我的週六，週日都與山林為伍！週六的台北捷兔是跑别人做好的路，跟著大家一起跑，看著地上的麵粉，找到往前走的路。週日，我帶著幾個腳程相當，一起爬山的老友，自己找路走，偶爾覺得很棒的路線，還可以拿出來給捷兔跑。去年的虎豹潭到夀山宮，及給台灣熊跑的龍洞灣到和美山的路徑，都是這樣走出來的。
日期：2021-02-10
夏日炎炎，爬山第一條守則：要找一條可以遮蔭的步道，像冬天常去的茶壺山，半屏山，夏天我不太去，夏天首選是北勢溪古道及灣潭古道，今天我想走一條沒有走過的路，到了料角坑民宅，我沿著產業道路往右走，再切入左側，結果是憨仔坑古道，這條小徑恐怕很少人走過。
日期：2020-07-12
台灣北海岸、東北角蘊藏著鬼斧神工的絕美景致，從淡水河岸循著海水、山林的氣味一路探尋，在基隆、瑞芳和貢寮之間，一條依山傍海的旅行寶藏線，細藏著許多精采遊程。秋意漸濃之際，且循著山野海味的氣息，在國境之北體驗多樣化的遊玩樂趣。
日期：2019-10-30
星期假日，找一座山爬，找一家好吃的餐廳吃中飯，已成例行公事。這兩個月天氣炎熱，要找到不被炎熱太陽曝曬的地方，找來找去，仍然是北勢溪古道及灣潭古道，沿著溪畔走，又有綠樹遮陰，是最佳避暑步道。
日期：2019-08-12
在雙溪泰平產業道路旁，農民把家裡種植的青菜等農產品及土鷄蛋，一包包包好，上面標示價格，例如一袋土鷄蛋100元，小黃瓜一把30元，青菜一束50元，香蕉一串80元，⋯⋯
日期：2019-06-04
假日清晨六點多驅車往雙溪泰平方向出發，偕同三位好朋友，回去尋訪半年前捷兔跑過的灣潭古道。車子駛過壽天宮，經過虎豹潭，轉入產業道路小徑，車子停妥，從一處民宅的後院進入一個樹木森天，不知名的山。
日期：2019-04-03
參加捷兔跑步25年，這個禮拜的捷兔特跑，從溪畔古道到灣潭古道，可能是最美的一條路缐，尤其是灣潭古道，她的美，實在難以形容。
日期：2018-10-01
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