你要將自我肯定感的基礎放在自己的行動目標、價值觀、原則、使命等，以自己為軸心、可以自己控制的事情上，而不是放在別人或工作成果等容易變動的事物之上。當你確實做好了自己該做的，這份自信能使你肯定自我的價值，成為你自我評價的主軸。
日期：2020-02-04
想要產生正向情感，就必須要創造出令你期待的人生或生活。如同孩子一般的好奇心甦醒後，你將會發現世界充滿愉快且好玩的事。一旦開始做著令自己期待的事，有時會在偶然下，遇見不可思議的人事物，會是你的人生轉捩點。
日期：2020-02-04
把一個最簡單的問題拋向我們的內心深處，「你做這件事是興致勃勃，還是興致缺缺？」養成習慣去感覺，並順著你的感覺。多做些你內心深處回應「YES」，感到躍躍欲試的事，同時對那些你不感興趣的事放手。如此一來，你的人生和習慣的養成都會愈來愈順。
日期：2020-02-04
如果可以感謝那些讓你有負面觀感的事，你的詮釋就會有所不同，「連這件事情的發生都值得感謝。」當你養成了感謝的習慣，詮釋的層次就會隨之不同。
日期：2020-02-04
編按：生，老，病，死，是每個人必經的生命歷程。一般來說，台灣民眾花在治喪的費用，包括棺木、告別式、靈骨塔位的安放等，粗估約30萬元。當然，有些人認為儀式簡單隆重即可，有些人對靈堂佈置要求較高，根據家屬的需求不同，治喪費用將會有所增減。傳統觀念認為，父母的喪葬費用是子女的義務及應盡的孝道。隨著社會變遷，有些父母選擇簡化自己未來的葬禮，現在甚至還有「靈葬」的觀念；而這些新時代的治喪方式，對子女來說也能從過去沉重的負擔中得到解放。
日期：2020-02-03
受「2019新型冠狀病毒」（俗稱武漢肺炎）疫情衝擊，陸股今（3）日開紅盤，上證指數、深證成指、滬深300和創業板等4大指數，開盤全面跳空，重挫逾8%；據外媒報導，中國首季國內生產毛額（GDP）年增率，恐下滑2個百分點，面臨「保4」危機，中國國家主席習近平的聲望，也將大受影響。
日期：2020-02-03
春節假期結束至今，許多人都還在努力減重。營養師指出，年後14~30天為減肥黃金期，但究竟該如何順利瘦身？常見的輕斷食法、生酮飲食法、低碳飲食法又有哪些優缺點？哪一種方法最有用？
日期：2020-02-03
中國武漢肺炎疫情嚴重，勞工若感染肺炎需要隔離，或是有接觸疑慮需進行自主健康管理，該如何請假？雇主是否應給薪水？對此，勞動部已發布新聞稿說明相關規定。
日期：2020-02-02
英國完成脫歐的所有法律程序並得到歐洲議會批准，英脫歐成為事實。美國參議院限制作證人數，川普在彈劾案中即將被保送上壘。美國聯準會和英格蘭銀行（英國央行）分別決定不動利率政策，央行年初出招慎重。
日期：2020-02-02
原該熱熱鬧鬧的農曆年，被武漢肺炎給完全打亂了，原該開紅盤的股市更被武漢肺炎給打趴了，接著大家更擔心的是，房市是否也受衝擊？
日期：2020-01-31
