編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
雙11優惠開跑！雙11活動各大超商、速食店、手搖、餐廳、賣場紛紛推出好康，像是7-ELEVEN美式「買11送11」、全家百項商品5折起、全聯、大全聯逾300商品買1送1、必勝客比薩只要11元，以及星巴克好友分享日買1送1。不僅如此，飯店業者也祭出住宿、餐飲優惠，爽嗑台北萬豪酒店Garden Kitchen，兩人同行第2人只要111元；台中日月千禧酒店住宿下殺最低2.4折起，館內餐飲再祭多樣折扣，讓你吃住一次滿足，更多好康就在《今周刊》為您持續更新整理，千萬別錯過。
日期：2025-11-03
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續2天都能喝到，讓你在萬聖節也能約好友喝杯咖啡！根據星巴克官網，在10/30(星期四)至10/31(星期五)，活動期間11時至20時，購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，除了少部份品項之外，幾乎所有熱門飲品都有，包括那堤、焦糖瑪奇朵、摩卡，以及官網推薦飲品，包括黑糖栗子風味瑪奇朵、黑糖栗子風味紅茶那堤、夜幕狂想曲星冰樂等，都能買一送一！
日期：2025-10-31
＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。
日期：2025-09-10
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連續3天都可以喝到。根據星巴克官網，在9/8(星期一)至9/10(星期三)推出買一送一好康。活動期間11時至20時「星禮程會員」至門市購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的指定飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，許多熱門品項都有，包括那堤系列、焦糖瑪奇朵、星冰樂、星沁爽系列。此外，推薦飲品包括麝香葡萄風味吉利星冰樂、麝香葡萄風味冷萃咖啡、蘭姆葡萄風味奶香咖啡、紅茶葛粉燕麥那堤也都有。
日期：2025-09-10
你聽過「蔡依林標準時間」嗎？台灣天后蔡依林（Jolin）為新專輯《Pleasure》開設新的Podcast節目《Pleasure Talks》，其中一集透露自己有21:30睡覺的習慣，更恨不得演唱會辦在下午，讓自己可以維持早睡的作息。沒想到此舉意外在社群媒體上引爆話題，讓網友們紛紛效仿卻又大喊太難了！
日期：2025-08-29
麥當勞「夏季優惠券」來了！不只有大薯、4塊麥克雞塊加1元多1件，更罕見推出焦糖奶茶買一送一，還有超爽個人餐101元起、雙人共享餐209元起，優惠價格超適合衝一波爆吃速食！為迎接七夕情人節到來，各大超商也相繼推出情人節優惠活動。7-ELEVEN推出多款飲品組合價520優惠，全家也祭出多款飲品299元優惠！《今周刊》本篇整理近期速食優惠、超商七夕情人節優惠活動，一起往下看看有哪些好康。
日期：2025-08-26
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，根據星巴克官網，8/26(星期二)這天，在活動期間購買兩杯大杯(含)以上容量/冰熱/口味皆一致的飲料，其中一杯由星巴克招待。這次買一送一的活動，熱門飲品包括那堤、焦糖、星沁爽、摩卡可可碎片星冰樂等飲品都有。此外，星巴克官網推薦飲品「麝香葡萄風味冷萃咖啡」、「麝香葡萄風味吉利星冰樂」以及「冰蘭姆葡萄風味奶香咖啡」也都有買一送一。
日期：2025-08-26
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，這次連2天都可以喝得到，根據星巴克官網，8/20(星期三)至8/21(星期四)登場的是好友分享日活動，只要在活動期間購買兩杯大杯指定品項飲料，其中一杯由星巴克招待，不過有限定13款飲品。需注意的是，「好友分享日」活動為指定品項，包括：檸檬冷萃咖啡、冷萃咖啡、那堤(含特選)、美式咖啡(含特選)、馥列白(含特選)、焦糖可可碎片星冰樂、雙果果汁星冰樂、芒果火龍果冰雪星沁爽、冰經典紅茶葛粉燕麥那堤、冰經典紅茶葛粉杏仁奶那堤、蘭姆葡萄風味奶香咖啡、繽紛紫紅薯奶霜星冰樂、脆糖紫紅薯燕麥瑪奇朵(含特選)。
日期：2025-08-21
星巴克咖啡買一送一的優惠又來了，根據星巴克官網，在8/13至9/5這段期間，每周三至周五於外送平台foodomo，點購兩杯特大杯冰熱/風味一致的那堤、冷萃咖啡、摩卡，其中1杯由星巴克招待。
日期：2025-08-12
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