資深歌手坣娜（原名唐娜）傳出病逝消息，享年59歲。坣娜曾罹患紅斑性狼瘡，傳出已於10/16病逝。
她的臉書貼文停留在今年六月，坣娜寫下：人生是一趟單程票。不要浪費時間去執著不好的事情、去想壞的事、去做害人害己行為！給自己時時處在正向、善言善語、善行的狀態、幫助自己善用這一趟難得的旅程。
生命中常出現的好壞、對不同人來說感受可能很深、可能很淺、可能太長可能嫌不夠時間、但一切、都只是過程。有善即有惡、也不一定、 願多數人的極善、轉換也不少數人的極惡、一切走往和諧的起點與終點，祝福大家能曾經享受到一刻的真善美、就是宇宙給自己的祝福。
今周刊曾於2024年2月專訪坣娜，當時她緩緩吐出「就讓它經過…」這幾個字，說自己彷彿是「災難片主角」，因為從小到大，總有大大小小的挑戰不斷降臨到她身上；面對生命裡一趟又一趟的不可承受之重，眼前的坣娜顯得雲淡風輕。
以下為專訪全文。
這位在九○年代紅遍全台的閃亮明星，消失好些日子，不久前因為保養品代言活動現身鏡頭前，「凍齡」成了各方對她最基本的描述。五十七歲了，不止身形與容貌，氣質談吐也仍有著剛剛好的幾分靈氣。
然後，你才會開始意識到，那句簡單的「就讓它經過」，得要蘊含著多麼強大的能量與勇氣。
約三十年前的一九九三年，在金鐘獎頒獎典禮慶功宴後，坣娜駕車回家，一輛超速闖紅燈的酒駕車輛就這麼衝著坣娜攔腰撞上，脊椎全彎、內臟移位，但家境並不富裕的她，只休息了一個月又立刻上戰場拍戲。
「那明明是個很大的意外，但，外傷居然只有額頭縫了八針，其他全部斷在裡面……。那個痛是看不見的。」坣娜把思緒拉回三十年前，「那場意外是撞進駕駛座，我的車變這麼扁……，」她用手勢比畫了一下，表情依舊淡然：「但又想想，留下『這樣子』的我，代表的意義是什麼？我覺得老天可能就是讓我繼續留在演藝圈，否則應該讓我整個臉都毀了。」
車禍一年後，開始出現一些自體免疫的疾病，先是甲狀腺功能不足。坣娜回憶，有一天突然發現，又是眼睛腫、脖子腫、月亮臉，然後，一直以來熟悉的路竟然也會走錯。
那時，她總趁著拍戲放飯的時候趕著去看中醫，但沒有明顯改善，「後來停掉治療，我就思考，我要怎麼幫我自己？於是想到瑜伽這件事情。」
很多人以為坣娜接觸瑜伽是因為這場車禍，其實早自國中三年級，她就開始自學瑜伽。「大家看到我成立瑜伽教室，出版第一本書，其實已經是很多年以後的事了。」
遭遇橫禍的那幾年，她雖然外表看起來沒什麼事，可是體內終究受了傷，以前自學自修的瑜伽動作已經做不起來，還得持續工作，「怎麼辦呢？我給自己開了一份藥單。」
給自己開藥單 再累也要做瑜伽
其實，她給自己的藥單，或許該說是一份以「平衡」為名的帖子。「人是需要平衡的。如果你本來就是個非常在乎自己的人，請你往後退一點，」別把自己逼得太緊，後退幾步求取平衡，「又或者像我們這樣不在乎自己的人，就要往前走一點，稍微注意一下自己。」
坣娜講話的「原音」其實非常低，但在演藝圈打滾的好些年，她習慣刻意把音頻拉高八度以上，「後來我就決定，除了工作，我要把自己的音頻調回到最原始的狀態。」第二，原本少吃的她，也規定自己往後每晚六點前一定要補充足夠養分，盡到照顧自己的責任。第三，回到家再忙再累，一定要做身體還能做的瑜伽動作。
照著自己開出的藥單乖乖執行，三個月後身體情況竟也有了改善，「月亮臉忽然消失了。」但她仍然持續忙碌，就這樣撐過六年，終於，她需要再進一步地「平衡」。
那時，自體免疫疾病陸續在她身上出現，紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎……，「其實在前面過程中，身體一直在反應一些狀況，但那個時候我不太在乎自己，現在……，」坣娜形容，身體的抗議力度，就像是用力地一把扯掉插頭：「它真的把我的插頭拔掉，我也就決定不再出現在鏡頭前。」
她雖然還是不太能動，但此後堅持每天至少練一小時的瑜伽，「大概是兩歲的時候，我曾經全身燙傷，滾燙的開水從頭上澆下來，所以很多地方毛細孔出了問題，我是不會流汗的人，身上還有很多白疤，只是因為膚色白看不出來。但有一天，我練瑜伽時就感覺到我排汗了，那是一種很幸福的感覺。」
