遇到態度不友善的對象，做幾個深呼吸，對控制音量和說話速度會很有幫助。在任何情況都能掌握自己的音量和說話速度，你會發現自己原來那麼有力量！等累積更多經驗與自信，散發出更穩固的氣場，就能夠反過來影響對方，引導對方的音量和語速，不自覺調整到與你相似的頻率，達到更和諧的對話。
日期：2020-05-06
編按：作者文國士（國國老師）的爸媽都是精神病患，在療養院一見鍾情，婚後生下了他。「瘋子的小孩！」曾令他羞恥，「我會發病嗎？」是他最大恐懼。8歲以前與爸媽同住，但他倆最常出入的地方是國軍八一八醫院（現為三軍總醫院北投分院）、台北市立療養院（台北市立聯合醫院松德院區的前身），遭電療、綑綁、隔離……直到他近8歲，爸媽都住進專門收容精神病友的榮總花蓮玉里分院，自此沒離開。「爸媽都是精神病患」是跟著文國士長大的烙印，旁人的排擠、畏懼有如凌遲，羞恥感揮之不去，年少的他只能化身成張牙舞爪的獸，保護自己。他由奶奶撫養長大，領低收入戶補助，住過育幼院，國中念了兩間學校。他曾一度放棄自己，吸毒、飆車，差點殺人！後來從高職重考上台北市立復興高中，輔仁大學英文系畢業，台北大學犯罪學研究所碩士。從小受盡譏諷和辱罵：「那個肖仔的小孩！」，而今他說：「我要超越我的出生，活出自己的名字。」他翻寫了命運，成為教育組織TFT「為台灣而教」（Teach For Taiwan）第二屆教師，「陳綢兒少家園」的生活輔導老師。有人質疑他：「爸媽都有精神病，你這樣還能當老師嗎？」但正因背著這宿命，走過惶惑，他更深刻懂得：好好長大是需要運氣的。他但願成為孩子們的幸運。
日期：2020-05-05
在一次演講中，我邀請在場聽眾，對生命中最值得感謝的人表達謝意。有個年輕女孩站起來，她說：「我最想感謝的是我的老師。」她的年紀看起來也就是高中剛升上大學的樣子，我問她想要感謝的是什麼時候的老師？她說，從小到大，很多老師都值得感謝。「有好幾次，當我感覺自己正在墜落，都是我的老師接住了我。」
日期：2020-04-28
最近看了日本作家沖幸子的書—《精彩人生的一分鐘小習慣》。在第一篇文章裡她就寫道：「我的目標是看起來比實際年齡年輕十五歲，為了這個目標，我始終用心維護自己的身體健康。」好巧，我也是。
日期：2020-04-24
太景生物科技董事長暨執行長黃國龍，自台北醫學大學藥學系畢業後，曾擔任過藥品業務、臨床試驗專員、產品經理等職務。對他而言，藥品的研發成功，除了公司能獲利外，更讓疾病獲得控制甚至治癒，這些「化學結構」是會發光、發熱的。
日期：2020-04-24
這是我的故事，或許讓你覺得似曾相識......當我企圖說出這段經歷，我感到一陣抑鬱。我的朋友不知道，我的讀者不知道，我的編輯不知道。16年前，我遭遇一場「家人的金錢勒索」，這是一段非常痛苦、非常糾結的人生經歷。
日期：2020-04-20
我出生的那一天，抱著我的那個男人不再是個普通人，而是有了「父親」這個稱謂，這個責任。
日期：2020-04-17
只要有機會能留下全家福的合影，不管在何時何地，都是值得珍惜的。尤其是臨終前的陪伴留影，希望留下的是親友間彼此祝福、道別的畫面，期待日後在家屬的回憶中，除了悲傷之外，也能明白善終是人生最棒的禮物之一。
日期：2020-04-15
Kate 被確診為肝癌時──她的第一反應不是「為什麼是我？」而是「怎麼會那麼快？」面對那麼多親人的離去，對於自己的癌症，她總說：「我覺得我還滿幸運的。」
日期：2020-04-15
許多人認為，「低碳」、「環保」，是種辛苦吃力的生活方式，綠藤生機的3位「八年級」夥伴，卻想顛覆這種刻板印象。他們用正向心態，減少環境負荷，將每一點小成果，視為生活中的意外驚喜。
日期：2020-04-15
