今周刊 - 攝取最新、熱門精選文章

健康

飲食少鈉多健康減鹽10大技巧這樣做

大部分的人都知道多吃鹽會導致高血壓，但你知道一天應該攝取多少鹽才算健康嗎？台北市立聯合醫院公布市民用鹽認知問卷調查報告，結果顯示，僅三成受訪者了解「每天鹽建議攝取量為6公克」，顯示國人減鹽教育仍待加強推廣。

日期：2017-04-28

健康

晚睡早起多散步、伸展暢通氣血春季養肝兩招「比補藥還有效」

春天萬物齊發，充滿欣欣向榮之氣，正是古書中養肝的好時機。肝主氣，最怕氣血循環不通，建議讀者學習養生導引，讓身體更健康。

日期：2017-04-18

健康

乳瑪琳出包再添食安焦慮早餐店奶油能安心吃？專家這樣說

早餐店常用的「乳瑪琳」抹醬出包，讓大家憂心吃下的人造奶油安不安全，專家呼籲，凡是高油的糕餅麵包類都不宜過量，免得吃出慢性病。

日期：2017-04-06

健康

有這些腸胃問題的人，可能是大腸癌高風險族群

藝人豬哥亮2014年傳出罹患大腸直腸癌第二期，卻因為工作各種因素沒有接受治療，一拖就是兩年，如今卻已經癌末，正接受安寧治療。大腸直腸癌，已經蟬聯八年成為國人10大癌症新增人數第一名，不容小覷。

日期：2017-04-06

健康

K歌先開嗓暖身一路唱到底

連續假期到來，大家愛呼朋引伴到KTV唱歌，但常有人沒唱多久就「燒聲」，十分掃興。醫師建議，要保護喉嚨，可從唱歌方式及飲食下手。

日期：2017-03-23

健康

因為吃泥土的食物，他的母親從癌症痊癒

那年頭，主流社會的抗菌熱潮正值高峰。一般雜貨店的商品，從地板清潔劑一路到牙膏和二號鉛筆，幾乎都添加了抗菌成分。儘管有科學家開始示警，過度開立抗生素會使某些疾病菌株具備抗性，而且消毒太過的環境對免疫系統有害。幾年下來，我見識過好多這類抗菌藥劑及其他據稱「有利公共衛生」的化學物質所附帶的危害。如果問題的核心多少在於「一塵不染」，那我敢肯定，解決的方法必定是反其道而行，讓人觸及塵土，把身體弄髒。

日期：2017-02-18