運動與健康之間有著密不可分的關係，涵蓋了從日常活動到規律訓練的各種形式，適當的運動不僅有助於維持健康，還能提升身體各方面的功能。為了增進健康，有幾種基本運動是不可或缺的，包括呼吸、姿勢、關節伸展、心肺耐力、肌力、肌肉爆發力、肌肉耐力、身體平衡力、身體協調力，這些基本元素共同構成了健康體能的基礎。許多日常活動本身就涵蓋了上述基本運動的要素，例如跑步、走路、騎自行車、游泳、打太極拳、跳舞、登山、庭院勞動等等。這些活動在促進健康方面各有側重，對身體的不同部位產生正面影響。
日期：2026-03-27
今周刊編按：64歲前立法委員郭正亮日前上YouTube節目《大新聞大爆卦》直播時，突然眼歪嘴斜，嘴角抽蓄及上眼瞼呈現一高一低症狀，引來大批觀眾留言關心，醫師診斷後確認，郭正亮是因為感冒引發「顏面神經失調」，所幸發現得早，目前初期症狀尚屬輕微。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書曾指出，顏面神經因急性炎症或腫脹受到壓迫，會讓面部突然癱瘓，呈現「面癱」，發病前「5大警報」需特別注意。
日期：2026-03-26
人氣樂團Accusefive告五人2026演唱會來了！歷經北美、歐洲、亞洲巡迴後，「2026 Live Tour the World 世界巡迴演唱會《Run, Run, Run! 黑夜狂奔》」終點站終於回到台灣，將於5月16、17日在 Zepp New Taipei 熱血開唱！哈瓜們快筆記！門票將於3月28日上午12點在拓元售票系統正式開賣。《今周刊》特別整理2026告五人演唱會票價、座位圖及完整購票資訊與搶票攻略，千萬別錯過！
日期：2026-03-26
對於購屋者而言，尤其是首次購屋的族群，購屋往往是基於剛性需求。像是新婚夫妻或有新生兒即將出生的家庭，對於居住空間的需求更加迫切。因此，當購買了預售屋時，他們會更希望能盡快交屋入住！然而，預售屋的特性之一就是施工進度可能與預期不符，甚至可能出現工程延遲情況。導致進度落後的原因，例如建商與營造合作不順，中途更換營造商，或是營造商要求與建商解約等問題。有些情況下，交屋延遲甚至長達數年之久，給購屋者帶來極大的不便和壓力。
日期：2026-03-26
根據氣象署統計，去年冬季至今，台灣西部降雨量創75年來最少紀錄，目前新竹地區水情燈號亮黃燈（減壓供水），台中亮綠燈（水情提醒）。經濟部水利署署長林元鵬周四（3/26）指出，今年整體川流水狀況相對不理想，導致水庫入流量不理想，如新竹地區僅5年前百年大旱同期77%、中部地區不到6成；所幸前瞻基礎建設水資源工程成效已現，發揮各區水源調度功能。林元鵬強調，水利署當前目標是今年6月底前民生用水不進入分區限水、產業正常生產不受影響，但他也表示仍需保守因應氣候異常不確定性，籲請全體國人共同落實節水工作。行政院長卓榮泰強調，防旱需要全國上下一心，工業、農業及民生用水都需要共同努力，他呼籲國人要比過去更珍惜水資源，在梅雨季來臨前共同面對極端氣候考驗。
日期：2026-03-26
「陳律師，我年紀愈來愈大，很多事情也都記憶模糊，甚至因為在職場多次轉換跑道，每換一家公司就開了一個薪轉戶，甚至後來自己創業，因為事業規模日漸擴張，往來銀行眾多，到底開了多少銀行帳戶？哪些帳戶裡還有多少錢？甚至因為借錢給別人，也私人投資一些事業，拿到一些股票跟不動產持份，很多我都搞不清楚也記不得了，現在我要預立遺囑，想要好好清點自己的財產，該怎麼著手？」一位熟識的股票上市公司董事長看完我上一篇文章後問我。
日期：2026-03-26
我們發現到一個規律：每一次行動通訊技術關鍵節點的世代移轉，石英元件廠（3042）晶技都會迎來一波業績與股價的噴發。上次是4G轉5G的2020年與2021年，5G轉6G預計在2028年或2029年推進。因此，我們研判目前是長期（3年）投資晶技的不錯時機。
日期：2026-03-25
清明節掃墓注意了！若至郊外掃墓祭祖或是踏青旅遊、登山健行，務必留意於山區草叢時避免被「恙蟲」叮咬感染。疾管署表示，截至3月23日，今年已累計25例恙蟲病確定病例，已明顯高於去年同期，提醒民眾外出時應穿著長袖衣物並做好個人防護措施。恙蟲會在哪些地方出沒？感染恙蟲病會有哪些症狀？恙蟲病及毒蛇相關資訊、防護措施一文整理。
日期：2026-03-25
《今周刊》週三(3/25)舉辦「ESG永續台灣第六屆國際高峰會」，德國前環境官員尤爾根・蘭德格瑞柏（Jürgen Landgrebe）受邀演講，強調除了從電力供需、提升能源韌性之外，碳市場更是重要的減碳工具。從歐洲實施的ETS經驗來看，雖然每噸碳價將近3000元，但二十年來總碳排減少51%，GDP仍成長63%。
日期：2026-03-25
清明節不只是掃墓祭祖的日子，對不少人而言，也是一年之中少數會特別吃潤餅、草仔粿的時刻。這些看似日常的飲食習慣，其實背後都有其歷史與文化脈絡。為何清明節一定要吃潤餅？草仔粿、紅龜粿又代表什麼？除了祭祖之外，還有哪些習俗與開運方式？《網路溫度計DailyView》一次整理清明節的由來、必吃美食與文化意義。
日期：2026-03-25
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