編按：本書作者林英欽醫師列出，各年齡層的抗老祕訣。30歲就要抗老，這是預防老化的黃金期，因為熬夜、外食會讓你的表面年齡老得更快。到40歲，身體開始走下坡，小腹凸、膝蓋無力、老花等接踵而來，定期健檢就格外重要。。好消息是，即使50歲後才開始運動、調整習慣，仍有機會逆轉生理年齡。這時要把握養肌肉、心血管、睡眠等6方向，並維持好心態、健康生活習慣。到了60歲，抗老重點是營養補充與良好生活習慣，這年紀的細胞仍有再生能力，都能刺激修復。到70歲也能透過運動、飲食與社交，維持肌力、骨骼與關節健康，讓行動力和生活品質不輸年輕人。
日期：2025-11-27
在少子化與人才荒的雙重挑戰下，企業無不絞盡腦汁，祭出各種職場友善方案，成為支援員工有力後盾，特別是針對孕育下一代生命的女性育齡職員，必須從源頭思考，超前部屬健康管理計畫，從生育力檢查到預防勝於治療的卵子冷凍保存，為她保留一線「生」機。當少子化成為新國安危機，偏偏不可逆的年齡又是生育最大障礙，醫界專家與地方創生教母大聲疾呼，企業有責任推動AMH檢測，幫助女性及早掌握生育健康，也躍升為留才新招。
日期：2024-12-25
台灣幾乎全年濕度都在70%以上，尤其到了冬天，濕濕冷冷的天氣更是讓人寒到骨子裡去，因此在許多人的家中，除濕機變成了標準配備。不過，在使用除濕機的時候，你是不是也犯了幾項常見錯誤呢？
日期：2019-01-22
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