編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
2026年第七屆唐獎頒獎典禮週五(9/18)在台北表演藝術中心舉行，永續發展獎得主蘇珊・索羅門、生技醫藥獎得主米歇爾・薩德蘭、卡爾・瓊、漢學獎得主葛兆光及法治獎得主布魯斯・艾克曼五位得主均親自出席領獎，生技醫藥獎得主史蒂文・羅森伯格則是線上參與，6人均熱情分享數十年研究與實踐所凝聚的深刻體悟及對未來的期許。此外，這也是唐獎創辦人、潤泰集團前總裁尹衍樑辭世後，唐獎首度頒獎，會場也特別撥放紀念影片，令人動容。唐獎教育基金會董事長尹崇堯回憶，創立唐獎是父親一生最大的宏願，夢想著一個「知識為良知服務」的世界。
日期：2026-09-18
在藍白聯手下，115年度中央政府總預算案延宕至今年8/14才三讀通過，然距離三讀至9/15已滿一個月，立法院卻遲未將三讀結果函送行政院、總統府。民進黨立委陳培瑜周二痛批，因總預算卡關，連帶延宕行政院日前所提「追加預算」審議，涵蓋身障補助、低收入戶補助、弱勢兒少生活扶助、國民年金、軍公教加給等調高，受影響人數估約390萬人。對此，行政院長卓榮泰受訪時表示，「我們也在痴痴地等，但是工作還是要做，大家加油」。在耽擱於一個月後，直到周四（9/17）下午，立法院終於公告，115年度總預算案9月17日已送出立法院。總統府周五（9/18）晚間宣布，已於當日公布115年度總預算案，不過總統於公布案批示以下兩點：一、憲法保障服公職之工作權，人事費用係法定經費，立法院不宜刪減或凍結。二、中央政府總預算公布前，各機關依預算法第54條規定執行之相關經費，屬合法支出，允為妥適之處理。
日期：2026-09-18
進入2026年下半年，市場在AI投資熱潮、利率政策與全球資本支出等多重因素交織下，波動明顯升高。面對市場不再只是單一路徑上漲的環境，投資人該如何因應？
日期：2026-09-18
央行週四(9/18)第三季理監事會議，在美國聯準會、歐洲、日本、韓國等央行相繼啟動升息循環後，仍選擇「走自己的路」，政策利率連10季按兵不動，重貼現率維持2%、擔保放款融通利率2.375%、短期融通利率4.25%，同時也創下近3年來最長的利率凍結紀錄。這項決策雖在市場預期之內，但對照近月通膨數據與經濟成長動能，其背後政策邏輯值得深入分析。
日期：2026-09-18
手上如果有100萬元，你會選擇慢慢定期定額0050，還是乾脆一次全部投入，放著20年讓時間替你滾出複利？如果只看數學，一次投入似乎占了上風。假設100萬元能維持年化8%的總報酬，20年後大約可成長至466萬元；時間拉長到30年，更可能突破1000萬元。也因此，不少人會直覺認為：既然已經打算長期投資，何不愈早把錢投入市場，讓資金提早開始工作？
日期：2026-09-18
台灣央行何時升息？聯準會(Fed)升息1碼(0.25個百分點)，日本也跟進升息1碼，不過，台灣央行周四(9/18)走自己的路、做出政策利率「按兵不動」的決策。總經學者、亞太商工總會執行長邱達生周五指出，台灣這兩年（2025、2026）經濟成長率相當高，且近4個月CPI年增率逾2%，又有輸入性通膨之可能，加上利差考量，其實台灣升息條件是成熟的。至於12月央行理監事會議升息決策背景？邱達生認為，央行這次沒升息，有機會是要等到12月升半碼，畢竟根據目前國際原物料價格走勢，到年底要將CPI控制在2%以下有難度。邱達生表示，聯準會接下來極有可能再次升息，為避免利差擴大，央行或許會將升半碼作為政策選項。
日期：2026-09-18
今周刊編按：台股周五 (9/18) 開高走高反攻，終場上漲892.75點或1.93%，收最高47180.75點，成交量重返兆元，日線連3紅，周線也收大紅棒，強勢站上月線、季線。權值股台積電(2330)恢復領頭氣勢，收2460元漲幅1.44%，大立光(3008) 上漲410元或6.81%收6430元，聯發科(2454)最高攻上4735元，漲幅4.67%收4710元。三大法人方面，合計買超1165.86億元，其中外資買超869.94億元，創史上第五大、也是連2天買超，單周賣超縮減至157.63億元。雖然台股氣勢如虹，加上外資回頭大買超，但資深分析師蔡明翰卻是示警：「當全世界都在弱、只有台股獨強時，其實是市場最危險時候」，提醒投資人操作上切勿追高、該保持警覺。
日期：2026-09-18
台塑(1301)、南亞(1303)、台化(1326)、台塑化(6505)...台塑四寶近期再度成為市場焦點，除了傳統塑化景氣迎來「金九銀十」傳統旺季，AI也成為台塑集團轉型的新題材。最新公布的8月營收中，台塑四寶合計營收1570.57億元，年增40.7%；其中南亞(1303)由於AI帶動中高階電子材料需求快速成長，電子材料營運進入成長期，8月營收306.01億元，年增46.7%，站上50個月新高。南亞股價表現同樣亮眼，週四(9/17)收盤價236元、近半年就漲了174%，外資目標價喊上400元，有可能嗎？台塑四寶哪個好？台塑(1301)、南亞(1303)、台化(1326)、台塑化(6505)到底誰最有機會走出一波大行情？
日期：2026-09-18
.jpg_280x210.jpg)
_20260918150508.jpg_280x210.jpg)
