咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
巴菲特的金手指巴菲特買入台積電的ADR，造成美國ADR大漲逾10%的熱效應，台積電的股價瞬間從370漲到494元，市場驚嘆巴爺爺點石成金的魔力，大家都想知道，巴菲特買入台積電後，台積電股價的未來。巴菲特管理的柏克夏基金擁有龐大的現金部位，因此，股價大跌後，他可以從容撈底。這也告訴大家，投資市場不可以把所有家當全部軋入，手上要有相當比例的現金，才能在跌勢的盡頭危機入市。
日期：2022-11-17
不可諱言地，COVID-19大幅改變了人們的生活模式與產業發展，儘管現今已來到與疫情共存的階段，但許多轉變已成必然趨勢，因疫情而崛起的外送業以及在不景氣下逆勢翻盤的物流業皆然。桃園市約有2000家物流業設立於此，為全台物流業重鎮，更是全球最大的城市國際組織ICLEI生態物流社群主席，要如何兼顧產業發展並同步全球減碳環保趨勢？是桃園城市治理的大哉問。
日期：2022-11-17
今周刊編按：航運業景氣與年終向來是熱門話題，萬海董事長陳柏廷今天出席一場活動時表示，景氣受到3個因素影響，整體而言沒有想像中糟，至於年終獎金部分，陳柏廷則說，年終現在看不準，但「我們會盡力」。
日期：2022-11-16
「我們公司總部有一套精密的員工績效評估制度，但聽說你們台灣勞基法在解僱員工時，必須符合『解僱最後手段性』原則，請問這二者應該如何調適？」一位外商人資長問我這個問題。
日期：2022-11-16
2022.11.16今周刊編按：美國證券交易委員會 (SEC)周一發布13F持倉報告，波克夏大舉買入約6,010萬單位台積電ADR，價值41.2億美元，直接買成前十大持股。巴隆周刊（Barron's）分析，以投資規模來看，應該是92歲股神巴菲特本人親自出馬操刀。巴菲特每天會花費5至6個小時閱讀5份報紙、500頁公司報告，他在哥倫比亞大學商學院畢業典禮上曾說過一句名言：「每天閱讀500頁，知識的運作將如複利般積累。這件事人人都可以做到，但鮮少有人真的去做。」
日期：2022-11-16
今周刊編按：北約成員國波蘭與烏克蘭交界一處小鎮11/15遭到飛彈攻擊，造成2人喪生。外界將矛頭指向正在侵略烏克蘭的俄軍，不過俄國國防部強調，否認俄羅斯飛彈越境落到波蘭。外媒美聯社引述3位不願具名的美國官員表示，打到波蘭的飛彈疑為烏克蘭軍隊應對空襲所發射的防空飛彈。
日期：2022-11-16
閱讀，是往內了解自己、向外探索世界的途徑，保有獨立思考特質的獨立書店，正在台灣各地製造安靜的閱讀革命。樹梅文化藝術基金會學習獨立書店，集小資源做重要的事之精神，舉辦了台灣第一個獨立書店獎《獨書獎》，獲獎的書店特色不一，地點遍及全台各地，在地直擊幾家散落北、中、南、東的書店，特別能感受其有意思的魅力。
日期：2022-11-16
秋冬天氣變化大，不少民眾會出現筋骨、關節痠痛等症狀。中醫師表示，多數痠痛是與勞損、老化，外加寒冷入侵有關，必須先了解病因後，再對症下藥。
日期：2022-11-16
一八七二年十一月五日，有十五名女性因行使投票權遭捕，這群女中豪傑的領袖，名叫蘇珊。受到良好教育的她，擁有超越時代的性平觀念，一生奮力地衝撞父權體制。
日期：2022-11-16
