如果你平常沒有運動習慣，建議一開始每個動作只要做15∼20下，動作與動作間休息1∼2分鐘，等到身體習慣後再慢慢加強運動強度
日期：2015-10-27
近年來強調健康美，以及各種結合體適能運動的技擊運動逐漸風行，這類運動強調既能鍛鍊全身肌肉，又能適當地減輕壓力與維持體能，是不分男女，且適合各個年齡層的優質運動。
日期：2015-09-24
巴西足球隊前鋒內馬爾(Neymar)在世足賽中被對手撞擊傷及腰椎，導致無法繼續出賽。醫師指出，足球運動容易出現肢體高速衝撞的運動傷害，若是脊椎受傷，第一時間務必要確定是否有神經傷害症狀，並接受檢傷後再決定後續治療。
日期：2014-07-17
藝人張善為日前因無力站立緊急送醫，經診斷確定是脊椎中的血塊壓迫到神經所致。醫師提醒，若發生麻痺、失去知覺等症狀，一定要立即就醫，避免產生膀胱、直腸等臟器的永久性神經傷害。
日期：2013-11-28
台塑集團總裁王文淵在集團運動會上，因膝蓋傷害而未循往例全程參與慢跑。醫師指出，慢跑原本就對身體下半部的壓力較大，所造成的運動傷害不容小覷。
日期：2012-11-22
