如果你平常沒有運動習慣，建議一開始每個動作只要做15∼20下，動作與動作間休息1∼2分鐘，等到身體習慣後再慢慢加強運動強度
日期：2015-10-27
一八二二年十月二十六日，十七歲的漢斯．安徒生來到哥本哈根的語文小學進修語文，雖然他最後沒有拿到文憑，但靠著鍥而不捨的創作精神，寫出一篇又一篇的童話故事，替孩子們帶來了歡樂。搭錯車，不怕；下對站，就好！
日期：2015-10-15
三十年前操盤肯尼士品牌行銷全球的洪進山，如今重新以羽球品牌波力(Bonny)實現未竟的台灣品牌夢想，未來將在中國廣設運動中心推廣品牌，立志成為世界第一的「球場王」。
日期：2015-10-15
自幼失去雙親、三歲患小兒麻痺症，孫正大在嘲笑聲中武裝成長，他選擇戰亂紛爭的中東市場起家。綁架、打仗的恐怖他都經歷過，並從中建立起十五億的汽車零件版圖，為自己在險境中闖出「中東王子」的格局。
日期：2015-10-15
中國經濟成長率放緩，加上手機品牌商開始採用自家晶片，讓高通和聯發科飽受衝擊，不過，股價跌幅更大的聯發科，其實面對更多來自中國紅色供應鏈的威脅，這次的挑戰比過去任何一次都還要嚴苛，如果輸掉這場戰役，台灣IC設計業大概也不用玩了！
日期：2015-08-13
第19屆機器人世界盃足球賽，台灣在青少年組奪下5項冠軍，表現優異。首次正式擔任教練的蘇寄偉，年僅18歲就創下佳績，他的養成教育與執著精神，值得學習。
日期：2015-08-06
合隆百年慶時，陳焜耀得吞８顆鎮定劑，才能應付接連危機。「我得證明自己不被擊倒」從台北街頭到南極冰山，極地超馬賽全台灣只有３人過關，其他兩人歲數僅及他的一半。摘下四大滿貫勳章，在不服輸的心底，他要烙上「超越自己」印記。
日期：2015-07-16
教過再多位飼主，訓練過再多隻狗狗，飼主「頓悟」對自家狗狗能有多大影響力的那一刻，始終能令「狗教官」西薩（Ceasar Millan）動容。西薩在國家地理頻道有一支實境秀節目「報告狗班長」，挾著節目高人氣，西薩於6月9日登陸台灣，與台灣觀眾分享與狗狗的交手經驗之餘，也為想搞懂狗狗在想什麼的本刊讀者，提供另類思考。
日期：2015-07-01
成為「愛的志工」並不難，在台灣，有許多默默照亮黑暗角落的燈火，不管是個人走進弱勢群體，或以企業的能量提供友善的生活空間，都讓需要被關懷的人，多了一份溫暖與向前走的力量。
日期：2015-03-19
