘境跑步跟著台北捷兔南征北跑近千次，仍然有很多地方沒有去過！這個禮拜的跑步在汐止白匏湖，從環東大道開過去，下了交流道，到了橫科路開到底，可以一直到白匏湖，但台北人，大多數都沒有來過這個地方。
日期：2022-08-12
桃園蘆竹區有兩座海拔一百多公尺的小山及親山步道，一個是南坎的後花園五酒桶山及不遠的羊稠坑森林步道。
日期：2022-08-01
這幾天酷熱，歐洲很多城市都傳出災難，朋友傳來的德國民眾跳到河中避暑，場面實在難以想像。
日期：2022-07-24
烈日下的野兔老皮！台北捷兔兩個傳奇人物，一個是民國22年次的賴桑，90歲的賴桑拄著一枝枴仗，堅持走全程。另一個是31年次的鷄屎。
日期：2022-07-21
卅年來，他總是陪在我身邊！這張照片，乍看好像兩個人在牽手，這是捷兔攝影師許欽松兄的佳作。是捷兔跑完步，在捷兔卅年來一直照顧我的Gash廖啓仁兄遞了一瓶蕃茄汁給我，從背後看過來，彷彿兩個人牽手。
日期：2022-07-18
北宜公路的物換星移效應。這個禮拜的捷兔集合地點在很多年沒有來的北宜公路上的石牌縣界公園，這原本是宜蘭縣與台北縣界交會的地方，過了北宜公路56K就是頭城。
日期：2022-06-26
阿國海鮮的拿手好菜。爬完雪山，這一週來仍有一些後座力，這個星期六跑捷兔，我和老廖都有相同的感覺，身體仍有一些疲累，好像跑不起來。
日期：2022-06-20
端午連假，全國各地昨日持續舉行龍舟競賽，眾所矚目的「2022臺北國際龍舟錦標賽」於6月3日至5日在大佳河濱公園熱血開戰！在《今周刊》董事長謝金河的號召下，一群今周刊朋友組成「今周刊捷兔女子組」，今(5)日以00:03:17.81的好成績，在大型龍舟公開女子組中贏得第二名。台北市長柯文哲今(5)日也親自出席閉幕式致意。
日期：2022-06-05
我在天黑最後一刻走出山林！跑捷兔快卅年，昨天差點又翻船！由狗皮會長操刀的焿子坪跑步，他說路途遙遠，我提前兩點開跑，沒想到難度超乎想像，在天氣幾乎完全黑暗的最後一刻，我才走出山林！
日期：2022-05-16
.jpg_280x210.jpg)
