編按：本書作者鄭熙元，是老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士，他提出30歲~49歲的族群，成為加速度老化的一代。健康危機都是長期累積，從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，身體早就在悄悄老化。加上現代人的生活習慣正在縮短健康壽命，他們可能比父母輩提前10~15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等問題，年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，分別是行動能力（Mobility）把運動融入日常生活；心理健康（Mentation）、醫療與保健（Medical issues）以及做最重要的事（What Matters）避免身體衰弱，也要預防社交衰弱。透過延緩衰老法，跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。
日期：2025-07-14
2026縣市首長選舉已提前備戰，《今周刊》以系列數位報導，針對有機會持續執政的縣市長，暢談目前的施政成績單及未來願景。
日期：2025-07-11
東西方教育觀念大不同，旅美作家「旅行沙舟」在Dcard上一篇「電梯裡的美式教育」文章，寫道在芝加哥長住的日子裡，常經歷到許多不同的生活體驗與文化衝擊。其中，在一次搭電梯的經驗裡，一對白人母子的互動，讓他有了意外的體悟。
日期：2025-07-11
有一位公務員媽媽在Dcard感嘆，拿出500萬元幫讀碩士兒子買預售屋，還自己當保人、扛房貸。但是兒子的女友打算提早在房屋交屋前結婚，然後兩人又突然宣布要赴日生活，想把房子賣掉籌日本生活費。媽媽一反對，兒子就回嗆：「你們根本只在乎錢」、「你們只會給我壓力」。最後他們決定收回房產、自理貸款，與孩子的關係也降到冰點。媽媽感慨，「我很後悔衝動做出當初贊助他們買房這個決定，導致現在關係決裂，兒子現在把我們當成仇人一樣，我不解這過程究竟做錯了什麼？」
日期：2025-07-11
台北地方法院繼續審理前台北市長柯文哲涉京華城容積率案，週二（7/8）傳喚台北市都委會時任的技正胡方瓊作證。胡方瓊指出，「程序絕對合法」，至於內容是否合理，就是都審會要去審核的。她也氣憤表示，自己在檢廉作證時「用字不精準」，且廉政官並未給她充分時間檢查筆錄，還催他「大姐，筆錄不是給你一個字一個字檢查的，這不是公文，檢察官已經在外面等了」等語，讓她心生恐懼，只好在未仔細檢查下，匆匆在筆錄簽名。柯文哲的臉書也隨即指出，當他聽到昔日部屬大聲說出「絕對合法」，忍不住眼眶紅了。黃國昌也控廉政署問筆錄時疲勞訊問，還把不是胡方瓊講的話塞到她嘴巴裡面去。
日期：2025-07-08
美國消費者產品安全委員會近期發布多項產品召回公告，其中有4款商品在好市多販售，包括Danby窗型空調、BowFlex啞鈴、Anker行動電源與米其林輪胎，其中BowFlex啞鈴台灣好市多也有引進，業者表示已立即下架回收，並聯絡已購買會員辦理退費。
日期：2025-07-07
近三個月表現強勢的台幣，在7月4日盤中一度升至28.792，再度創下2022年4月來新高，許多投資朋友都擔心持續升值將會讓出口與金融業受到衝擊，我們該如何判斷台幣升值趨勢何時告一段落？是否有摸底美元的投資機會呢？
日期：2025-07-05
對於不能沒有手機與網路的現代人來說，如何為手機「續命」非常重要，行動電源也就成為了現代人出門的標配。但近年行動電源爆炸或自燃的新聞越來越頻繁，究竟行動電源要怎麼挑才安全？選購時需要注意哪些事項？行動電源帶上飛機有什麼限制與規定？本篇為你解答。
日期：2025-07-04
說到高殖利率的ETF，大家一定都會想到00919（群益台灣精選高息），可是卻沒有注意到相同時間推出的00918（大華優利高填息30），也是連續8季殖利率突破10%！不過大家在關注高殖利率的同時，常常會忽略掉一個重點，那就是不管00918還是00919，高殖利率的背後，隱藏的都是持續貼息的風險。
日期：2025-07-01
「你講啥？」這句帶著濃濃外國腔調的台語，成了90年代台灣觀眾的共同回憶。這句經典廣告台詞出自一位來自非洲剛果的王子：伊馮。他不只是螢光幕前的熟面孔，更是一位在台灣深耕語言藝術30多年的相聲演員。他的生命歷程跨越了語言、文化與地理疆界，從酋長的孫子成為台灣人心中「最熟悉的外國人」。
日期：2025-07-01
_20250703171642.jpg_280x210.jpg)
_20250701123823.jpg_280x210.jpg)
