每個人心底都有屬於自己不想說的故事，不揭人傷疤是美德，帶著微笑不表示心裡不苦，只是想勇敢面對每一天，一日當有一日的煩惱，我的信仰是這麼告訴我的，不要以為沒什麼好給人的，一個燦爛的微笑、一句鼓勵的話，都能讓人溫暖。
日期：2020-03-25
旅行回來後，才明白台灣不是鬼島，是充滿生命力的寶島，千萬不要小看自己。還記得剛開始踏出國旅行，真的很羨慕日本的乾淨，曼谷的便宜，香港的多樣化，紐西蘭的自然美景，想著想著就開始自卑，想著想著台灣的不是，旅遊初期常常會矇蔽自己的眼睛，只看見那個城市的美好，只想著家鄉城市的缺憾，事實上羨慕別人生活容易，成為當地生活難。
日期：2020-03-19
如果你希望以覺醒的方式過人生，全然感受悲傷和喜悅，你就必須學會放手。你必須能夠對你曾有交流的人事物說再見，以便能迎接即將出現的新人事物。
日期：2020-02-27
文策院院長胡晴舫同時是個作家，更是個遊走在眾城之間的人，對她而言，城市和城市裡的人是會發光的。無論美的、醜陋的，她都凝視並且書寫。她的新書《群島》再獲今年台北國際書展肯定，拿下小說獎首獎，在霓虹和水泥之中，她安分地以「臭蟲」的身分，好好地看著一切。
日期：2020-02-19
陶曉清在中年之後，探索內在、了解自己，她認為「每個人生命的河流不同，自己選擇去承擔」、「自己能改變的就改變，改變不了的，就放下吧！」以至於即使歷經過乳癌化療，她仍勇敢面對。她的《生命的河流：七堂關於人生的成長課》，每一堂，都精彩！
日期：2020-01-30
「當志工，是退休最好的一條路，自己可以成長，也可以幫助別人！」戰後嬰兒潮世代的李順良與周絹夫婦，投身志工多年，最初只是被朋友拉去幫忙，卻因此拓展人際，更藉此進入書畫的世界，作品除多次在台展出，也曾先後登上日本大阪、東京美術館。他們退休後將旅行、作畫、寫詩、當志工融於生活中，開啟精彩豐富的第二人生。
日期：2020-01-25
「我不是一個太樂觀的人，我認為『『規避風險』，才能幸福』，退休與財務有關，財務規劃很重要，不然就別退休。萬一『被退休』，就要趕緊找份工作，因為真要說到『貧富差距』或『階級對立』，老後會更加明顯。」
日期：2020-01-21
當我在深圳擔心是不是有癌症的時候，那一幕聽到大家充滿愛心叫著我名字的畫面，出現在我的眼前時，我就一點都不害怕死亡了，我認為我已經充分地活過了。
日期：2020-01-16
有一個年輕人抱怨說，「我媽搞不清楚狀況，現在成功『脫魯』就是世紀成就了，她還在嫌棄我女友單親長大、太差，要我分手另找對象。」這位年輕人抱怨得沒錯，國人的結婚對數一直在減少，粗結婚率只有千分之五點多的情況下，要找到一位伴侶共組家庭是真的不容易。不過，長輩的心思不一樣。
日期：2020-01-13
在正向心理學的五門課中，我指定學生在他們自己的生活中執行我們想出來的練習，結果真是非常令人驚異：我從來沒有看到我的學生有這麼多的正向生活改變，或是聽到這麼多甜蜜的話—「它改變了我的生命」是學生最常用來描述這門課的一句話。
日期：2020-01-08
