營養最新與熱門精選文章

糖尿病易心臟病、腎衰竭　做2個動作、血糖監測保命

糖尿病可說是「國民病」，患者最擔心併發症，高血糖會使血管變硬、腎功能受損等，於是併發為中風、心臟病、腎衰竭，而有奪命風險！根據國民健康署統計，台灣目前糖尿病人數已經突破200萬人，每年近萬人因糖尿病死亡。

日期：2019-06-18

遠離肺腺癌！吃飯時多吃3食物，抑制癌症細胞生長

更新時間：2019/12/27更新內容：藝人寶媽（本名王美華）今（27）日在臉書透露，11月底健檢時，發現肺部出現一顆非常小的腫瘤，並於本月25日開刀，檢驗報告出爐後，證實是早期肺腺癌。－－－－－（以下為原文）

日期：2019-06-17

晚上怎麼睡，比較不會胃食道逆流？醫師：這樣躺最易被胃液侵蝕！

病患問我一個實用的問題：「晚上應該要怎麼睡，比較不會胃食道逆流？」

日期：2019-06-14

居家小妙招！雨下不停　用它就能輕鬆除濕

最近正逢梅雨季節，全台各地都是潮濕多雨的天氣型態，這種時候除了除濕機外，不妨也可以利用每天早上都會喝到的「咖啡」來除濕。

日期：2019-06-14

紐約時報精選》讓美國人都愛上牛肉麵、滷肉飯！這批台裔年輕人怎麼辦到的？

＜編按＞《今周刊》為您精選《紐約時報》最具價值的全球時事，人文、財經、科技、進步的新聞報導，給您最快速、最前瞻的國際視野。

日期：2019-06-14

讓屋頂變菜園的綠色魔法師！樂農生活的中高齡不選擇退休卻開啟人生的黃金年代

一群中高齡的就業夥伴，正賣力地搭建農業的標準溫網室，他們為了樂農生活在台北的第一個田園城市示範基地，揮汗如雨地工作著。不要懷疑，我們正在繁華的市區，建構一個又一個的離地栽培農場，而且試圖將都會區灰矇矇的大樓天際線，都抹上一層綠意！

日期：2019-06-13

奇異果防癌、血管比別人年輕10歲！奇異果解便秘、抗衰老8大好處這樣吃

如雞蛋般大小，且覆蓋棕色毛茸茸外皮的奇異果(kiwifruit，又稱獼猴桃)，總是因為特殊的外觀讓許多人卻步，但切開內含飽滿多汁的綠色或黃色的果肉，味道香甜帶點酸，其果肉中黑色的小籽和皮都可食用。

日期：2019-06-13

超級食物地瓜！研究證實：遠離大腸癌、大腦退化最有力

地瓜在我們的生活中超常見，不論是在便利商店、超商、菜市場，還是餐廳的菜單裡，都能見到它。很多人喜歡吃，也知道地瓜既美味、營養價值又高。而且地瓜容易栽種，還能抗蟲害，是個不可多得的超級好食物。這就來瞧瞧地瓜的神奇功效吧!

日期：2019-06-13

遇見地方青創的幸福方程式

雨後初霽的花東縱谷，豔綠稻浪翻飛，遠方山嵐湧動，心，不覺寧靜起來。這裡是花蓮最南端的富里，也是台灣最早的有機米所在，儘管看金針花的人潮車流，年復一年的從台9線呼嘯而過，富里始終保有純淨質樸的風土人情，也正是這份恬靜怡然，吸引著遊子、歸人在此落地生根、立命安身。

日期：2019-06-12

搖著大屁股的竹地雞

日期：2019-06-12