編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-17
二○一八年十一月七日上午十點，在霧面玻璃外杵了半天的刑警們，隨著麥當勞外送員的腳步，一下湧入辦公室內。（圖說：弈智博數位總部大廳以赭紅、艷紅、烈紅的中式色調設計，神似中國政府會見外國使者的「人民大會堂」。）
日期：2019-07-17
電商需求快速成長，物流能力成了決定各家業者營收天花板高度的關鍵。看準中小企業痛點，永聯物流開發斥資二．五億元導入自動化系統，搶攻這波商機。
日期：2019-07-17
「雖然表訂工作時間是一天十小時，但我平均會做到十二小時以上。」小花（化名）無奈地說道。她是一家中型博弈網站的中高階主管，知道記者來馬尼拉採訪，託我們帶上幾盒安眠藥，說自己需要好好睡上一覺。
日期：2019-07-17
中國融入全球經濟的步伐一直在加快，其中最明顯的跡象就是中國A股在2018年被納入MSCI指數，且該比例在2019年進一步提高。今年稍早，中國國債和政策性銀行債券也被納入彭博巴克萊全球綜合指數。
日期：2019-07-17
全球電動車龍頭特斯拉（Tesla）在經過多次量產不順的問題後，今年第二季繳出史上最亮眼的成績，在一個季度內生產出8.7萬輛電動車，且其中7.25萬輛是平價車款Model 3。然而，卻有特斯拉員工爆料，出貨數字是靠偷工減料與犧牲員工健康換來的結果。
日期：2019-07-16
