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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場
科技

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場

(今周刊1474)「你們單位的『數位轉型創傷症候群』好一點了沒?」「新一代的『AI轉型戰略』搞定了嗎?」AI技術一波又一波席捲而來,企業焦慮節節上升,老闆間的問候語也充斥著AI話題,《今周刊》從轉型痛點出發,尋找產業裡的AI高效生,發現國泰金控、友達、聯發科、Google 等業界領頭羊早已動身,就連最傳統的混凝土廠、織帶廠,都換上AI新引擎。這股轉型浪潮不只是「跟風」,更是關乎未來競爭力的生存戰。

日期:2025-03-19

00741B、00945B...債券殖利率TOP 10!7.8%月配息輾壓00940、還有750萬免稅額...非投等債3大優勢
債券基金

00741B、00945B...債券殖利率TOP 10!7.8%月配息輾壓00940、還有750萬免稅額...非投等債3大優勢

川普一句話,台股美股都跟著遭殃,政策朝令夕改、市場動盪不安...資金開始轉往高殖利率族群移動,除了近期發布財報、成績表現亮眼的上市櫃個股,穩穩的配息、可以對沖股票風險的債券ETF,也成了投資人的資金避風港。盤點目前殖利率最高的10檔債券ETF,殖利率都有6%以上水準,前4檔更來到7%以上,最高2檔殖利率更逼近8%,包括00741B(富邦全球非投等債)的7.97%,以及00945B(凱基美國非投等債)的7.9%。

日期:2025-03-17

夫妻存1千萬退休金、配息5%,每月花4萬夠用到80歲?漏算2件事恐淪下流老人...4招抗通膨,守住晚年財富
退休

夫妻存1千萬退休金、配息5%,每月花4萬夠用到80歲?漏算2件事恐淪下流老人...4招抗通膨,守住晚年財富

春梅姐是我以前工作上的前輩,隨著孩子們陸續獨立自主,她跟先生也將迎來退休的生活。平常省吃儉用的春梅姐告訴我,她跟先生2個人,一年只需要50萬就可以生活,所以如果投資的配息率有5%,那麼只要有1,000萬本金就財富自由了。這確實是簡單的數學問題,但是我接著問:「這是姐和姐夫目前身體健康的前提,萬一醫療、照護費用需要支出,錢要怎麼來呢?」「另外,如果姐順利活到80歲,那時候的50萬跟現在的50萬,可以買到一樣的東西嗎?」

日期:2025-03-13

買房教戰〉    從議價率、跌幅、超額供給量  找撿便宜機會 北中南這些地區  殺價空間大!
房地產

買房教戰〉 從議價率、跌幅、超額供給量 找撿便宜機會 北中南這些地區 殺價空間大!

(今周刊1473)房市從去年「不買更貴」的氛圍翻轉成「要砍多少」才划算,幾個指標看六都房價鬆動區以及議價空間有多少。

日期:2025-03-12

體質檢驗〉    槓桿變高、短期償債壓力增、發債變頻繁 三指標  檢視建商度冬的底氣
房地產

體質檢驗〉 槓桿變高、短期償債壓力增、發債變頻繁 三指標 檢視建商度冬的底氣

(今周刊1473)央行持續緊盯銀行不動產放款,建商恐將面臨不小的財務成本壓力;從三個財報數字,觀察上市櫃建商的財務狀況,房市轉冷之際,將考驗經營階層資金調度的能力。

日期:2025-03-12

林口長庚 獲美國HIMSS數位健康指標評比全球第一
健康

林口長庚 獲美國HIMSS數位健康指標評比全球第一

全球醫療資訊技術領域的年度盛會—HIMSS 2025 (Healthcare Information and Management Systems Society),本月3日至6日於美國拉斯維加斯盛大舉行。在3月4日的開幕式中,大會安排包含歐、美、亞等各大洲共六位代表進行演說,林口長庚醫院因為在智慧醫療領域的傑出表現,由林昆儒教授以亞洲及台灣代表身分受邀上台,向全球與會者介紹台灣及長庚醫院的醫療資訊成就,吸引全球智慧醫療專家的目光。

日期:2025-03-11

DeepSeek後又有新東西...中國通用型AI軟體Manus突「爆紅」,真能讓Agent又進入「高潮時刻」?
國際總經

DeepSeek後又有新東西...中國通用型AI軟體Manus突「爆紅」,真能讓Agent又進入「高潮時刻」?

中國 AI 產品 Manus 一夜刷屏,這是全球首款真正意義上的通用 AI Agent,從官網展示的案例可以看到它能獨立思考、規劃並執行複雜任務,直接交付完整成果,官網案例包括旅行規劃、股票分析、課程準備、保險政策比較、供應商採購、財務報告分析、電商運營分析等多個領域。

日期:2025-03-07

落點分析哪裡查?114學測申請入學「選填志願」攻略!這3大學群科技業最愛,程序、時間表一次看
教育

落點分析哪裡查?114學測申請入學「選填志願」攻略!這3大學群科技業最愛,程序、時間表一次看

114年大學學科能力測驗共計超過12萬人報考,成績周二(2/25)出爐,考生或家長一早就能查詢到學測成績。只是,真正考驗這才開始,接下來申請入學登記,由於每位考生普大、科大僅能各選擇6校系,如何選填具前景的志願,成為家長與學生煩惱的議題。1111人力銀行分享,科技業偏好晉用的三大學群畢業生,依序是資工學群、工程學群、數理化學群,若想搭上AI熱潮,也可以善用1111人力銀行開發的落點分析網站。

日期:2025-02-25

當AI碰上量子運算
國際總經

當AI碰上量子運算

AI透過模式識別與大數據分析顛覆了各行各業,未來更可借助量子系統強化運算能力。AI和量子運算結合催生的技術革命,問題不在於是否會發生,而在於何時到來。

日期:2025-02-19