編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第四主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-10-02
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2019-10-01
有一天偶然在網路上看到的，當這幾個字映入眼簾時，突然感覺腦中「叮」一聲，頓時有種醒悟開竅的感覺。是啊！一定要好好活著，才會在接下來的人生中遇到更多好事。
日期：2019-09-27
929遊行將成為三個多月來跨海抗爭的高潮，但高潮過後必有失落，靜下心來我們恐怕得捫心自問一件事：「五大訴求，缺一不可」的可行性有多少？
日期：2019-09-26
火傘高張，台南安平的人潮依舊絡繹不絕；在安平，遊客們相約互等的地標不是舊城牆也不是砲台，而是矗立在老街口的安平小舖。安平小舖創立至今整整10年。總經理蔡震宇看著藍空下這幢一手打造、閃亮吸睛的旗艦店，若有所思地說：「你很少聽過做晶圓、面板有做到百年企業吧？但是做食品可以。只要掌握關鍵技術、恪守食安原則、持續品牌創新，賣蝦餅也可以呷三代人。」
日期：2019-09-20
企業文化與企業的競爭力息息相關。然而究竟企業文化如何影響員工，進而影響企業的財務表現？企業領導人又該如何建立企業文化？9月10日於台北登場的本屆「卡內基全球領導力論壇」，便針對「態度與行為蛻變—企業領導人如何創造成功的職場文化」為主題，發表跨國研究報告，吸引多家台灣重要企業高階領導人到場聆聽與分享。
日期：2019-09-18
鴻海創辦人郭台銘自中東訪問回台後，曾透露沙烏地阿拉伯簽證費要數百美元太高，向沙國皇室成員表達意見，盼能將簽證費降為80美元。今（16）日，沙烏地阿拉伯駐台灣辦事處證實，即日起，台灣人申請沙國單次入境商務簽證費已由500美元調降為81美元。
日期：2019-09-16
臺北市政府產業發展局8月12日以「能源永續 循環共享」為核心思想，推出了「城市創新驅動力-2019臺北願景發展論壇」，並號召了來自英、德、丹麥、荷蘭等國專家，以及國內產官學界的代表，一起在台上交鋒，以激發出更多的城市創新驅動力。
日期：2019-09-09
愛因斯坦曾經說過：每個人都是天才。但如果你用爬樹的能力評斷一條魚，它將終其一生覺得自己是個笨蛋...
日期：2019-09-05
之所以發生電氣火災，很多時候與我們使用電器的習慣及衍生的用電問題有關，像是未按規定使用、使用時間過長、通風散熱不良、接觸不良、積汙導電、過負載等，進而導致短路、過熱、半斷線、漏電、靜電等現象。而哪些居家電器最容易產生這類問題呢？以下是電氣火災的五大「慣犯」。
日期：2019-09-04
