編按：本書作者羅伯特．勒夫金是知名醫學專家，因自身經歷慢性病困擾，開始重新思考傳統健康觀念。他深入探討糖尿病、高血壓、肥胖等慢性疾病背後的成因，試圖揭開長年被忽略的代謝真相。作者認為，肥胖不只是熱量問題，關鍵在於身體如何處理吃進去的食物。相同熱量的食物，進入人體會有不同結果，有些被消耗掉，有些卻可能被身體儲存成脂肪。「一卡路里就是一卡路里」這句話意味著關於食物的唯一重要之處就是能量攝入。然而，一卡路里橄欖油和一卡路里糖會引起大相徑庭的代謝反應。糖會升高血糖並增加胰島素分泌，而橄欖油不會產生上述效果，這就是僅僅減少卡路里攝入和多運動實際上不起作用的原因。而影響這個過程的重要因素就是胰島素。因此，減肥不能只盯著卡路里，也要注意吃進去的是什麼食物，以及它如何影響身體代謝。
日期：2026-07-09
喉嚨痛，是許多人從小到大的共同記憶。不論是幼童發燒、吞嚥疼痛，或成人工作壓力大時突然沙啞不適，喉嚨問題似乎總在生活忙碌時找上門，不少人僅進行症狀緩解，未能釐清真正原因即用藥，或反覆使用抗生素，實則效果有限。「很多人把喉嚨痛當成小毛病，但若沒有對症評估，問題可能會一再出現。」耳鼻喉專科醫師李晏廷指出，診斷是否精準，往往決定了後續處理方向是否正確。
日期：2026-07-07
「資訊」始終是決定勝負的那枚關鍵棋子。大型機構挾著數據庫、量化模型與百人研究團隊，能將每一份財務報告、每一筆籌碼流動即時拆解為決策依據；反觀一般投資人，多數時候只能仰賴社群平台上的二手解讀、財經節目的討論，或是口耳相傳的「內幕」。這些片段且未經驗證的訊息，像是一條條敘事線索，編織成看似合理的劇本，引導著散戶的情緒漲跌與買賣節奏。然而，當決策建立在故事而非事實之上，不僅容易錯判趨勢轉折，更常在高昂的市場氣氛中追高，在恐慌的耳語裡殺低，最終讓本應分散的風險，濃縮為一次次的衝動代價。
日期：2026-07-07
事後避孕藥要被管制？藥局還能買到嗎？衛福部食藥署6月預告，要將3種藥物列入追溯或追蹤藥品類別，包括1種搭配俗稱RU486使用的人工流產藥物，以及另外2種用於事後緊急避孕的藥物，引發外界正反討論聲浪！民進黨立委林月琴質詢時也關心，列入管制後是否會讓真正有需要的人拿不到藥，是否可能比照日本試辦藥局開賣。衛福部長石崇良最新重申：「尚未定案，非立即實施」。石崇良表示，食藥署會持續蒐集各界意見積極研議。實際上有很多不同避孕方法可選擇，包含：常規避孕方式與緊急避孕處理措施，都應衡平討論，盼盡快找出方案，讓各界安心。評估事後避孕藥改指示藥或雙軌制，預計年底(2026年)完成。
日期：2026-07-06
• 2026年上半年，市場出現了顯著的分化：股票與債券市場似乎正隨著截然不同的節奏起舞。• 債券市場正將能源價格上漲可能推升通膨的風險，以及財政方面的隱憂，全數反映在定價中。六個月前，我們便指出，由於通膨表現持續頑固，降息絕非必然。如今伊朗衝突已推遲了降息時程，甚至增加升息的可能性。• 相較之下，股票投資人大多忽略或看穿了當前宏觀經濟的逆風訊息，轉而聚焦於人工智慧（AI）需求激增的趨勢。市場熱潮依然不減，但股市能否僅憑AI熱潮持續支撐？未來數月，AI企業將掀起一波重量級的上市（IPO）潮，這將在某種程度上考驗投資人胃納的強弱。• 在2026下半年投資展望中，我們將探討當前的兩難困境——股市狂熱亮麗的漲勢相對於充滿挑戰的經濟現實——對投資人意味著什麼。在複雜的市場環境中，我們的三位投資長都強調了精選標的與長線觀點的重要性：他們相信這些特質能幫助投資人在充滿不確定性的背景下，發掘被忽視的機會並建立具韌性的投資組合。
