編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
【富邦投信行銷資訊】2025年在AI浪潮推動下，台灣經濟與股市雙雙交出亮眼成績，歲末年終，投資人關心榮景是否能延續到2026年？隨著全球經濟成長趨緩、川普政策與地緣政治成為市場常態風險，投資策略也需隨之調整，特別是退休族與準退休族更不能一昧追逐成長，忽略兼顧資產安全與穩定現金流。富邦投信董事長黃昭棠與中華經濟研究院副院長王健全從總體經濟、產業趨勢到退休資產配置，勾勒2026年穩中求勝的投資行動藍圖。
日期：2025-12-29
美國聯準會(Fed)宣布降息一碼，為今年第3次降息，台股周四(12/11)開盤再創歷史新高，來到28568.02點，不過創高後量能不足、加上聯準會未來可能是鷹式降息，一度殺破28000點，終場則是收在關卡之上。台股高檔維持震盪，專家展望2026年台股，預期指數將突破3萬點大關，建議篩選高夏普值、高貝他值、及法人預期獲利表現仍將持續走高的「新三高股」，有望成為市場的投資新星。
日期：2025-12-11
自金管會開放主動式ETF ，市場在短短一年內迅速成長，十三檔產品合計規模超過九百億元。面對震盪不斷的市場環境，這些強調「主動、靈活」的新興理財工具，是否為投資人帶來超額報酬？
日期：2025-11-26
今周刊編按：川習會周四(10/30)10點正式登場，這是美國總統川普和中國國家主席習近平，自2019年G20峰會以來首次面對面會晤。兩人會晤究竟會談甚麼全球都關注。外界預期，雙方將宣布貿易休戰協議，其中，輝達AI晶片出口是矚目焦點，川普可能討論允許中國取得降階版晶片的可能性，而習近平以關鍵礦產出口管制「挾持全球經濟」的問題，或會拿上檯面討論。北京則被認為將要求華府在台灣問題上，作出更明確立場表態。會前川普說不確定是否會談到台灣議題，習近平也許會想問，「但其實沒什麼好問的，台灣就是台灣。」CNN報導也提到，美國資深官員說，有信心川普不會被迫表態反對台獨。
日期：2025-10-30
讓我們一起看鵝去！今天遇到山?下大雨，我們試著走一小段山路，發現穿拖鞋不適合，只好走芊蓁林產業道路，這條山徑人煙罕至，沒有看見一部車，我們撑傘走在產業道路上。
日期：2025-10-26
美國總統川普一向擅長打破傳統，近期還將國防部改名為「戰爭部」，引發國際高度關注。這背後不僅是軍事戰略的調整，更牽動全球經濟與投資市場。萬寶投顧投資總監蔡明彰指出，川普上任短短七、八個月，美軍的動作頻頻，從大幅擴張軍費、推動「金穹計畫」，到對伊朗的強硬出手，都展現出美國在軍事上的新格局，這些變化也意味著龐大的軍工產業商機。
日期：2025-09-06
馬能以眼神傳遞情緒，天性溫馴，奔跑時的身體線條優美動人。在台灣，有一群年輕人選擇與馬為伍──無論是接手經營馬場、導入觀光思惟，或是投入修蹄技藝、補上專業缺口，甚至推展行為照護與友善醫療，翻轉互動關係。他們以熱情與實作為起點，為傳統馬業和土地開拓出新的溫柔路徑。
日期：2025-08-20
全台約兩千名醫務社工，都是默默守護患者的無名天使。無論在醫院內外，都可以看到他們疲於奔走的身影；他們是橋梁、是窗口，也是接住脆弱靈魂的網。
日期：2025-08-14
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