編按：想要增肌減脂，運動前、中、後怎麼吃最有效？大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關，要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師也公開重訓後五大建議食物搭配，吃對了，訓練效果更好！
日期：2025-12-19
台北振興醫院被稱網暱稱為「開心醫院」，主要是振興醫院在心臟科領域非常知名，擁有頂尖設備和豐富的換心手術經驗，是心臟醫療權威醫院之一。 振興醫院週四(12/18)意外成為熱搜字，有網友在Threads上發文說，今年全院普發2萬元獎金，外加年終獎金平均6個月，尾牙爽吃萬豪酒店，再領一盒近千元伴手禮，且明年全體員工同步加薪5%，讓全網都欣羨不已。振興醫院院長魏崢而後也證實，為體恤所有醫護人員，今年全院普發2萬、明年全體調薪5%，至於年終平均6個月已邁入第3年。
日期：2025-12-18
編按：「買高股息ETF就是繳智商稅？」在指數化投資盛行的今天，這句話彷彿成了不少投資人的口頭禪。回測數據確實顯示，長期歐印（All-in）市值型ETF如0050的報酬率更勝一籌。然而，投資並非只存在於Excel表格裡。當我們深入分析2025年最新的財務指標會發現，0050雖然具備25%的高ROE強勢進攻力，但其背後的「溢價代價」與波動性，卻是許多人心理素質無法承載之重。本文將帶你拆解數據背後的真相：為什麼被嘲笑「跑得慢」的0056，反而是許多人能在空頭市場活下來的保命護盾？
日期：2025-12-18
從演唱會、節慶活動到商圈市集，高雄週週精彩，讓城市玩家直呼「週末好想去高雄」！只需一張票卡，順著紅、橘線捷運與成圓的輕軌路網，就能輕鬆穿梭於美食、景點。每一次搭乘，都讓人驚豔高雄近年的轉型蛻變，旅行不必刻意規劃就能輕鬆展開。
日期：2025-12-17
台積電 (2330) 2奈米產能塞爆到不行，連超微(AMD) 都傳出要分一點給三星，因為台積電的 2 奈米真的太搶手了！這直接帶動整個設備供應鏈瘋狂大爆發，相關供應鏈像亞翔 (6139)、洋基工程(6691)、志聖(2467) 股價一飛沖天，很多人私訊問我：「現在這些工程股還來得及買嗎？」其實你還有更好的選擇！今天江江要跟大家揭密一檔冷門、但卻是 2 奈米中超大受惠股：華景電(6788)。
日期：2025-12-17
管理大師彼得．杜拉克提醒企業的一個金句：「創造顧客」，被零售業奉為圭臬；而零售業須透過滿足消費者需要的產品與服務，藉以培養長期關係，才是創造顧客的本質。
日期：2025-12-17
編按：老牌ETF元大台灣 50 (0050) 基金規模近期正式衝破新台幣一兆元大關，寫下新里程碑，其受益人數更持續穩定增長，逼近 200 萬人。存股達人艾蜜莉分享一個激勵人心的真實故事，一位全職媽媽，在忙碌的育兒兼職外送期間，堅持克服「選股焦慮」，紀律性將資金投入 0050。她最終累積了驚人的 52 張，市值已逾三百萬元。這位媽媽投資成功的關鍵，是戰勝人性弱點和堅持紀律。艾蜜莉建議，小資族應學習這種「一直買、持續買」的精神，讓時間複利為你服務。
日期：2025-12-16
鬧哄哄的咖啡店裡，坐在對面的陳大哥突然向我問了一個莫名其妙的問題：「你覺得，投資的目的究竟是甚麼？」我很自然的回答：「投資，當然是為了賺錢啊，不然哩？」他躺回椅背，笑笑說：「不只喔………。」先說明一下背景，我認識幾個對投資有興趣的朋友，每隔一段時間大夥兒會聚在一起聊聊行情，今年雖然行情不錯，但是波動大，而且漲勢集中在AI（人工智慧）族群，因此討論特別激烈。
日期：2025-12-16
許多人努力儲蓄與投資，卻總覺得資產成長緩慢，甚至「竹籃打水一場空」。暢銷書作者「理財醫生」陳大仁（大仁哥）曾面臨負債千萬的困境，但他透過一套系統化的理財方法，僅花九年時間便達成財富自由。他花了三年還清父親的負債，之後再用三年存到第一個一千萬，最後三年實現了財富自由的目標。陳大仁強調，要實現財務成功，關鍵在於我們長期缺乏的「財商（FQ）」。
日期：2025-12-16
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