聰明的國王用肯定、接納、稱讚、憐憫、慈悲的態度去接受情緒，情緒就會漸漸得到安撫，越變越小，最終消失不見。這就是情緒的本質，否定只會火上加油，不接受只會演變出更大的傷害。
日期：2020-05-18
正念教我們如何調整心態，去活在當下的每一瞬間，去接受與感恩生命中的每一刻。從早上起床，感受到晨曦的光影，睜開雙眼看到周遭的色彩，感受到親愛的人仍在身旁，就在此時此刻，你已擁有幸福的一切。
日期：2020-05-18
互動時用上這類自我對話，你就能牢牢穩住自我連結。合乎實際的自我對話能讓你保持客觀，不忘自己的內心世界和需求跟對方的同等重要。
日期：2020-05-18
經濟學家吳嘉隆近日表示，兩岸「新三不」的現狀，台灣、中國、美國各自雖然都不是非常滿意，但還算能接受，因此有很大的機會成為兩岸間最後的均衡狀態。
日期：2020-05-10
政府針對COVID-19（武漢肺炎）疫情推出的紓困方案，近來爭議不斷，承辦人員、申請民眾都有不少怨言，甚至有基層質疑，怎麼可能有這麼多人的工作都是在賣玉蘭花、舉廣告牌；對此，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中直言，相關的補助寧可錯發一些人，也不要漏掉一個人。
日期：2020-05-08
從今年2月以後，許多人的生計，確實因為疫情受到影響，因此政府提出了各種不同的紓困方案，提供給需要的人領取，但是這兩天的情況，還是有些想法可以分享：
日期：2020-05-08
不如意的人生，都毀在錯誤的選擇上。上帝不會為你開另一扇窗，打開窗的事，你要自己來！
日期：2020-05-07
我在接受諮詢、或者講座的最一開始，總是會對著那些願意鼓起勇氣、向前踏出一步的媽媽們，向她們說聲「恭喜！」這是因為，對於這些害怕的母親們來說，其實選擇要好好面對自己、為了保護自己而有所行動的當下，就已經成為「與過往不同的自己」了。
日期：2020-05-07
許多人認為與陌生人愉快聊天是少數人才具備的能力，事實上想快速打開話匣子，「提問」跟「傾聽」比會「說」更重要。藉由尋找共同話題、介紹自己，並帶著好奇發問，專注聆聽對方透露的資訊，讓對話符合對方講80%，自己說20%的法則，甚至，試著在生活中練習PREP技巧，就能快速破冰，創造良好的第一印象。
日期：2020-05-06
