編按：本書作者張淑鳳醫師52歲為健康減重，開始跑步，56歲因車禍重傷頸椎、被迫停跑3年，她重拾慢跑後，在2024年超馬賽事，獲得全國65歲分齡女子組冠軍，還自信說，自己越跑越年輕，身體狀況比30歲還要好。張淑鳳強調，別以為老了就要靜養，適當運動不僅能延緩衰老、增強心肺功能、降低慢性病風險，甚至提升大腦健康，預防失智症。如果有慢性病更要運動，跑步可幫助減重，控制高血壓、高血脂都有幫助。她的同學、心臟科醫師侯嘉殷原本體型較胖、有高血壓，自從他開始跑步後，8個月就瘦17公斤，高血壓藥量更減少到只剩原本的3分之1；義大癌治療醫院院長洪朝明也靠跑步3年瘦16公斤。此外，運動後的飲食也很重要，張淑鳳公開她的「168蔬食菜單」，跑完補充大量水分，再依三餐規劃攝取醣類、蛋白質與脂質，讓運動效果不打折，也有助長期維持健康體能。
日期：2026-01-14
治療脂肪肝，正從「等待與減重」的時代，走向有藥可選的新階段。但關鍵仍在於釐清自己位於疾病光譜的哪一端，才能在專業醫師引導下，選擇最合適的治療策略。
日期：2026-01-14
面板股過去被戲稱為「慘業」，為什麼群創（3481）股價在短短一個月內從 13 元一路狂飆到 23 元，市場還傳出「上看 58 元」的驚人目標價，可能成為 2026 年最強黑馬飆股。甚至有人說友達(2409)、群創不再是面板股，而是「半導體概念股」。這究竟是夢一場，還是真有底氣？資深分析師「股市獅公」李永年《鈔錢部署》節目中，為投資人拆解這場面板大轉型的真相。
日期：2026-01-14
編按：定期定額最新排行出爐，個股部分變化不大，ETF市場則出現明顯洗牌。0050戶數正式突破70 萬人，以總受益人數202萬人來看，平均每3個投資人就有1個定期定額，鐵粉率超高！去年出現的主動式ETF 00981A、00982A快速竄升，分別擠進前10 與前20名，擠壓原有排名。哪些ETF正成為存股族新選擇？一次整理最新趨勢。
日期：2026-01-14
金管會銀行局昨天宣布5家銀行有加入臉部辨識ATM的試辦行列，到底是哪五家銀行呢？答案揭曉，據了解，有三家銀行和兩家公股銀行，分別是中信、國泰、永豐，以及兆豐和一銀。
日期：2026-01-14
近日有國人赴中國旅遊時，透過當地旅行社報名俄羅斯行程，誤信業者宣稱可協助「代辦俄羅斯簽證」及「快速通關」等話術，進而申領了所謂的「一次性中國邊境旅遊護照」，卻未察覺此舉已踩到法律紅線！依規定，台灣民眾領用中國護照已違反《兩岸人民關係條例》，不僅可能影響後續旅遊安排，更恐涉及身分認定問題，嚴重者甚至面臨戶籍遭註銷等法律後果。根據《Newtalk》報導，移民署已證實確有相關案例，目前依《行政程序法》查證並通知當事人陳述意見後，已依法通報戶政事務所，後續將由戶政機關依權責辦理相關事宜。
日期：2026-01-13
國安基金週一(1/12)宣布退場、結束史上最長護盤後，投資人擔心來到高點的台股可能走勢逆轉，不過傳出台灣銷美關稅可望降為15%，激勵台股在週二(1/13)一度衝上30973點、距31000點僅一步之遙。而外媒報導台積電將在美國再建5座新廠的消息，激勵ADR漲勢外，台積電開盤就攻上1720元天價，頗有為週四(1/15)法說會先暖身的氣氛。
日期：2026-01-13
大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷，有10度以下氣溫發生機率，週日(1/11)晚至周一(1/12)上午新北至高雄及金門局部地區有10度以下氣溫(黃色燈號)發生的機率。週一(1/12)白天起則是全台回溫，冷氣團終於退場，可以見到暖陽了！雖然週二(1/13)又一波冷空氣，但是強度很弱。氣象署表示，早晚冷如冬、白天漸回溫，西半部溫差極大，早起時冷午間時暖，早晚請增添衣物注意保暖。週六開始環境轉溼，加上下一波東北季風報到，北部、東半部降雨機率提高，中南部雲量亦增多。氣象專家林得恩表示，隨著強冷氣團暫時退場，本週天氣將有明顯的轉變，強冷空氣團降為東北季風等級，天氣也會逐漸回溫，且氣溫一天比一天高。除了金門、馬祖外，台灣各地白天高溫都有機會達到20度以上，中南部甚至可達26、27度；不過，夜晚至清晨這段時間，因輻射冷卻緣故，氣溫仍較涼冷。另一方面，由於環境水氣減少，降雨區域縮減；臺灣各地大多為多雲到晴天氣，享受冬日陽光，本週最為幸福！
日期：2026-01-12
「LINE Pay Money」新會員有優惠！即日起至1月28日，凡會員完成帳戶開通，並完成一筆實體店家消費且單筆滿99元指定任務，就可以參加幸運轉轉樂一次，有機會抽LINE POINTS 99點！LINE Pay Money成功加入電子支付之戰，提供用戶儲值、提領、繳費等多元功能，LINE好友還能透過聊天室進行轉帳，不用另外下載APP。LINE Pay Money與原先LINE Pay有什麼不同？LINE Pay Money開通教學、特色亮點、全新介面一文帶你了解。
日期：2026-01-11
2026年房屋稅幾月開徵？房屋稅自用稅率多少？囤房稅2.0又如何計算？財稅局提醒，2026房屋稅在明年5月開徵，有16類房屋不計入囤房戶數、免課囤房稅；納稅人要留意在明年3月23日前，向地方稅稽徵機關提出申請，房屋才能適用單一稅率2％。囤房稅2.0核心為「全國歸戶＋差別稅率提高」，對多屋族課更重稅、對合規自住與出租相對友善。
日期：2026-01-11
_20260114093005.jpg_280x210.jpg)
.jpg)
_20260111224133.jpg_280x210.jpg)
