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人生苦短,想做的事就快去做!solo活6大好處:人生不需和別人比較,自己覺得贏了就是最大贏家
幸福熟齡

人生苦短,想做的事就快去做!solo活6大好處:人生不需和別人比較,自己覺得贏了就是最大贏家

獨居一人雖然是因為珍惜自己獨享的時間,但並不表示要遠離群眾。一向喜歡獨自行動的人,眼下獲得空前的肯定,舉凡有關獨居一人的網站中,最多投稿都是一人活動的「solo活」,而且不分男女,以往許多女人止步的牛丼店或拉麵店,如今都常見女人一人堂堂地在用餐,其他非日常或日常化的solo活更是不計其數。

日期:2019-11-12

香港反送中疑「被墜樓」》1997年生的他,死在黑暗的停車場
國際總經

香港反送中疑「被墜樓」》1997年生的他,死在黑暗的停車場

11月11日又引發了開槍事件,三槍,是交通警直射21歲青年示威者,腹部重創。這是因為民情大致相信是警暴導致死人,警方亦如臨大敵,不管是否高層下令,前線警察也害怕眾怒和復仇,所以早早就開槍。

日期:2019-11-12

在對方開口求助前,我們先閉嘴吧!成熟後的領悟:那些「為你好」的評價,往往會傷人
幸福熟齡

在對方開口求助前,我們先閉嘴吧!成熟後的領悟:那些「為你好」的評價,往往會傷人

人生最大的損失,從來都不是輕易放棄,而是搖擺不定,浪費了所有感情和精力。人與人之間精神上最遠的距離就是,我們無法真正懂得另一個人的想法。

日期:2019-11-11

雙十一如何做到讓商家甘願打5折流血價?阿里巴巴工作8年,她揭密第一手操作秘辛
職場

雙十一如何做到讓商家甘願打5折流血價?阿里巴巴工作8年,她揭密第一手操作秘辛

要將一個普通的商業行為孕育得如雙十一這樣既有自我運行的內在動力,又能形成龐大的規模效應,一定是因為這個商業行為合乎商業本質規律,而且本身有著良好的商業基因。

日期:2019-11-11

別當資料文盲
名人專欄

別當資料文盲

人類歷史有九成資料是近兩年創造,我們才剛開始挖掘其價值。為了真正「讀懂」它們,並辨別未來趨勢,統計方法將成為各行各業的基礎能力。

日期:2019-11-06

中年後臀部鬆弛、扁塌?簡單3動作訓練肌肉,打造緊實翹臀
健康

中年後臀部鬆弛、扁塌?簡單3動作訓練肌肉,打造緊實翹臀

現代人的生活習慣都是久坐,臀部的肌肉減少使用,就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力,不只練出緊實翹臀,更能保護膝蓋、關節和脊椎,肌力夠強,連蹲廁所都更有力。

日期:2019-11-06

入門必備!三訣竅讓你愈跑愈輕鬆(上)
美食旅遊

入門必備!三訣竅讓你愈跑愈輕鬆(上)

編按:本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元,針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等,設計成六大運動主題,本篇為第五主題;每個主題分成上、下兩篇教學示範,讓你透過平日養成,保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊,達到健身功效。

日期:2019-11-06

三商餐飲善用科技 串聯品牌創新體驗
傳產

三商餐飲善用科技 串聯品牌創新體驗

在無數品牌林立的餐飲與零售市場中,多品牌、跨通路已經成為企業經營的王道,面對消費者求新求變、期待更多好康優惠與即時即享服務,實體店面紛紛朝向智慧化進展,導入APP點餐付款、整合點數優惠兌換、美食外送服務、無人點餐服務自助體驗…等創新服務,將實體店面智慧化,更增進消費者的品牌黏著性與忠誠度。

日期:2019-11-05

30歲後肌肉加速流失!杜絕走不快沒體力、連垃圾都搬不起來...醫師2招成功打敗肌少症!
幸福熟齡

30歲後肌肉加速流失!杜絕走不快沒體力、連垃圾都搬不起來...醫師2招成功打敗肌少症!

肌少症太可怕!陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真,因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身,偏偏力不從心站不太穩,整個人又倒在沙發上,忍不住唉叫了一聲。

日期:2019-11-04

照顧臥床公公14年的她「逃家」了,知道原因的人,不敢說她不孝—「人生短暫,一定要先愛自己!」
幸福熟齡

照顧臥床公公14年的她「逃家」了,知道原因的人,不敢說她不孝—「人生短暫,一定要先愛自己!」

在秀娟說出她的故事後,我停下來問了支援團體的所有家屬,你們在照顧的過程中,曾出現想逃的念頭嗎? 但又因禮教和道德而又壓抑自我,陷入痛苦的循環之中嗎? 我一點也不驚訝:在場的所有人,幾乎全部的人,都默默舉起了手......

日期:2019-10-31