漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
養好脾胃有幾個重點大穴，包括足三里、中脘、氣海、 上巨虛穴等。陳建宏特別提出8個腸胃常見的症狀，給予穴位治療上的建議，並掌握331原則， 每周3次，每次每個穴位按壓3分鐘，力道約3∼5公斤，可早晚各進行1次，就能達到舒緩症狀、改善腸胃功能的效果。
日期：2020-01-07
路透引述多位知情人士的說法報導，美國川普政府為了抑制中國的科技實力崛起，特別是在先進半導體的製造能力，不讓中國晶圓代工廠順利買到荷蘭半導體設備大廠艾司摩爾（ASML）的最先進產品極紫外光（EUV）微影設備，不但從2018年底就開始積極遊說荷蘭政府不要放行這項交易，甚至由國務卿龐培歐（Mike Pompeo）親自說項。這項策略似乎奏效，因為據傳由中國晶圓代工龍頭中芯國際（SMIC）耗資約1.5億歐元（超過50億元台幣）的這台EUV設備，如今過了半年仍無法從荷蘭出口到中國。
日期：2020-01-07
更新日期：2020/1/8更新內容： 伊朗在當地時間7日下午5點多，發射多枚飛彈攻擊駐伊拉克的2個美軍基地，美國官方已證實此事，總統川普於推特發文表示，正在評估美軍的損失，但目前一切狀況還好，伊朗國營電視台則指出，此次攻擊造成至少80亡、200傷。（今周刊數位內容部更新）－－－－－（以下為原文）
日期：2020-01-07
作者渡部清二，年輕時被證券業前輩斥責：「給我把四季報全部讀完！」從此每季閱讀四季報。他說，多數人都把四季報當成「查」個股的專用辭典，他卻把高達兩千多頁的四季報當成長篇小說來「讀」，從第一頁一直讀到編輯後記，然後從中破解，找出股價飆升10倍的黑馬股。
日期：2020-01-07
在屏東騎單車還有一個便利之處，無須自行搬運、攜帶，市區就有不少公共自行車Pbike的據點，前三十分鐘免費騎乘，甲地租乙地還，想停就停，自由自在，出了火車站就能租借，實踐減碳的旅行台灣。
日期：2020-01-06
「保費漲定了！」這5個大字應是近來討論度最高的保險關鍵字，隨著金管會公布自今（109）年起，壽險業各幣別保單責任準備金利率將調降1碼（0.25個百分點），預估包括台、外幣保單漲幅至少2成，其中又以儲蓄險和利變型保單影響最鉅，「多家媒體爭相報導，政府和民間保險公司也各持不同意見立場……」；對於保費要變貴一事，是否也是你所熱衷關心的話題？抑或聽得似懂非懂、感到「霧煞煞」？以下小花平台另為讀者整理自即日起，有8項保險新制陸續上路，其實與你我息息相關、不可不知！
日期：2020-01-06
今天是遠東航空發薪日，遠航董事長張綱維下午發給員工一封信，表示因為資金遭到銀行凍結，無法發放薪水，但已有知名國內企業主位於香港的境外投資公司國采物聯股份有限公司向民航局提出投資意向書，預計本周內可以完成協商。
日期：2020-01-06
作者cis，被日本媒體譽為「憑一己之力撼動日經平均指數的男人」，他的每一筆交易都帶有巨大的影響力。沒有富爸爸和顯赫家世，cis出生於1979年3月。2000年夏天升上大四時，開戶存入300萬圓，開始投資股票。2001年法政大學畢業後，進入親戚開的公司上班。2002年開始玩股票當沖，資產一度銳減至104萬圓，但是自從改變投資心法後，開始持續獲利，於2004年6月辭職，當時的資產為6000萬圓。後來成為專職操盤手，2004年底前已賺到2億圓，2005年底更高達近30億圓，躋身於頂尖的操盤手之林。2018年11月的資產總額為230億圓。（※編按：本文所提金額均為日圓。）
日期：2020-01-06
現在這個時代只要有錢，沒有什麼買不到。用錢買的「小確幸」泡菜鍋雖然也不差，但很神奇地，卻不是太美味，僅僅是一種普通的滋味。果然這世界上，仍有一些是錢買不到的。
日期：2020-01-06