走過長年病痛，到如今的外貌凍齡、身心安頓，坣娜用自身經歷的過程，歸納出兩個「感謝的心態」。首先，「感謝種種經歷，我們碰到很多挑戰的時候，不要一直去鑽它有多困難，其實可以試著練習鼓勵自己，然後在某一刻，你或許會暫時忘了傷心，一次、兩次……。」漸漸的，所謂正向思考也就成了習慣。
再來，「每個人都要感謝自己的身體。」她解釋，當你對「身體」說聲謝謝的當下，其實也就會重新回頭看看，究竟是怎麼對待自己的這副皮囊，心態變了，改變也會開始，「然後，非常巧妙的，你會找到最適合你自己的飲食、生活型態。」
坣娜的先生是猶太裔美籍商人，她分享從先生家庭看到的猶太人財富觀：「從小父母就教他們，必須要懂得給予捐贈，我覺得這是一個非常棒的事情。 他永遠知道有幾個點：第一， 他要捐贈；第二，他要預留急難金，無論多與少；第三，他要去賺足自己要過生活的錢；第四，他要有學習的費用；第五，他要有投資的費用。」
對於坣娜，富足的定義又是什麼？坣娜淺淺一笑，有些空靈地說：「富足對我來講，好像永遠都是在精神面上……，」但是早已拿捏平衡之道的她，也很快回到現實：「幸福永遠不會來自於別人；我們活著，當然還是必須要賺錢，才能夠有一定的生活安全，可以有你想要的品質。但總而言之，自給自足，自己可以照顧自己，就是富足。」
紅斑性狼瘡為自體免疫性疾病，會影響體內的多種器官
根據高雄長庚醫院衛教資訊顯示，系統性紅斑性狼瘡，又名狼瘡，它屬於人體自體免疫性疾病中的一種。此病會影響體內的多種器官，除了侵犯人體的關節、肌肉及免疫系統外，尚會破壞皮膚、腎臟、神經系統、肺臟、心臟及血液相關的器官。
狼瘡是一種慢性，侵犯全身器官系統的發炎性疾病。「慢性」是指它會持續存在一段相當長的時間，甚至可能終身共存。「系統性」意謂身體各種不同的器官均可能被波及，「發炎反應」表示身體的器官受到侵犯後會引起的紅、腫、熱和痛的症狀。
大多數病人的臨床表徵為反覆的疾病復發及緩解，部份病人會出現長時間的緩解，甚至不再出現臨床症狀而達到完全緩解。雖然狼瘡是無法治癒的慢性疾病，但是在適當的治療下，疾病仍然有機會受到完全的控制，使病人享有良好的生活品質。
引致紅斑性狼瘡的病因？
截至目前為止，狼瘡真正的致病因子並不清楚。但是，醫師和科學家視它為一種自體免疫性疾病，免疫系統原本是人體對抗疾病的一種自然防衛機轉。
正常情況下，當有害的病菌侵入人體時，體內會產生抗體對抗外來的病菌。但狼瘡病人,則是在沒有外來物質侵入的狀況下，病人卻自己產生某種抗體，這些抗體被稱做自我抗體(Auto-antibody)，專門對抗自身的組織，引起發炎反應,進而破壞各個器官，導致各種臨床症狀，至於是甚麼原因才引發這一連串的自體免疫反應，仍然不清楚。
紅斑性狼瘡臨床症狀有那些？
狼瘡的初期症狀因人而異，常見的有發燒、虛弱和體重減輕。皮疹可能出現在臉、頸和手臂，當它出現在鼻子及臉頰時，看起來像隻蝴蝶，因而稱之為蝴蝶斑。
有些人的皮疹在經過陽光照射後換變得更嚴重，這種特性稱為光敏感性。手指(腳趾)暴露在寒冷的環境中會變成藍紫色，稱為雷諾氏現象。
關節痛也是早期症狀之一，雖然關節可能會有紅腫熱痛的現象，但顯少會有關節變形的情形發生。有時早上剛起床時會有關節、肌肉較僵硬的感覺。
其它常見的症狀尚包括：肌肉酸痛、淋巴結腫大、食慾不振、體溫過低、毛髮脫落、噁心及嘔吐等。
狼瘡病人可能會因各種血球數目(紅血球、白血球、血小板)的減少而引起貧血，增加感染的機會和容易有出血的傾向，導致身體虛弱、蒼白、發燒及容易瘀青等臨床症狀。
紅斑性狼瘡如何治療
狼瘡是種難以預測其預後的疾病，症狀常毫無緣由出現和消失，要找到適合個人的治療計劃是需要花一些時間的，但其症狀變化多端，一旦治療計劃已經開始，便要定期接受追蹤，治療方式包括吃藥、休息和避免長時間日曬。
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