很多人一聽到芋頭，第一個反應就是「澱粉」，接著腦中浮現的，往往是血糖、發胖，還有慢性病的風險。但這幾年的營養科學，慢慢把一件事情說得更清楚了，同樣是碳水化合物，進入身體之後的反應，其實可以很不一樣。有些食物只是提供熱量，吃進去之後很快被消耗；有些，則會參與整個代謝節奏的調整，甚至影響血糖、腸道與發炎狀態。
日期：2026-03-30
美伊戰爭邁入第5周卻愈演愈烈，美軍增援超過3500名部隊，包括載有2500名陸戰隊員的兩棲攻擊艦「的黎波里號」已殺到中東，準備對伊朗展開地面作戰。伊朗國會議長卡利巴夫痛批美國玩弄兩面手法，嗆聲「等著讓美軍葬身火海」，另一方面葉門由伊朗扶持的胡塞組織，首度對以色列發動攻擊。受此消息衝擊，國際油價勢必繼續攀升，全球股市則動盪不已，加上物價推升，已讓全球經濟前景蒙上陰影。
日期：2026-03-30
編按：歌仔戲演員孫翠鳳26歲遭遇丈夫（陳勝福）經營的電影公司倒閉、5個多月大的兒子因嬰兒猝死症猝逝，把房子賣了仍負債，走投無路之下，她到屏東婆家學歌仔戲，當時的孫翠鳳，不只不會唱戲，連台語都說得零零落落，但她不挑角色，從飛禽走獸開始演，像是兔子、鳥、羊等等，或是奴婢、太監、女鬼等小角色。後來學了點身段、台語說得比較標準了，孫翠鳳從「台北媳婦」終於熬成一線小旦，而原本以為是缺點的粗啞嗓音，卻成為她踏上無敵小生的契機。她花整整3年揣摩男人，下台就埋頭練功，身上留下深深淺淺的武打動作傷痕「紀念品」，看孫翠鳳從負債、人生谷底翻身，苦熬成明華園當家台柱的人生故事。
日期：2026-03-28
今周刊編按：台鐵周五(3/27)因樹林至鶯歌區段電力故障導致全線列車嚴重誤點，估計共有201車次受影響，累計延誤約2萬550分鐘。適逢周五及清明連假前夕，受影響人次眾多。台鐵說明，經全力搶修及測試後，周六(3/28)首班車起全線恢復正常行駛。台鐵表示，對於此次事件受影響的乘客深感抱歉，並宣布相關退、換票規定：1. 因受事故影響而中止乘車之旅客，得憑票自發生日起一年內請求退還票價，並免收退票手續費。2. 因受事故影響致列車較表定時間遲延或運送遲延達45分鐘以上，指定班次對號列車得辦理退還全額票價或免費兌換乘車票一張，定期票得免費延長使用期限一日，電子票證以人工方式免扣當日乘車費用。
日期：2026-03-28
50世代的最後警鐘：計算好100％所得替代率，確保晚年的尊嚴
日期：2026-03-26
公平會在115年3月25日第1795次委員會議通過，永慶房屋仲介股份有限公司刊載其於台北水都社區成交紀錄不實，就足以影響交易決定之服務品質為虛偽不實及引人錯誤之表示，違反公平交易法第21條規定，處新臺幣30萬元罰鍰。
日期：2026-03-26
編按：金融股投資怎麼做才能穩定賺錢？52歲小鎮醫師靠著借錢買金融股，在 2026 年達成資產破億、年領近 500 萬股息財富自由。對多數散戶而言，借錢投資感覺總有點怕怕的，但對「股市肥羊」翁建原來說，這卻是一條經過驗證的致富路徑。他長期專注於金融股投資，金融股持股總張數達到驚人的1,991 張，核心持股包括中信金(2891)、富邦金(2881)、國泰金(2882)、元大金(2885)與玉山金(2884)，並透過「零成本買股術」，資產成功累積突破1億元。從肥羊2026年初公布持股來看，2025年總計領取了高達486萬元的現金股利，平均每月產生40萬元被動收入。在持股布局上，肥羊展現了極致的集中與低成本優勢，其中中信金(2891)是絕對主力，持股高達 1137 張，且成本攤平後僅剩不可思議的 4.88 元。「零成本買股術」核心邏輯很簡單：鎖定高殖利率金融股，透過穩定配發的現金股利，直接支付銀行借貸利息與本金，讓投資進入「用股息養股票」的正向循環。肥羊醫師強調，關鍵並不是預測行情，而是紀律執行兩大原則： • 大盤大跌10%後，僅在反彈2%時才進場布局金融股 • 嚴格篩選殖利率5%以上標的，並確保借貸利率低於約2.5%中信金、富邦金、玉山金...金融股現在還能進場嗎？本文將帶你一次拆解這套「零成本買股術」背後的關鍵邏輯與潛在風險。
日期：2026-03-25
目前全球股市正籠罩在美國與伊朗局勢的不確定因素中，雖然油價已經多次突破每桶一百元美元，但雙方均無停火意願。受國際地緣政治衝突的影響，美國股市四大指數除了費城半導體指數外，其餘三大指數全數跌回了年線。而外資為了規避風險，紛紛採取「現金為王」的策略，賣出手中持股，企圖減少曝險部份。
日期：2026-03-24
馬英九基金會日前大動作人事異動，突宣布前執行長蕭旭岑、前員工王光慈2月底離職，聲明中還特別強調未來蕭、王兩人個人言論及行為，「均不能代表本會及馬英九前總統的立場」，各界傳出各種揣測。不過，對於近日各種傳聞，馬英九基金會新任執行長戴遐齡周一（3/23）發布聲明指出，近日有關蕭旭岑、王光慈離職相關新聞報導，因外界人士不明真相，許多報導內容妄自揣測，不符事實。聲明還強調基金會已委請律師針對該會之前發生之「嚴重違反財政紀律情事」，儘快送請司法機關深入調查，勿枉勿縱。不過，中國國民黨主席鄭麗文也在周一稍早的網路專訪提到，她從政多年「被自己人背刺」早已習慣，也對該黨副主席蕭旭岑深感心疼。她強調蕭一心想保護馬英九、顧全大局，並表示蕭卸下基金會職務後，能有更多時間與精力投入黨務。蕭旭岑周一晚間向媒體回應，其與同事在基金會一切作為，都有向馬前總統報告並經馬同意辦理，一切合法且符合紀律，「希望馬英九基金會董事會能深入了解」。
日期：2026-03-23
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