編按：本書作者市原由美江醫師11歲罹患第一型糖尿病，至今已33年，她以糖尿病專科醫師與患者的雙重角色，深知控糖的難題，她公開自己三餐怎麼吃、糖分管理和控糖小技巧。作者分享糖尿病如何控糖、吃什麼可以降血糖、多喝水可以降血糖嗎？控糖可以吃水果嗎？從日常小習慣就能穩定血糖，享受健康人生。
日期：2026-03-06
台股這幾天的走勢猶如大怒神，週三（3/4）剛經歷千點重挫的恐慌，週四（3/5）盤勢驚人逆轉，早盤一度狂飆超過 1400 點，刷新史上第二大單日漲點紀錄，總市值更重返 111 兆元大關。這波雲霄飛車般的行情，正驗證了資深分析師杜金龍在《鈔錢部署》節目中的預警：台股雖因 2 月 26 日高點未過而進入「N字型」整理，但多頭結構並未改變。杜金龍強調，這一段是從 17,306 點起算的主升段狂飆期，只要台積電這把「天花板鑰匙」持續創新高，大盤明年的想像空間將直接拉升至 43,000 點。
日期：2026-03-05
編按：心臟健康與血管息息相關，本書作者池谷敏郎是日本心臟血管內科的權威，年過60歲的他，血管年齡只有30歲！他提醒，日常生活中的小事，其實可能悄悄折磨心臟，像是憋尿、用力上廁所，以及洗澡時冷熱交替、急速泡熱水澡，都會讓血壓劇烈波動，增加心肌梗塞與腦中風風險。池谷醫師特別教導安全泡澡法：「像大叔般慢慢進入澡盆，像老人般離開」，再搭配2招深呼吸護心法，可調節自律神經、放鬆血管，讓心臟獲得休息。
日期：2026-03-04
今周刊編按：2026世界棒球經典賽（WBC）中華隊3/5起將在東京巨蛋迎來分組賽首戰。總教練曾豪駒4日出席賽前官方記者會，用英文向各國媒體介紹自己，「大家好，我是來自台灣、中華隊的總教練曾豪駒。」同時宣布首戰先發投手為先前與日本職棒軟銀隊簽下大約的「龍之子」徐若熙。曾豪駒直言，第一場勝負對球隊至關重要，「對我們來說，首戰就是決戰」，透露由徐若熙扛下先發重任，盼以最好的狀態壓制對手，替球隊打開氣勢，「若在首戰拿下勝利，不僅有助於分組戰局，更能為接下來的賽程建立信心與氣勢。」事實上，首戰勝敗對中華隊晉級之路有極大影響！回顧中華隊過去5屆賽事，4次輸掉首戰、全數止步預賽，僅在2013年靠王建民6局無失分好投擒下澳洲隊，也是中華隊唯一的八強案例。
日期：2026-03-04
＜編按＞每日經濟新聞社是韓國最具影響力的財經媒體，《今周刊》獨家取得其周刊《每經ECONOMY》授權，為讀者提供更多元、國際化的新聞視野。
日期：2026-03-04
雙北私中考試本週起密集開考，明星私中報名人數都數千人，卻僅錄取幾百人，競爭白熱化。最新《2026臺灣國中生學習壓力調查報告》指出，國中生「重度學習疲勞」比例攀升至19.2%，創15年新高，等於每5人就有1人過勞，近五成七學生處於中度以上疲勞狀態。更令人憂心的是，僅20.8%學生睡滿8小時，睡眠不足7小時已成常態，私校生情況更為嚴峻。
日期：2026-03-04
(今周刊1523)打從踏進國會殿堂那天，這位出身平凡家庭的女性，就立志成為日本首相。在日本經濟長期缺乏活力、社會焦慮不安的當下，勇於顛覆既有規則、主張徹底改變既定政策方針的高市早苗，成了改變與希望的象徵。雖然在選戰中獲得民意絕對授權，但投資不足、消費疲軟、人口老化等結構性挑戰，依舊橫在高市內閣眼前。一向勇於挑戰艱鉅任務的她，能否帶領日本經濟，走上全新的成長軌道？
日期：2026-02-25
水面是空氣與水相遇的接觸點，會快速改變光線性質，因此也是最適合展現光線多樣特性的對象。韓國知名物理學者徐旻我，連接起「物理」與「藝術」兩座看似遙不可及的山峰，提供一個觀察世界、欣賞藝術的全新角度。
日期：2026-02-24
編按：馬年想財源滾滾、貴人相助、逢凶化吉？迎接 2026 馬年，正是「玉馬踏金階」的好時機！在民俗寓意中，馬象徵著行動力與突破，特別適合展開新計畫或挑戰，但要讓這股衝勁轉化為好運，適當的「馬年導航」不可或缺。這份《2026過年拜拜全攻略》為你整理了除夕到初一的完整流程：從除夕拜祖先的最佳時間、地基主供品準備，到大家最關心的「除夕拜拜可以提早嗎」等QA一次解答。大年初一更是求財神、接貴人的關鍵時刻，透過精準的開運吉時與方位，搭配書中示範的祈願口訣，讓你在新的一年不必摸黑亂衝，不論求財運、拼升遷或保健康，都能掌握氣場先機，讓神明成為你最強的後盾！
日期：2026-02-15
編按：白頭髮可以黑回來嗎？本書作者辻敦哉是日本沙龍養髮權威，他觀察1萬多人的白頭髮，並提出，長白髮的主因往往不是年齡，而是「營養不足」。現代人攝取過多醣質與脂質，缺少能讓頭髮烏黑亮麗的礦物質，可以透過吃起司、優格、山藥、豬肉、雞蛋、菠菜、牛肉、堅果等食物補充。除了吃對，洗頭方式也很關鍵：先用37~39℃熱水沖濕頭皮，再進行2遍洗髮，第一遍清除油污，第二遍按摩1~5分鐘，促進血液循環。洗髮精要選自然成分，潤髮乳、護髮素只會抹在髮法上、可以依照喜好選購，只要正確使用就不太會傷害頭皮。
日期：2026-02-12
