編按：本書作者石井久美子曾是世界頂尖芭蕾舞團之一、俄羅斯馬林斯基劇院芭蕾舞團的專業舞者，因感染新冠肺炎臥床3個月，虛弱到連倒杯水都沒力氣、坐5分鐘都腰痛、全身刺痛，甚至一度擔心自己「再也不能跳舞」。她透過胸椎伸展與毛巾伸展，找到舒緩身體不適的方法。如今，她的身體狀況已好轉，不僅開辦線上芭蕾課程，也在書中分享自己的伸展方法，強調每天10分鐘、改善駝背、消除痠痛，還能打造優美身體線條。而毛巾伸展的靈感，是和她的97歲祖母有關。祖母從60歲開始做毛巾伸展，即使車禍造成肩膀骨折、醫師認為可能無法再像以前一樣抬高手臂，祖母仍持續練習，她現在的手臂活動已恢復到與車禍前一樣靈活。
日期：2026-09-21
在AI需求高成長的同時，半導體產業的在地供應，也成為台灣廠商強勁成長動能之一。旭然過去專注於廠務水處理，近年也隨客戶需求朝高階化學品過濾應用發展，要搶進先進製程商機。
日期：2026-09-16
好市多黑五來了！一年一度的「黑色購物週 Black Friday」活動細節公布，11月24日至11月30日連7天熱鬧登場，這次活動規模盛大，堪稱一年一度折扣力度最大的檔期，有超過500項商品祭出優惠，總優惠金額更突破百萬元。11/29好市多公布最後一天有5項必買狂殺商品！從13吋 MacBook Air 配備 M4 晶片下殺3000元，到法國紅葡萄酒狂省854元，好市多黑五最後一波衝刺千萬別錯過。《今周刊》本文已為讀者整理好活動懶人包，包含日期、營業時間、重點優惠商品、限購規則與搶購攻略等，滿滿乾貨一次掌握！
日期：2025-11-29
普發一萬11/12錢就到手，加上適逢雙11購物節檔期，燦坤3C家電推出年度大促「什麼都想要」，至11月16日限時祭出多項會員獨享系列活動，活動期間到全台燦坤門市單筆消費滿501元起，可獲得抽獎機會乙次，燦坤連續10天，每天送出1名幸運會員可獲得33,333燦坤K幣。雙11檔期全國電子至11月17日推出雙11超值破盤優惠，指定大家電5折起、筆電最高現省10,000元，全館家電9折起，滿額再享1元加購按摩椅的驚喜方案。購買電視、冰箱、洗衣機、空調四大家電單筆發票滿25,000元，每日前100名再送1,000點全國電子會員點數。
日期：2025-11-10
衣服是人體的第二層皮膚，穿衣服整潔有益身體健康，如何洗好衣服至關重要。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈強調，「穿過的衣服一定要洗」，但不論季節，洗衣服的頻率都一樣，至少2天洗一次衣服；建議最好買可以下水清洗的衣服，如此才能保持衣物的清潔。
日期：2025-05-24
私人博物館除了展現主人品味，也是探索歷史與藝術的寶庫。在這裡，物件不只是物件，更是時間的見證者，從這些寶物能看見、聽見不同時代的技藝、故事與情感。
日期：2025-02-05
洗衣球一小顆丟進洗衣機真的好方便，但是你真的知道正確的使用方法嗎？一名網友抱怨在美式知名賣場好市多買的一款洗衣球，整桶衣服洗完後，洗衣球竟然完好如初黏在上頭，讓她相當困擾。
日期：2025-01-04
一年一度的雙11購物節進入倒數階段，各大購物平台早就搬出壓箱寶要創造佳績，擁有400萬名會員的量販龍頭好市多今(10/29)宣布，在雙11當天只要線上消費滿11,000元，現折1,100元，同時公布最殺商品，98吋超大電視優惠價4萬元，三星85吋4K顯示器下殺2萬。
日期：2024-10-29
台灣氣候潮濕、悶熱，令洗衣機內部容易堆積水垢、毛絮、黴菌等，專家指出，洗衣機若久未清潔，可能比馬桶髒530倍，不少人建議至少每月清一次，更好的方法是請專業人士將整台機器拆開洗，才不會讓衣服愈洗愈髒。
日期：2024-04-14
一九三五年二月六日《大富翁》首次開賣，達洛藉此賺進百萬美元，真的變成大富翁！但發明大富翁的另有其人，是女權運動者瑪吉為了反土地壟斷的理念，才發明了這款《地主遊戲》。
日期：2024-02-27
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