日期：2026-07-03
今周刊編按：美國降息預期升溫，提振部分金融市場信心，但美國科技股與晶片股卻面臨沉重賣壓，台股週五(7/3)再次開低下跌863點或1.8點，最低來到45880.69點，但隨即在日韓股同步向上拉升、低接買盤又進場，讓台股跌幅縮至1%內。盤面上資金鎖定老AI股包括鴻海(2317)、廣達(2382)、緯創(3231))、華碩(2357)，開盤一路維持上漲格局，原本的強勢股聯發科(2454)反而苦吞半根停板，最低來到4120元；台積電(2330)則是下跌逾1.4%，最低來到2415元。另外，金融股發揮撐盤力道，包括國泰金(2882)、富邦金(2881)、中信金(2891)均紅通通一片，其中，以台新新光金(2887)上漲近5%，最高來到34.65元創新高最強勁。塑化股受惠油價波動以及原料需求旺季，類股逆勢走揚，台化(1326)、亞聚 (1308)、台苯 (1310) 、台聚 (1304)、台達化 (1309) 全部漲停，台塑(1301)一度漲逾7%，聯成(1313)漲逾8%。航運股包括萬海(2615)、長榮(2603)也是同步超過半根漲停板，漲幅逾6%，陽明也有4%多強勁攻勢。每當指數震盪、股價回落之際，該「貪婪」搶進還是該「恐懼」離場，總是當下熱門討論的話題，但交易的重點不在於是該「貪婪」還是該「恐懼」，而是應倚靠一套具有邏輯且可重複驗證的決策流程與正確的心態，交易之路才能走得穩、走得長。
日期：2026-07-03
職安法職場霸凌專章7/1上路，這是用來保護勞工的法律盾牌，但若被極少數惡質員工誤用為攻擊主管、派系鬥爭的矛，甚至演變成惡意虛構事實的黑函誣陷時，人資主管該如何合法且堅定地捍衛公司秩序？
日期：2026-07-02
編按：近來連日大雨、高溫潮濕下，洗好的衣服總有一股散不掉的悶臭味？換下來的運動衣，一出汗就立刻激發出陳年汗臭？許多人為了掩蓋異味，習慣在洗衣時抓一把熱門的「香香豆」，期待衣服能香噴噴。但你知道嗎？香香豆其實只是「錦上添花」，如果用錯方法，盲目增香反而會讓香精與皮脂細菌混合，變成「又香又臭」的嗅覺災難。究竟香香豆會不會導致皮膚過敏？機能衣跟棉質衣物又要怎麼洗才不會發臭？本文特別邀請專家為大家拆解發臭的根本原因，並加碼分享夏天必備的「除臭 3 神物」，讓你不用香香豆，衣物也能恢復清爽潔淨！
日期：2026-07-02
編按：大腦萎縮是失智症的主因，但本書作者、日本眼科名醫深作秀春提出，視覺障礙也可能讓部分長者出現類似失智的狀態，甚至因看不清楚而減少大腦接收外界刺激，使人害怕外出、活動力下降，進而影響認知、肌力與生活品質。因此，護眼不只是保護視力，更是維持晚年自主生活的重要一環。他也提醒，現代人雙眼長期處於過度使用狀態，與其做眼球體操，不如透過溫熱濕敷、調整頸肩姿勢等方式，讓眼睛充分休息、減輕負擔。
日期：2026-07-01
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