編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
買房子到底是圓夢，還是噩夢的開始？很多人看到身邊朋友一個個置產，心裡難免會焦慮，覺得沒買房就是「不長進」。36 歲的坂野先生（化名）就經歷了一場從「買房圓夢」到「含淚賣屋」的震撼教育。他年收百萬台幣，原本帶著妻小住在租金 2萬4000元的兩房大樓，日子本來過得穩穩當當，卻因為妻子真美的一句「大家都買房了」，讓全家生活徹底變調。
日期：2025-12-18
聖誕節天氣如何？受到東北季風與冷氣團接力影響，全台各地將出現明顯降溫與降雨。氣象署最新天氣預報，週三(12/17)開始共三波東北季風接連影響，各地降雨增加、氣溫也明顯下滑，北部、東北部及宜蘭地區感受濕冷。週四(12/18)北部、宜蘭低溫13至17度，南部、花東18至19度，週五(12/19)、週六(12/20)略微回溫，不過水氣更多、全台有雨。氣象專家林得恩也說明近期「雨神，準備long stay！」整個環境的降雨變化，可能要等到下週一（12/22）之後，才有短暫稍漸轉緩趨勢。
日期：2025-12-17
面對全球市場高度關注的AI革命，究竟當前熱潮更像是泡沫化前兆，還是另一場足以改寫文明的大型工業革命？國泰投信副總經理王誠宏在12月初舉行的「第28屆傑出基金金鑽獎回饋社會公益活動」捐贈儀式暨公益論壇上，提供投資人一個簡單的辨別方式，那就是「查百科全書或維基百科」。
日期：2025-12-17
有位朋友最近準備買房，很好奇自己的信用評分是多少，因此想自己去查詢聯徵紀錄。但是他又很害怕被金融機構看到查詢紀錄，導致信用分數被扣分，所以很猶豫要不要自己查。那麼…他該怎麼做呢？
日期：2025-12-17
立法院三讀通過「財政收支劃分法」（財劃法）修正案，行政院認為窒礙難行，提出覆議遭立院否決，最後行政院長卓榮泰決定「不副署」。不副署成熱搜關鍵字，到底「不副署」是什麼意思？不副署又有哪些影響？
日期：2025-12-17
12/12 (五) 博通（Broadcom）股價單日暴跌逾11%，費半指數重挫超過5%，台積電ADR也下跌4.2%，反映出市場對AI前景的疑慮。 AI的發展雖方興未艾，長遠來說還有很大的發展空間，也是未來的主流產業的火車頭，但因為相關族群的股價漲幅已高，只要業績成長趨緩就會引發賣壓，產生震盪。股價不會一路上漲，也不會一路下跌，走勢有漲必會有跌，漲漲跌跌才是常態，也因有漲有跌提供了投資人賺取價差的機會。但如何才能在走勢漲跌的過程中，找到買賣機會，獲取利潤呢？最重要的就是判別走勢的發展階段。
日期：2025-12-17
(今周刊1513)展望金馬年，台股走勢能否再創高峰？《今周刊》針對五十二位投信、投顧等法人機構主管與台股大戶、投資名家，進行「二○二六年投資展望」調查，帶領投資人掌握獲利致勝契機。
日期：2025-12-17
編按：12月高股息ETF再度出現變化，原本被視為「配息王者」的 00919，這次竟被00918反超。在0056、00878、00919等高股息年配息普遍下修的背景下，00918 逆勢調高配息，到底是實力展現，還是短期操作？高殖利率就一定比較好嗎？對於想靠高股息ETF建立現金流的投資人來說，這次12月除息到底該不該參與，存幾張要被扣二代健保呢？
日期：2025-12-17
鬧哄哄的咖啡店裡，坐在對面的陳大哥突然向我問了一個莫名其妙的問題：「你覺得，投資的目的究竟是甚麼？」我很自然的回答：「投資，當然是為了賺錢啊，不然哩？」他躺回椅背，笑笑說：「不只喔………。」先說明一下背景，我認識幾個對投資有興趣的朋友，每隔一段時間大夥兒會聚在一起聊聊行情，今年雖然行情不錯，但是波動大，而且漲勢集中在AI（人工智慧）族群，因此討論特別激烈。
日期：2025-12-16
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