台股迎來2026年下半場，市場資金展開新一輪布局。法人認為，買盤輪動快速，建議追蹤多方籌碼動向，篩選外資逆勢加碼，帶動成交量能擴增，且最新公布6月營收繳出雙增佳績股，計有台光電、晶碩等16檔，擁利多加持，可望扮演盤面創高先鋒。
日期：2026-07-04
不少人為了控糖，拚命少吃飯、戒水果，卻把豬腳、五花肉當成安全食物吃，結果血糖不降反升。醫師蕭捷健指出，造成糖尿病主要的原因，並不是澱粉吃太多，而是「內臟脂肪超標到把胰臟埋起來」，不論胖瘦，每個人都有自己能承受的脂肪上限，一旦超過這條線，就可能讓胰島素分泌跟血糖代謝壞掉，導致糖尿病找上門。想把堆在胰臟身上的脂肪挪開，有3招可以自救，其中，光是換飲食順序，就能讓餐後60分鐘血糖直接降36.7%。
日期：2026-07-03
俄烏戰爭爆發至今超過4年，波蘭擔綱北約東翼最前線國家。我國駐波蘭大使劉永健除管轄波蘭事務，也兼轄烏克蘭事務，可謂我國外交體系中，最接近戰場的「前線外交官」。俄烏戰爭爆發後，波蘭地緣政治角色更被突顯。劉永健接受《今周刊》專訪，歸納波蘭扮演三大角色：北約與歐盟「東翼」前線、中東歐再工業化與再武裝化重要生產基地，還有擔綱「援烏門戶」與戰後重建樞紐。劉永健認為，波蘭是個人民友好、與台灣理念相近的夥伴，台灣不但應將波蘭定位為合作夥伴，他更推薦台灣的企業、學子將波蘭視為進入歐盟的門戶。談及烏克蘭議題，劉永健坦言戰前台烏互動相當有限，但過去四年透過各項援烏工作，雙邊關係已增進不少，也期許烏國政府對台灣展現更多政治善意。劉永健更強調，因波蘭曾受共產黨統治45年，對共產主義、俄羅斯都「不抱任何幻想」，其反共立場更與台灣理念相近，是台灣的「天然夥伴」（natural partner)。
日期：2026-07-03
你贊成「災害假」入法嗎？1111人力銀行針對「災害型天氣放假調查」，發現高達93.1%的上班族支持，將「高溫假、豪雨假、颱風假」納入《勞基法》，保障勞工權益。
日期：2026-07-03
台股近期高檔震盪，盤面上不只大盤尾盤拉抬引發討論，個股表現也讓投資人霧裡看花。像是國巨*（2327）昨日（7/2）股價高檔拉回、聯電（2303）盤中一度賣壓沉重，金融股中的模範生國泰金、富邦金也同步轉弱。規模逾千億的高股息ETF 00918（大華優利高填息30）最新成分股調整生效，這次納入與剔除名單各有變動，其中聯電、國巨*、富邦金（2881）、國泰金（2882）等個股被剔除，也讓投資人直覺聯想到：這些個股近日走弱，是否正是ETF換股賣壓所造成？不過，ETF換股真的會讓個股一路跌嗎？摩爾投顧分析師謝明哲在《錢線百分百》節目中指出，投資人不必只看到「被剔除」就恐慌，因為真正該看的不是ETF有沒有賣，而是兩件事：第一，賣壓規模有多大；第二，股價原本的技術型態是強還是弱。究竟被ETF剔除的股票能不能撿便宜？哪些情況是機會，哪些又是陷阱？
日期：2026-07-03
純勞退舊制勞工也可以加入退休金自提了，可望在7月底前上路！行政院長卓榮泰周四（7/2）拍板「勞退純舊制勞工自願提繳及提前結存退休金方案」，開放自2005年7月勞退新制上路後，至今仍適用舊制的「純舊制」勞工，可自願提繳退休金，存入勞退新制個人專戶。勞動部規劃，已自提且符合退休要件的勞工，更可經勞雇雙方「合意」，「提前結存」舊制年資退休金，並移入勞退個人專戶，共享勞退新制基金平均高達7.64%的年化報酬率。假設一名55歲勞工每月薪資5萬元、工作年資30年已經累積45個基數，舊制退休金約225萬元，若再工作10年年滿65歲，即使薪資依經常性薪資平均年化成長率1.44%年年成長，退休金約255萬元。但若是55歲開始自願提繳6%退休金，並透過勞資雙方合意結存，把225萬元舊制退休金放到新制專戶內，等到65歲運用收益5%假設下，新制專戶內累積的退休金，大概會有416萬餘元，相比255萬餘元會有明顯增加。勞動部估計，前述兩種措施開放後，預估潛在受惠勞工人數共達21.7萬人。勞動部長洪申翰說明，此方案毋須修正母法，僅需修正《勞工退休金條例施行細則》，預計7/2下午就可預告施行細則，經後續法制作業，可望在7月底前上路。
