編按：57歲退休公務員阿光重訓3個月、還搭配高蛋白飲食，為何卻越練越虛，膝蓋無力、常拉傷？原來是「肌少症」害的。中醫師吳明珠指出，肌肉不是單靠單純「吃肉」就好，而是要顧好脾胃，從根本打好氣血的基礎。阿光調理3個月後，精神、氣色紅潤不少，連一次深蹲50下也沒問題。40歲後每年流失1%肌肉，養肌就要顧好脾胃，吳明珠推薦，四神湯是日常補脾最佳食療，有助於活血、強化肌肉。再靠每天簡單2運動，以及1天24時「增肌黃金時間表」，就能輕鬆養回結實肌力。
日期：2025-11-03
股市的關鍵五國10月31日股市收月線，我把10月全球股市的表現統計一下，發現今年一直大漲的南韓股市在10月又繼續上漲19.94%，威力強大！今年南韓股市大漲逾70%，非常不可思議。第二名是日本的日經指數，10月大漲7478.71，漲幅16.64%，東証指數也有6.19%的漲幅。
日期：2025-11-02
高市早苗開啟了日本新時代。今天參加元大證券集團的「解讀日本投資新時代」的論壇，我說我應該是全球最早看好日本的人！2017年中國正處在盛世時代，那時「厲害我的國」，一帶一路彎道超車：中國製造2025喊得響徹雲霄，我說台灣和日本會好30年！大家都以為我在開玩笑，相信的人很少。
日期：2025-10-30
今周刊編按：美國總統川普與日本新任首相高市早苗舉行首次峰會，並給出了一個驚人承諾。川普表示將盡其所能幫助日本，「我想讓妳知道，任何時候妳有任何問題…任何我能為日本做的事情，我們都會在那裡」。他也稱讚日本是「最強大的盟友」。川普與高市早苗簽署協議，確保日美貿易協議能實施，也確保稀土和關鍵礦物供應。白宮表示，美、日將致力透過解決「非市場政策和不公平貿易行為」，來確保關鍵礦產和稀土供應鏈的安全。
日期：2025-10-28
極端氣候到來，城市淨零是當務之急！全球升溫3.1度警訊顯示，極端氣候對台灣衝擊已現，城市該如何站在淨零最前線？2025台灣永續峰會日前盛大登場，活動吸引滿場聽眾參加。今年峰會主題聚焦「從城市4.0到城市淨零」，與會的台德產業及官方人士一致認同，城市是全球消耗能源和排放溫室氣體的主要來源，城市應站在淨零最前線，運用科技槓桿「以少達多」，節「源」減碳，引領國家淨零轉型。
日期：2025-10-28
當醫療角色從急性照護走向社區整合，醫務社工從醫療場域到偏鄉部落、從急性醫療到長期照顧、從疾病適應到創傷復元，發揮助人專業與溫暖熱忱，串聯醫療與社福救助，提供全人照護服務，協助病患家庭與弱勢民眾走出身心和生活的困境，是健全社會安全網中不可或缺的關鍵力量，他們在第一線的努力與付出，遠超乎我們所看見的。為此，南山透過醫務社工獎來表彰他們，並擴散這股善的力量。
日期：2025-10-25
編按：台灣出生率持續探底，9月僅8,603人出生、死亡人數卻高達1.5萬，全台已連續57個月出現「生不如死」，總人口數連21個月負成長。這場低生育率風暴，不只衝擊台灣，也正席捲整個東亞。諾貝爾經濟學獎得主、哈佛大學經濟學教授克勞蒂亞‧戈丁就以數據揭露，為何歐美生育率能逐步回升、東亞卻一蹶不振——關鍵，或許在於男性不願改變。
日期：2025-10-17
在世界許多角落，從非洲到亞洲，許多女孩的青春期發展面臨著挑戰。以位於喜馬拉雅山區的尼泊爾為例，當地女孩的平均受教育年限約為2.4年。數據顯示，三分之一的女孩在18歲前結婚，其中8%更在15歲前就進入婚姻。這些情況常使她們提早中斷學業，並可能在身心尚未成熟時，就需承擔婚姻與生育的責任，也因此面臨失學、早婚乃至危險分娩，讓這些女孩的未來發展也因此受到限制。這不僅是特定區域的議題，也與全球性別平權及永續發展的進程息息相關。
日期：2025-10-17
曾為蔡依林、蕭亞軒改名的知名命理師卜陽，週四(10/16)傳出離世消息、告別式週三(10/15)已經圓滿結束。卜陽的太太證實他是週二(10/14)睡夢中離世，考量家中長輩，因此未對外公開，僅親朋好友參加。為何會發生睡夢中猝逝？又要如何預防睡夢中猝逝？醫師說，心因性猝死，包括心律不整、冠狀動脈疾病、心肌病變，睡眠呼吸中止症、腦血管疾病如中風或動脈瘤破裂，也是風險之一。想要預防，除了定期健康檢查，控制高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病外，也要避免過度疲勞與情緒壓力。
日期：2025-10-16
_20251017144051.jpg_280x210.jpg)
_20251016110509.jpg_280x210.jpg)