從田園風光、甘美湧泉、溫潤暖湯到弄潮衝浪，宜蘭特色景致恆河沙數，但如果要用一字貫穿其中，絕對非「水」莫屬。在這座山屏海鏡之都，宜蘭有水皆宜，因水而美，宜蘭縣政府攜手國際級金獎團隊Bito，共同打造城市形象短片，向世人介紹宜蘭的點滴美好。
日期：2022-05-05
一隻腳各踩一個世界板塊，站出驚奇感！花蓮玉里鎮有一個橫跨秀姑巒溪的玉富自行車道，車道上連接了往來的行人、自行車，河床下是歐亞板塊與菲律賓海板塊碰撞的交界處，兩個板塊在600萬年前相遇產生了蓬萊造山運動，創造出今日的臺灣島。這個用「走」的也能抵達的板塊交界處是世界級的地質奇景，也是臺灣地形發育的開端。
日期：2021-12-28
耳鳴是身體警訊，鼻子發炎、胃食道逆流、精神壓力都有可能是原因。在中醫觀點，當臟腑失調造成耳部氣血瘀滯，就可能產生耳鳴，每日穴道按摩可幫助改善。
日期：2021-10-27
台灣放眼世界，更該內觀島嶼。一旦我們張大眼睛，走入這塊土地時，將可以發現從產業企業、地方政府、在地人民一起翻轉、共同改變的力量。本刊以隔周刊出的「我城我鎮」，與讀者一起看見每個認真努力的在地故事。
日期：2021-10-07
全台面臨56年來罕見旱象，台中、彰化、苗栗地區已經採取「供5停2」的限水措施，大台北地區雖然水情相對緩和，但翡翠水庫也「北水南送」協助支撐中南部日常用水，在如此嚴峻的水情下，宜蘭「沒水庫卻不缺水」，甚至40年來都沒有過限水情形；對此，宜蘭市長江聰淵解答，這是因為縣內有個「天然大水庫」，民生用水才不虞匱乏。
日期：2021-04-15
現代人生活壓力大，常伴隨夜晚失眠的困擾，易導致心血管、消化道等疾病，不妨跟著中醫師學習穴位按壓，並搭配均衡飲食與規律運動，保持健康、幫助入眠。
日期：2021-01-27
身為中台灣之首的台中，這幾年藝文、設計的熱潮不僅沒退燒，反而更蓬勃，走在市區、小鎮逛學堂，隨處可以巧遇愈趨成熟的街區設計所帶來的驚喜。美術館、老書局、舊糖廠和教堂，還有難得一見的紙張博物館，帶點文青味的人氣新熱點，用創意包裝在地文化，表現台中美。
日期：2020-09-16
台灣老年人發生骨質疏鬆比率高，而髖部骨折導致長期臥床引發之感染，致死率也不低。骨鬆影響健康的威力不可小覷，尤其初期多無症狀，高危險族群應及早預防。
日期：2020-07-29
梅雨季節，濕熱環境容易誘發皮膚過敏，不只發紅、搔癢、水腫，最麻煩的是不易根治、經常復發，又癢又痛讓人全身難受，晚上睡不好覺。長期受慢性濕疹折磨，有人脾氣越來越暴躁，也有人心情越來越憂鬱。
日期：2020-06-09
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