「我不清楚自己為何不安」、「我知道自己為何不安，但無法說明清楚」，這些心情是不安與恐懼最大的差異。在不清楚不安原因的情況下，時間愈久，不安的情緒就愈強烈。與其在腦中百轉千迴，不妨將它寫下來，化為具體的文字，絕對能讓你有完全不同的感覺。
日期：2017-04-28
本章一開始，我們先來正面思考一下：所謂焦慮，往往是正向特質與能力的表徵。比起一般人，焦慮的人很可能更加聰明、極具創意，還有豐富的想像力。這些都是很棒的特質呀！更有研究顯示，如果能正確發揮所長，就可以成為一流的父母、夥伴、朋友等等。
日期：2017-02-18
癌症病人在接受治療之後，最擔心的莫過於復發，心裡就好像是有顆「不定時炸彈」般，隨時會引爆；要如何才能拆下心中這顆看不見的炸彈呢？臨床心理師指出，透過認知行為治療、正念減壓療法、生理回饋治療等方法，可以讓癌友身心獲得調適。
日期：2016-11-28
汪太太 ( 化名 ) 從腸胃外科轉診過來，滿臉愁容的告訴我，她失眠好一陣子了，腸胃外科建議她來找我幫忙。「怎麼回事？」我先開放性地詢問，看看汪太太遇到的困難是什麼。
日期：2015-12-25
快樂是很主觀的感受，每個人都在找尋自己的偏方，尤其在台灣苦悶環境中，如何善用微小的正向刺激，點滴累積，訓練出支撐未來的快樂力。
日期：2015-07-23
教過再多位飼主，訓練過再多隻狗狗，飼主「頓悟」對自家狗狗能有多大影響力的那一刻，始終能令「狗教官」西薩（Ceasar Millan）動容。西薩在國家地理頻道有一支實境秀節目「報告狗班長」，挾著節目高人氣，西薩於6月9日登陸台灣，與台灣觀眾分享與狗狗的交手經驗之餘，也為想搞懂狗狗在想什麼的本刊讀者，提供另類思考。
日期：2015-07-01
不只人們會透過中醫治療、養生，近年來也有越來越多飼主，選擇中醫幫家中的毛小孩治療疾病或按摩保養。簡單的穴道按摩能讓毛小孩維持健康，而傳統針灸、中藥，則提供西醫之外的治療選擇。
日期：2015-06-12
智慧型手機會讓人變笨？有醫師發現，近來增加一、兩成病患，在門診主述常忘東忘西、記憶力變差。醫師提醒，使用智慧型手機也要有正確習慣，千萬不要把自己搞得像是一台「多核心電腦」，邊做事邊滑手機，這樣會影響注意力與記憶力。
日期：2014-05-22
下班後或空檔時間，你在做什麼？有錢人在下班後養成的好習慣，以學習與養人脈為主軸，無形中讓他們比一般人更能為白天的工作加分。
日期：2014-05-01
太陽花學運在過去兩周內寫下台灣學運史上的許多不可能，其中，公民小額募資合購美國《紐約時報》全版廣告，可說是最顯赫的創舉，《今周刊》獨家專訪操刀廣告的知名平面設計師聶永真。
日期：2014-04-03
