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樓梯最新與熱門精選文章

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有氧搭配無氧運動才能減重 甩肉七字箴言:少吃、多動、有恆心
健康

有氧搭配無氧運動才能減重 甩肉七字箴言:少吃、多動、有恆心

肥肉一旦上身就很難「甩」掉,台大資訊所學生在網路上成立「腹仇者聯盟」減肥粉絲專頁,揪大家一起對抗「肥肉」。減重只要執行「少吃、多動、有恆心」,就能達成。

日期:2012-06-07

膝蓋「 卡卡」 提前老化? 不運動、常穿高跟鞋 四十歲女成軟腳蝦
健康

膝蓋「 卡卡」 提前老化? 不運動、常穿高跟鞋 四十歲女成軟腳蝦

五十歲以後才會出現的退化性關節炎,臨床上發現,不少三、四十歲的女生也出現相關症狀。醫師表示,年輕型的退化性關節炎都是因為肌力不足,造成膝蓋痠軟疼痛。

日期:2012-05-10

每天爬梯15分鐘  延壽三年
健康

每天爬梯15分鐘 延壽三年

下班想走樓梯運動,卻覺得浪費時間?聽說多走樓梯容易傷膝蓋?專家告訴你,爬樓梯不但比較快,只要掌握正確的走樓梯方式,每天爬十五分鐘的樓梯,不但降血壓、體脂肪,還能延壽三年!

日期:2012-05-03

元智大學節能兼顧人性年省二千萬費用
管理

元智大學節能兼顧人性年省二千萬費用

元智大學不但在電機領域的學術表現可圈可點,而且和產業需求密切結合,更把專業知識應用在校內的節能減碳上,不花大錢也可以成為獲得國際認證的綠色大學。

日期:2012-04-19

民主鬥士翁山蘇姬 帶領黑暗緬甸重見光明
政治社會

民主鬥士翁山蘇姬 帶領黑暗緬甸重見光明

由翁山蘇姬(Aung San Suu Kyi)領導的緬甸全國民主聯盟,在四月一日舉行的緬甸國會補選中贏得43個席次,這是反對黨成員首次進入國會,樹立緬甸民主重要里程碑,但對緬甸民主鬥士翁山蘇姬而言,這卻只是個開始。

日期:2012-04-12

張金鶚:公平社會是要付出代價的
房地產

張金鶚:公平社會是要付出代價的

近來文林苑事件引發各界對《都更條例》高度重視,如何促使未來都市發展更周延,政大地政系教授張金鶚建議,未來修法方向必須兼顧「地主權益」與「推動都更」兩個重點,而且地主更應積極參與,才有機會協商出兩全其美的局面。

日期:2012-04-05

太睿陳宏洲  讓新光吳家點頭拆起家厝
房地產

太睿陳宏洲 讓新光吳家點頭拆起家厝

近日文林苑事件,突顯出都更整合的高難度,位於新竹城隍廟前、擁有一百八十年歷史的北門老街,也面臨保留與更新改建的難題,成立僅五年的建商——太睿建設陳宏洲,如何憑著膽識和能耐,讓地主們點頭答應將土地賣給他,創造雙贏局面?

日期:2012-04-05

化屈辱為鬥志  家政婦磨成壽險天后
保險

化屈辱為鬥志 家政婦磨成壽險天后

現實可以消磨人的意志,卻侵蝕不了一個人爭一口氣的決心。李孟玲,富家千金出身,卻因一段不被祝福的婚姻成為打掃女傭。為了家計,她從六十元佣金小單拉保險,忍過一次次的屈辱,如今,已是年收超過六百萬元的壽險天后。

日期:2012-02-16

看病路迢迢!
編輯室報告

看病路迢迢!

住在都會區的人,三、五步就是一家診所,二十分鐘內可以到達醫學中心,實在很難想像,台灣醫療這麼發達的地區,竟有二十二個鄉是無醫鄉!

日期:2012-02-09