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吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力
健康

吃清淡反而縮短壽命?越老越要多吃肉!每天吃對14類食物+走路「1個動作」,散步就能打造不臥床肌力

你是否曾經有過下列經驗?●爬樓梯變得好累●越來越容易感到疲憊●覺得自己的姿態變差●明明沒有任何障礙物卻自己摔倒或絆倒●腳變得容易抽筋我想應該很多人都有過以上的經驗。其實,這些也有可能是肌肉衰退的徵兆。然而,有很多人會把「容易感到疲憊」、「體力越來越差」的原因,全部歸咎在「畢竟上了年紀」。雖然我們很常聽到有人這麼說,但這些問題絕對不是年紀增長所造成的。即使年齡相仿,也會有人活力充沛,有人總是體力不支。也就是說,在同齡的人裡面,有人「臥床不起」,也有人健健康康地過日子。年齡增長和身體衰退並不能畫上等號。

日期:2026-03-19

2026囤房稅2.0、房屋稅/16類房屋2%稅率「這天前」申請!戶籍登記怎麼做?新舊制差異懶人包
稅制

2026囤房稅2.0、房屋稅/16類房屋2%稅率「這天前」申請!戶籍登記怎麼做?新舊制差異懶人包

2026年房屋稅幾月開徵?房屋稅自用稅率多少?囤房稅2.0又如何計算?財稅局提醒,2026房屋稅在今年5月開徵,有16類房屋不計入囤房戶數、免課囤房稅;納稅人要留意在3月23日前,向地方稅稽徵機關提出申請,房屋才能適用單一稅率2%。囤房稅2.0核心為「全國歸戶+差別稅率提高」,對多屋族課更重稅、對合規自住與出租相對友善。

日期:2026-03-18

西方經典繪畫的靈感  其實來自於物理學? 全球量子百強  以科學眼詮釋名畫
科技

西方經典繪畫的靈感 其實來自於物理學? 全球量子百強 以科學眼詮釋名畫

獲聯合國選為全球量子百強(Quantum 100)的量子科技權威張慶瑞教授,應邀為《今周刊》出版新書作序,他認為本書精采處在於給讀者另一雙眼睛,從物理視角重新詮釋藝術。

日期:2026-03-18

手足驟逝開啟公益路  每年相助千人  慈善家羅麗惠發願  用教育翻轉貧困
政治社會

手足驟逝開啟公益路 每年相助千人 慈善家羅麗惠發願 用教育翻轉貧困

二○二三年,在美國經營酒店集團的羅麗惠接到弟弟在台灣猝逝的噩耗,讓離家已久的她想彌補人生遺憾;兩年後,她回到故鄉嘉義大林,與當地鎮公所合作,展開弱勢生慈善導師計畫,將愛傳出去。

日期:2026-03-18

聚16萬IG粉學優美詞彙  創作詩集單月五刷 從想學阿媽的語言起步 温若喬書寫新世代台語
政治社會

聚16萬IG粉學優美詞彙 創作詩集單月五刷 從想學阿媽的語言起步 温若喬書寫新世代台語

在都市背景中長大,温若喬卻選擇一步步把台語學回來。從與阿媽對話到詩集暢銷,她以細膩書寫鬆動語言的刻板印象,也讓年輕世代重新發現台語的美與可能。

日期:2026-03-18

投資教戰           上游迎史上最強議價權、中游啖庫存紅利…    記憶體股最搶手16 檔出列
台股

投資教戰 上游迎史上最強議價權、中游啖庫存紅利… 記憶體股最搶手16 檔出列

(今周刊1526)AI需求帶動全球記憶體產業供需出現巨變,也連帶讓擁有完整且成熟製程的台廠同步受惠。預期上半年仍維持暢旺,下半年則須留意中國產能開出,以及報價出現不漲反跌的風險。

日期:2026-03-18

贏家臉譜1      潘健成:別人做加工、買賣  我們賣方案創造價值 群聯靠「AI儲存」敲開新藍海
科技

贏家臉譜1   潘健成:別人做加工、買賣 我們賣方案創造價值 群聯靠「AI儲存」敲開新藍海

(今周刊1526)潘健成將NAND從單純的儲存零組件,進化為解決算力瓶頸與承載海量AI數據的關鍵方案。看這位儲存老將如何帶領群聯,為群聯開拓新局。

日期:2026-03-18

專訪金管會主委》釋疑台灣獨有財報改制  長期攤銷並非掩蓋風險 彭金隆:預存自我保險才有健全體質
保險

專訪金管會主委》釋疑台灣獨有財報改制 長期攤銷並非掩蓋風險 彭金隆:預存自我保險才有健全體質

過往壽險業財報易受匯率波動干擾,難反映實質經營,還衍生巨額避險成本。彭金隆力推AC攤銷法與「四桶金」新制,期望化解長年痼疾、減輕避險壓力。

日期:2026-03-18

傳產破框系列2一關稅夾擊如何尋覓出路?無薪假vs趕工加班…直擊台中、嘉義產業聚落,一個台灣兩個世界
傳產

傳產破框系列2一關稅夾擊如何尋覓出路?無薪假vs趕工加班…直擊台中、嘉義產業聚落,一個台灣兩個世界

2025年,台灣出口創新高,經濟成長率8.68%,寫近15年來紀錄,彷彿一切高歌猛進。豈料,繁華背後,卻是冰火兩重天。紅色供應鏈進逼、美國關稅未解,傳產在訂單下滑中苦撐,成為經濟K型復甦裡,下行的那一方。儘管如此,動盪之中依然有人逆勢轉型,切入AI與半導體,或以併購整隊加速前行。在巨浪之上,他們沒有退場,而是努力寫出精采突圍戰記。

日期:2026-03-18

看懂壽險新制》匯損改分期攤提  四桶金儲備確立防線 AC攤銷新制降衝擊  壽險業迎體質重塑
保險

看懂壽險新制》匯損改分期攤提 四桶金儲備確立防線 AC攤銷新制降衝擊 壽險業迎體質重塑

擁龐大外幣資產的台灣壽險業,長期深受幣別錯配之苦,金管會透過會計新制與四道防線,協助業者消化IFRS 17與TIS上路的衝擊並累積資本,朝向更健全的經營模式邁進。

日期:2026-03-18