日期：2026-07-03
2026世足賽登場！2026年世界盃足球賽(2026 FIFA World Cup)在台灣時間6/12-7/20開戰，全球掀起一股足球狂熱旋風。本屆第23屆世足賽首次由美國、加拿大、墨西哥聯合主辦，48支球隊龐大陣容表現、美加墨三國壯麗場館，以及夏奇拉(Shakira) 熱力四射的洗腦足球主題曲，讓全球球迷都引頸期待。外界預估，這可能是梅西（Lionel Messi）、C羅（Cristiano Ronaldo）等一代足球傳奇巨星，職業生涯的「最後一戰」，也將迎來世代傳承的一屆，像是00後超級新星像是拉明·耶馬（Lamine Yamal ）、哈蘭德（Erling Haaland）的表現也備受期待。世足賽戰火在台灣時間周五(6/12)凌晨3點正式點燃，關於世足賽程時間、分組名單、賽制規則變化、3隻吉祥物介紹、現場觀賽注意事項，以及有哪些轉播和直播平台可觀看，請看《今周刊》一文整理。
日期：2026-07-03
2026高雄啤酒音樂節將於7月3日至5日登場，活動地點就在高雄夢時代前廣場，卡司包括TWICE周子瑜、嘻哈天團玖壹壹、韓國男團BTOB、Super Junior YESUNG、FLARE U （崔立于、姜玗）、李雅英、李珠珢、RIIZE。2026高雄啤酒音樂節票價、現場售票時間、節目時間表、完整卡司陣容（主舞台、百威舞台卡司）、場域座位圖、啦啦隊見面會、應援周邊、交通管制等資訊，都在《今周刊》為您持續更新。
日期：2026-07-03
最新天氣預報來了！目前太平洋地區有2個颱風，關島東方的第9號颱風巴威，7/3凌增強為中度颱風。位於南海的熱帶性低氣壓7/3凌晨2時，發展成輕度颱風梅莎。中央氣象署表示，梅莎颱風發展空間有限，未來朝海南島方向移動，對台灣天氣無直接影響。中颱巴威未來預估以西北西方向行進，不過距離仍遙遠，預估下周後半期，朝琉球南方至台灣東方外海接近，持續注意未來變化。天氣專家吳聖宇強調，巴威颱風生成不到24小時已增強為中度颱風，結構完整，颱風眼已清楚可見，強度仍在快速增強中。應該週末期間(7/4~7/5)會更明朗，準備進入實質討論風雨影響程度的階段。下週四（7/9）開始太平洋高壓可能逐漸減弱東退，屆時移動方向將逐漸開始北轉，北轉的角度大小，將決定它是否會在下週五（7/10）、週六（7/11）侵襲台灣附近區域。不過現階段耐心觀察等待預報趨勢明確，暫時不必太過擔心！7月正式擺脫梅雨季。7/2至7/8持續受到太平洋高壓持續影響，各地晴時多雲、熱如盛夏，最高氣溫雖比上一波略低，注意午後山區有局部短暫降雨的機率。
日期：2026-07-03
編按：本書作者內山葉子醫師提出，便祕、脹氣、疲倦、嗜甜與皮膚問題反覆發作，這些惱人的小毛病，可能都是體內黴菌毒素在作怪！當腸道原本的黴菌比例失衡時，健康就會拉警報，恐影響消化、免疫與情緒狀態，進而引發多種慢性不適。作者從臨床觀察提出，現代生活中的飲食習慣與用藥方式，可能影響腸道微生態穩定，因此建議透過調整飲食型態，例如減少精製糖與加工食品攝取，協助腸道環境恢復平衡。
日期：2026-07-03
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