編按：本書作者陳月卿從小就「小病不斷」，還被先生封為「藥罐子」，在10年的高壓新聞工作下，飽受胃痛、頭痛、感冒、腸胃炎困擾，做全身健康檢查，醫生卻說肝、腎指數都很標準，還恭喜她「很健康」，為了自救和老公因肝腫瘤開刀，她開始探索健康。陳月卿從調整飲食做起，吃天然食物，少油少鹽少糖，最讓她驚豔的是，1天喝1杯用蔬菜、水果、堅果等全食物打成的精力湯，吃得到營養又能修復腸胃道，連醫生都認為難改善的胃紅腫、破皮，竟奇蹟康復，讓她深信食物營養與自癒力的力量。
日期：2025-08-13
颱風楊柳已在周一(8/11)晚間增強為中度颱風，氣象署也在周二(8/12)清晨5時30分發布海上颱風警報，下半天發布陸上颱風警報。其暴風圈侵襲率，有9地已突破90%。只是明明天氣就很好，氣象署為什麼要發颱風警報？到底颱風假標準是什麼？氣象署粉專對此解釋，颱風警報是「提前發布」，用意就是讓大家有時間可以進行防颱準備，所以不是一發警報就會有明顯風雨，「而是通常再隔一段時間風雨才會開始影響」。
日期：2025-08-12
我的YOUTUBE已經兩三年基本上沒更新了。FB這邊不管是粉專還是個板，更新頻率也跟之前比起來明顯低了。有些人好像覺得我的課變難約了。這一切背後的理由很簡單，因為我捲進了長照的風暴之中。因為演算法等等的機制影響，我陸續提到的一些東西，顯然大家了解到的程度很不一樣。我今天基於一些情緒和想法，我想把這個故事再說明一次，但這次我會更聚焦在從我親身經歷的角度看「失智症是什麼？」和「你以為你買的長照險是什麼？」這兩件事上。
日期：2025-08-08
編按：67歲張先生退休後，就疲倦、無力、失眠還胸悶，做各種檢查都說沒問題，身體卻一直不對勁，本書作者郭育祥醫師發現是典型的自律神經失調。原來他的理智退休了，但身體還沒覺察，因此交感神經跟副交感神經的節奏亂了套，而影響全身機能。自律神經失調常讓人感到身體和精神不適，容易疲倦、睡眠品質差、消化問題、壓力難紓解等，這是看不見、卻能影響日常生活的隱性病症。並指出少青菜、多米飯，適量水果和鹽巴，溫和的運動，讓自律神經更健康。
日期：2025-08-08
在726大罷免後，聯電創辦人曹興誠頻在臉書發文，他提到這次凝聚強大的力量、也就是大罷免志工該何去何從？他說，何不「正名制憲」，建立「台灣國」？「這次大罷免失敗讓我們警覺，我們必須加快正名制憲的腳步，因為台灣一旦變成香港，就永遠沉淪無力回天」。以下為曹興誠最新臉書發文。
日期：2025-08-04
編按：明明吃得少，體重卻不掉？總覺得疲倦，睡覺也沒效，常常感冒，很難痊癒，這些可能都跟肝有關係。根據統計，在台灣，每3人就有1人罹患脂肪肝。我們的肝臟全年無休、一天24小時默默工作，即使我們大吃大喝、熬夜喝酒，它也從不抱怨。但當肝臟慢慢累了、胖了，身體的各種毛病就會悄悄浮現。本書作者尾形哲是日本肝臟專科醫師，在門診實行照顧肝臟的飲食指導，協助超過八成以上的患者在3個月內瘦5公斤以上，並改善脂肪肝。他提到養肝飲食三大守則：主食定量，把白飯控制在100g（約一顆便利商店飯糰的大小）；每天攝取350克以上的蔬菜，第3個是：每天分三次攝取「把體重（kg）換算成g」的蛋白質。同時，分享照護肝臟技巧，養肝從早餐開始，好好吃早餐、戒掉含糖飲料，建議日常飲品以水、茶或黑咖啡為主。作者強調，養肝原則是：「三餐吃好，避免吃零食」，嘴饞時，可以選擇堅果、水煮蛋，如果眞的很想吃甜食，建議吃3~5顆剝殼甜栗子。
日期：2025-08-01
編按：本書作者上岡正明指出，富豪與成功者最重視的，不是錢，而是「時間」，他們會善用每一個零碎的時間。上班族一天平均會有1小時的空閒時間，如果沒有用來專心規劃或完成某件事，就容易在發呆中度過，這樣反而陷入「慢性貧窮」。上岡正明不只是投資家、企業家，還是YouTuber，他每天早上5點半起床，花90分鐘全神貫注看書、寫作，連喝杯咖啡都怕浪費時間。對一般上班族來說，能專注的時間更是有限，卻常在該專注的時間分心，這對人生造成的損失是無法想像。
日期：2025-07-31
嘉南地區受西南風和低壓帶影響，今（28）日凌晨起雨勢猛烈，台南後壁區傳出災情，馬路、稻田皆成了一片汪洋，水深近腰，許多民眾受困家中。台南市政府宣布後壁區停止上班上課，並設置收容安置中心。新嘉里白沙屯還有一戶2男1女無法脫困，經消防局協助緊急撤離至後壁區公所安置。
日期：2025-07-28
你現在是否做著自己真正想做的工作？我至今還在工作（今年102歲），在60年以前就很喜歡的化妝品品牌POLA，擔任銷售業務。直到現在，我還是會參加新產品的研習和讀書會。這些時候，我會從家裡搭車，到距離7公里外的營業處。自從我第一次用POLA化妝品，當下就想：「我可以做什麼工作，讓更多人知道這麼好用的東西。」
日期：2025-07-28
國民黨 24 位立委與新竹市長高虹安罷免案周六（26 日）投票，全數未通過，是民進黨 2018 年九合一大選團滅以來最大挫敗，海外學者表示，賴清德總統必須找到某種途徑與民眾接觸。
日期：2025-07-27
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