編按：本文作者是台北市憶安診所神經專科醫師、台大醫學院神經科兼任教授邱銘章，他指出，失智是能預防或延緩，關鍵在於「吃對」和「睡好」。飲食上，可以吃全穀類、彩色蔬果、奶類、魚類、橄欖油和堅果，偶爾少量紅酒。輕度肥胖的長者也就是BMI在25~26之間，失智症風險最低。睡眠則是「大腦清道夫」，深度睡眠能清除毒蛋白，午睡時間不要太長、白天多活動、一醒來就拉開窗簾，日照充足、晚上就好睡。
日期：2026-02-09
台灣進入超高齡社會，退休規劃不再只是生活費的計算，更是醫療、通膨及長照成本的馬拉松。一名 65 歲退休、預期壽命 85 歲，且包含 7 年長照期的民眾，根據3種退休生活要求的不同，退休金預算從970萬元起跳，最高突破3700萬元。不過，若是尋找「勞保與勞退」的支撐，退休金目標不需要「全額」靠自己存，觀察勞保年金+勞退，一般勞工平均退休可月領約 2.5 萬至 3 萬。如果退休目標月開銷 4 萬，扣掉勞保勞退，每月只需自己補足 1 萬至 1.5 萬的息收，這會讓目標從972萬降到約300-400萬，難度瞬間減半！如何利用0050、00878、00919、0056來達成存退休金的目標？本文一次教你配置術！
日期：2026-01-27
朱爺爺94歲了，出生於大陸安徽省，1949年跟著國軍來台，退伍之後擔任台電工程師，一直做到退休，然後就跟本省籍的太太素珠和兒子住在斗六。只是好景不常，75歲時，朱爺爺被診斷出患有輕度失智症，雖然一開始勉強可以在家生活，但到後來太太和兒子也無法負荷照顧的壓力，於是在5年前將朱爺爺送到斗六一間護理之家照顧。只是，那間護理之家讓朱奶奶最難接受的，是工作人員會將行為不受控制的失智患者約束起來。約束的方式有很多，從比較不那麼限制的手套，到手腳都必須用棉繩綁在床欄上都有。朱奶奶一直很不能接受約束這件事。
日期：2026-01-06
不少人在出國旅遊時，往往會遇上「上廁所不順」的狀況，甚至可能一連憋了好幾天都仍便秘，為何出國會突然打亂身體原有的生理時鐘步調呢？外媒報導指出，醫學專家直言，「旅遊便祕」（Travel constipation）其實是相當常見的現象，多項心理壓力是導致腸胃蠕動變慢的主因。究竟是哪些壓力，以及又該如何解決「一出國就上不出來」窘境，《今周刊》本篇帶讀者一次看。
日期：2025-12-23
(今周刊1513)前加拿大央行副總裁與美國新債王示警，全球債務壓力下，聯準會降息的實際效應將受限，進而衝擊建設融資，而高度仰賴貸款支持資本支出的AI產業首當其衝，全球經濟成長動能也將受波及。
日期：2025-12-17
日本青森縣東部外海於12月8日晚間11點15分發生規模7.5強震，青森縣八戶市最大震度6強，其他地區包含青森縣、岩手縣、北海道等地區都有5級以上震度，就連東京都有感。日本氣象廳於稍早解除針對北海道、青森縣和岩手縣發布的海嘯警報，並發布「北海道/三陸近海地震警報」。這是自2022年啟動該警報以來首次發布。該警報呼籲民眾警惕可能發生的強震，例如日本海溝或千島海溝附近發生7.0級或以上地震。日本氣象廳地震火山技術研究部主任原田聰表示，最糟糕的情況是，可能會再次發生類似311地震，「我們無法保證此類事件不會再次發生，我們需要做好準備」。內閣府表示：「根據迄今為止全球地震統計數據，未來一周內日本海溝或千島海溝發生震級8級以上大地震概率約1%，雖然目前尚無法確定是否會發生大地震，但我們呼籲民眾做好防災準備，牢記保護自身生命安全的責任。」
日期：2025-12-09
編按：本書作者阿凡蒂‧庫馬爾-辛格醫師以自身罹患乳癌經歷為起點，省思即使有醫療專業、長年研究養生，也可能因生活壓力和堆積情緒，最終還是被病魔找上門。真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，更要跟身體和自然的節奏同步。只要在生活中融入一些小習慣，就能讓身體更有活力。她提出，腸道健康是長壽重要關鍵，每天早上喝1杯溫水、腹部按摩、蹲馬桶排便，腸道順了更長壽。
日期：2025-12-05
全台將迎來入秋以來最強的一波冷空氣！北台灣與東北部氣溫將暴跌10度，有可能下探至14-16度，中南部也是17-18度的低溫；加上這波冷空氣水氣多，因此感受起來會比較溼冷，民眾需注意保暖與天氣變化。至於冷到何時？氣象署指出受到東北季風影響，本週五(11/21)前都是濕冷天氣。氣象署週二發布豪雨特報，包括基隆市、台北市、新北市與宜蘭縣，同時預測週三、週四迎來最低溫，低溫下探13、14度，直至週末回暖。氣象粉專「台灣颱風論壇 天氣特急」說明，週一至週日(11/23)天氣概況，週末東北季風稍減弱，各地氣溫稍回升，早晚仍涼；各地多雲到晴為主。
日期：2025-11-18
洲際酒店集團奢華飯店—金普頓品牌9月進駐香港，位於尖沙咀的金普頓是全球規模最大酒店，有495間時尚客房。香港金普頓酒店的最大特色是每間客戶，及至公共空間，都坐擁最迷人的海港景緻，還有寵物友善設施、頂樓的無邊際泳池，可以飽覽維港迷人景色。
日期：2025-11-07
世界氣象組織（World Meteorological Organization, WMO）於2023年發布一項統計數據指出，過去50年（1970年至2021年）全球極端氣候已導致超過200萬人死亡，經濟損失超過4.3兆美元。科學家擔心，隨著溫室氣體濃度增加，地球反撲的傷害規模會愈大，時間也會愈快，而極端氣候可能成為新常態。
日期：2025-11-03
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