編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
在這個講求速度的時代，能靜下心來經營「家的感覺」，實在非常難得。翔仔居家，便是這樣一個從細節出發、以溫度構築的品牌，始終堅持讓每個人，都能在家的生活中找到屬於自己的舒適與溫暖。
日期：2025-10-31
雲門舞集藝術總監鄭宗龍新作《關不掉的耳朵》，巧妙捕捉「有情緒」、「有記憶」的聲音，讓抽象的舞蹈更加具象；他也通過這些聲音，與自己的兒時記憶、接班時的外界質疑進行對話。
日期：2025-10-29
2025中職台灣大賽直播平台、轉播、賽程、門票10/15開賣看這裡！2025台灣大賽10/18（六）開打，由中信兄弟對戰樂天桃猿，採7戰4勝制，率先拿下4勝的球隊即可封王；中信兄弟擁有全年最高勝率，因此取得主場優勢，可獲得5場主場賽事。在樂天拿下兩勝後，G3在大巨蛋開打，由桃猿擔任主場球隊，中信兄弟洋投韋禮加先發6.2局無失分，率隊以2：0擊敗樂天桃猿隊，黃衫軍終於開張拿勝，台灣大賽仍處於1勝2敗落後。G4因雨延賽調整日程，10/26在樂天桃園棒球場開打，主隊樂天桃猿推出王牌投手威能帝、中信兄弟派出羅戈，最終樂天桃猿靠陳晨威在8局下的2分彈打下致勝分，終場桃猿3比1贏球，系列賽拿下3勝1敗，離中職總冠軍只剩一步。關鍵G5中信兄弟力拚樂天桃猿拋下奪冠彩帶，派出洋投李博登先發，打序也大變陣。《今周刊》整理2025台灣大賽賽制、比賽時間，票價販售相關資訊，提供讀者參考。
日期：2025-10-27
Global Mall《20週年慶》第二波優惠將於10月23日起至11月3日登場，不管是增添旅遊裝備、選購小家電或潮流服飾，都能搭配週年慶回饋更加划算，全台8店力推「週年慶購物攻略」精選輕巧機能服飾、入冬彩妝保養品、暖冬小家電及冬季寢具等20大商品折扣下殺6折起，Global Mall新北中和、桃園A8、A19及屏東市搭GMpay首綁Global Mall聯名卡享消費滿3,000元最高贈500元電子商品禮券，而板橋車站、南港車站、林口A9、新左營車站則為消費滿2,000元最高贈400元電子商品禮券，另Global Mall新北中和店再推指定業種消費滿萬贈500元電子商品禮券，大省荷包更有感。
日期：2025-10-23
美國總統川普週三 (22 日) 透露與俄羅斯總統普丁會面「不合適」，所以他取消了和普丁在布達佩斯的會面。他還表示，是時候對俄羅斯實施制裁了，但希望制裁不會持續太久。
日期：2025-10-23
《今周刊》第六屆「永續城市SDGs大調查」結果周三(10/22)揭曉！綜觀整體調查結果，今年度有3個縣市連續五年蟬聯「永續城市特優獎」（台北市、新竹市、新竹縣）及1個新進榜縣市（嘉義縣）。六都「永續城市特優獎」由台北市、桃園市奪得，十五縣市部分，特優獎為嘉義縣、新竹市、新竹縣、嘉義市。新竹市今年獲得非六都組的「永續城市特優獎」，代理市長邱臣遠表示，若台灣是世界經濟的核心，新竹市就是驅動全球半導體的CPU城市。他表示，竹科就業人口已突破17.5萬人，每年創造高達新台幣1.5兆元的產值，是全台經濟力最強勁的城市之一。邱臣遠也直言，「財政是庶政之母」，穩健財政是所有施政的核心基礎，新竹市近3年已清償78億元債務，只剩長債約30億元，短債全數歸零。他允諾新竹市府會持續打造新竹成為「安居科技城」，實現「幸福真永遠」。
日期：2025-10-22
街頭即生活和文化的縮影，打開五感，以不同視角重新看待習以為常的事物，從步登公寓的細節、街拍的瞬間，到舊城的走讀推理，觀察，就是理解城市的第一步。原來，每日匆匆走過的街道巷弄藏著迷人故事，為日常注入無限樂趣。
日期：2025-10-22
中經院公布最新景氣預測，2025年經濟成長率衝上5.45%，大幅上修2.4個百分點，遠超預期，全年通膨率則擺脫連續3年高於通膨警戒線，僅1.81%。只是，美中近期又因為稀土政策關係緊張，不僅撼動市場，更讓兩國關稅談判恐陷僵局。中經院長連賢明預期，美中談判起起伏伏、走走停停，即便極端事件的實現機率不高，但勢必不會這麼順利。遠雄人壽風控長儲蓉則警告，台灣景氣雖然看似溫和成長，但實質產業陷入「冰火五重天」，股市雖然創高，但也讓部分族群更加陷入「相對剝奪感」的感受，值得政府注意。
日期：2025-10-17
「喬山健康科技」（1736）創立於1975年，今年適逢50週年，從健身器材龍頭跨足健康器材龍頭，不但拓展強化健康事業版圖，更持續深化提供客戶端更多元服務，旗下日本按摩椅市占率第一品牌-FUJIIRYOKI，更是全球金字塔頂層客戶的首選。
日期：2025-10-16
