有台灣第一美魔女之稱的張婷媗，因凍齡美顏及健美身材在網路上暴紅，更出書分享「逆齡心法」，第一本作品《張婷媗的逆天術》，就登上博客來、誠品銷售排行榜，累積銷售量突破七萬本，成為許多媽媽們心中的偶像。 但鮮少人知的是，她曾經陷入重度憂鬱，甚至有過自我了結的念頭。
日期：2017-01-26
很多人愛去健身房運動，想要藉由健身來雕塑自己的身材，在雕塑運動中，有一項目是深蹲，可以讓臀部的線條更結實。然而，卻有很多去健身房運動的人，會因為深蹲，而出現膝蓋疼痛的情形；復健科醫師強調，運動健身一定要做好暖身，而且姿勢要正確，才能避免運動傷害。
日期：2016-05-18
在瑞士，獨立思考與尊重差異的公民素養，在家庭生活中即開始養成；艾斯林傑一家人，擁有截然不同的天賦與性格，卻同樣堅定地相信，同理心與包容力，是終身不能停止的學習。
日期：2016-02-18
不局限於任何年齡層，深蹲都是最熱門的腿部運動。實際上它是全身運動，能讓你的臀部、大腿、腹部都動得很開心。雖然我們的目標不是好身材，但只要每天深蹲，也同樣可以蹲出好曲線。
日期：2016-01-28
完全站起來之後，臀部、大腿、腹部的緊繃感並不會馬上消失。就算隨著深蹲次數增加而有疲累感，每一次腳後跟還是要像發射火箭般蹬起，第一步就站起來。
日期：2016-01-28
