當天色變暗，睡意會變濃；當天色變亮，人會自然醒來。這種可調整身體的「生理時鐘」、帶來「睡意」的睡眠荷爾蒙稱為褪黑激素。而好的飲食習慣和生活方式更可以讓我們一夜好眠！
日期：2019-12-14
本月9日我國喜迎今年來台第200萬日本觀光客，是來自日本九州宮崎縣的溝口綾子，也是來台日客人數再創歷史新高，且首次突破200萬人次。若觀察交通部觀光局相關統計，每年來台日客人數是穩定成長，不像過去幾年赴日國人人數是大幅成長，可以說日客來台是慢熱。不過，今年帶動日客來台的原因與往年明顯不同，而且在歡慶第200萬人來台之餘，未來隱憂已經浮上檯面，日本專家建議台灣不能高枕無憂，需要及早構思對策。
日期：2019-12-13
2000年有一項調查指出，台灣每100人當中，有9 ∼10人會偏頭痛， 特別是25∼45歲的女性，每5人就有1人受偏頭痛所苦。
日期：2019-12-13
20191213編按：國民黨副總統參選人張善政昨(12)日呼籲新住民，不要投票給「沒結婚沒生小孩」的蔡英文，因為這樣她不會懂得當父母的心，引來各界的批評。蔡英文更在臉書發文回應：「女生穿裙子一樣可以做好三軍統帥，未婚沒孩子，照樣會照顧好台灣囝仔」，知名律師呂秋遠也批張善政「這是副總統的格調嗎？」張善政今(13)日解釋，自己的話被斷章取義，表示將昨天的話收回重新講一次，「蔡英文請妳體會，天下懷胎的父母心」。本書作者之一，以色列社會學家奧爾娜‧多娜絲（Orna Donath）認為，即使走到現代，全球各地的女性依然不斷被「應該為了國家利益而用子宮來充實新成員」這種訊息轟炸，這些局外人使用兩面手法，一面採用鼓勵生育的政策和獎勵措施，一面又用「自私的選擇」說法，來污衊那些不生孩子的人。
日期：2019-12-13
台灣3C通路燦坤在上個月歷經上任不到八個月的總經理李佳峰、發言人蔡依玲辭職後，當時缺額的總經理一職，由延攬李佳峰進入燦坤的董事長何宗原暫代。想不到短短一個月內，燦坤重要管理階層再次出現異動。12日晚間燦坤再度公告，何宗原與財務長徐霄菀在今日雙雙辭職，何宗原也同時辭去燦星旅遊董事長一職。
日期：2019-12-12
在台中，有一群身著「熱血」紅上衣的退役海軍陸戰隊員，利用自己的假期和金錢，幫助許多弱勢族群改善他們的居住環境，甚至於幫他們蓋個新家。
日期：2019-12-12
遠東航空近幾年經營之路走得顛跛，昨（11）日才宣布本月下旬引進2架新機，同時推出國內航線優惠，今天上午官網卻無預警暫停國內及國際線訂位購票功能，下午更發出公告表示，從明（13）日停止飛航營運。民航局與遠航副總黃育祺舉行記者會指出，因遠航昨日出現銀行融資未如期繳款，目前暫時停止營運。
日期：2019-12-12
遺憾的是，生活上，把我們自己打趴在地上的，常常不是別人，而是我們自己的不合宜語言，還有，我們也接收，甚至認同別人對我們自己的批評與指責。
日期：2019-12-12
當我們願意把對方或自己當成一個人，而不是某個「身份」或「角色」，或許，我們就有機會不再被對這些身份或角色的期待給困住了，也就有機會釋懷了。
日期：2019-12-12
.jpg)
