參謀總長沈一鳴2日因黑鷹直升機失事殉職，他在空軍幼校21期的同學、退役空軍上校盧耀欽於臉書以《再別筧橋-寫給我們已逝的豪情青春》發文，弔念沈一鳴以及另外8位因公殉職的飛官同學，以下為全文：
日期：2020-01-06
「如果我不在咖啡館，就是在前往咖啡館的路上。」奧地利詩人艾騰伯格如是說。台灣到處都有咖啡館，如果只能挑一家，你會選擇哪？五位浸淫許久的咖啡達人，閱歷咖啡館無數，而他們推薦的一家店，有何令人駐足的魅力？
日期：2020-01-02
最後我想要強調早晨作息的重要性，這也是成功的關鍵之一。現在的我會刻意讓自己擁有早晨的這個片刻，但我也是經過多次的練習才變成了習慣，並為自己開啟美好的每一天。
日期：2019-12-24
癌症連續多年蟬聯國人十大死因第一位，大家總是聞『癌』色變！無論是預防癌症，還是罹癌後想要抗癌，除了依照醫師指示接受治療之外，日常飲食攝取充足的營養，擁有強健的身體，才能有效對抗癌細胞。以下飲食重點，包含遠離癌症的11個原則、防癌8類食物等，提供給大家參考：
日期：2019-12-24
記憶裡的家常菜，有爺爺、奶奶佝僂的身影於灶前揮動鍋鏟，是爸爸、媽媽在廚房切菜剁肉，扯著嗓子喊你洗手準備吃飯。隨手一抓的調料不用秤斤計兩，不管是功夫菜，還是大雜燴端上桌，香辣甜鹹入舌尖，就是恰到好處家的滋味。到素人長輩大廚的伙房找食，參雜百味的私房家常菜，一口菜，嘗一段人生故事。
日期：2019-12-18
退休的道理一樣，有些人或許以為退休等同無所事事，這在我們父母那輩確實如此，但拜長壽和科技之賜，退休不但是我們這輩人必經，而且重要性和長度不下於任何其他人生階段，缺少準備自然失落徬徨，無所適從。
日期：2019-12-17
在網路時代，我們已經學會了迅速處理多項任務。在即時通信的時代，我們被海量的資訊和請求輪番轟炸，身體很快就不堪重負了。沒過多久，我們就被事情壓得喘不過氣來，逐漸走向了崩潰的邊緣。
日期：2019-11-08
曾叱咤日本職棒的「鐵人」姜建銘，因傷勢黯然回台，一度「討厭棒球」，連看到棒球轉播都轉台。一場大學交流戰，讓他想著「我想打球」，因此棄投從打，從身陷谷底的人生重返賽場，成為今年亞錦賽中華隊奪冠的重要功臣。當年威風的「猴子」，如何重生為球場最令人感動的「不死鳥」？
日期：2019-10-30
